Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Оригинальность – это всегда привлекает

4 декабря 2012-го года, вторник, день 4049

Сегодня полдня ушло на создание очередной рассылки. Вот она.

* * *

Посмотрите фотографию, где всё – неправда, и всё – правда…

Обратили внимание, в каких позах сидят люди?

Они в отчаянии, в полной грусти: вроде бы сбежали – от родных, знакомых, коллег, соседей – и вот оказались вместе.

Оказались среди таких же, как они, в жутком стрессе…

Страшная картинка! Грустная картинка! Почти плакат: «Избегайте, люди, стресса, чтобы не оказаться в ванной…»

Это не психиатрическая больница, но, как я понимаю, до неё недалеко тем, кто на картинке.

К сожалению, до 40 процентов тех, кто живёт в городах, испытывают стресс.

Они устали от жизни, разуверились в себе и не могут найти выход из создавшегося положения.

Посмотрите на ещё одну картинку: крик души!

Люди, мне плохо! Скверно!! Ужасно!!!

Когда наступает, казалось бы, безвыходное положение…

Я не закончил фразу сознательно: страшно писать, что может сделать человек в таком состоянии.

Хорошо, что руки связаны… Не всегда, к сожалению, находится тот человек, который может связать руки «стрессованному», а свои руки положить на его плечи, чтобы тот ощутил поддержку, внимание. А затем важно посмотреть в глаза – и, не говоря ни слова, поддержать, успокоить, взбодрить и обнадёжить. Так должны поступать мы, если видим человека в стрессе.

Это так просто! Это так сложно! Но это так необходимо!

Постоянный стресс изматывает.

Общеизвестно: нет безвыходных положений, кроме смерти.

Не устаю повторять эту фразу своим студентам. Произношу её и тем, кто не знает, как выйти из стресса, кому кажется жизнь беспросветной, когда ничего не хочется делать, нарушается сон, и кажется, что нет смысла в жизни, и всё видится в чёрном цвете...

В чёрном цвете!?

Как выходить из стресса?

Всё проще, чем кажется.

Надо заняться творчеством!

Творчество прогонит тревоги!!

Творчество – это лучшее лекарство!!!

Ощутили состояние беспокойства, беспричинной тревоги – начинайте сочинять стихи, садитесь за написание рассказа, а можно и романа…

Да-да, если не знаете, о чём писать, повествуйте просто о своей жизни - всё, что помните, записывайте.

Кому нужны Ваши стихи, рассказ или роман? Прежде всего – Вам. А может быть, и только Вам…

Главное – сочинять, писать…

Творчество – эффективнейший способ борьбы со стрессом.

Учёные утверждают: сочинение песен, стихов, прозы – помогает выйти из затяжного стресса. («Принимать» надо по нескольку часов в день.)

Одно то, что Вы начнёте действовать руками (набирая тексты на клавиатуре), невольно массируя подушечки пальцев, через тактильность (соприкосновение пальцев с клавишами) производит положительное воздействие на нервную систему и мозговую деятельность.

Работа с текстами активизирует область мозга и стабилизирует эмоциональное состояние.

Посмотрите ещё на одну картинку!

Сколько экспрессии, музыкальности!

Вот-вот – и Вы, Иван Анатольевич, начинайте рисовать.

Слушайте музыку, когда Вам скверно. Владеете музыкальным инструментом – играйте. Не владеете, но хотели бы играть, - начинайте учиться этому.

Это почти плакат. Призыв: "Эй, взрослые, рисуйте вместе с нами, и у Вас будет хорошее настроение. Эй, Вы, взрослые, помогайте нам в развитии, не мешайте заниматься творчеством."

Согласитесь, у мальчика прекрасные руки! Станет мальчик художником или нет – не имеет значения.

Общеизвестно: дети любят рисовать – мелками, карандашами, красками… Дети рождаются творцами! У них, к счастью, в отличие от нас, взрослых, почти не бывает затяжного стресса.

Не ругайте детей за то, что они разрисовывают обои. Учитесь у детей творчеству, и сами рисуйте как можно чаще и больше – тем самым Вы сможете побороть скверное настроение.

Не случайно, когда люди говорят по телефону, они неосознанно делают зарисовки в еженедельниках, разрисовывают рабочие тетрадки.

Рисование тоже лекарство, и принимать его можно без ограничения по времени.

Не привлекает рисование, сочинение музыки, фотографирование, а бороться со стрессом надо?

Как быть?

Всё вроде нереально: диван на природе – и молодой человек вяжет…

Петелька за петельку – и получаются красивые варежки, оригинальные кофточки, симпатичные свитера, славные шарфики… А главное – успокаивается нервная система.

Займитесь вязанием. Знайте, любое рукоделие утоляет тактильный голод.

Важная фраза – тактильный голод!

(При общении с клавиатурой всеми десятью пальцами мы тоже утоляем тактильный голод).

Какая прекрасная картинка, такого в жизни не увидишь, но ведь это здорово, не так ли?

Великолепно придумано и прекрасно выполнено: дерево в свитере…

Творчество, искусство!

Есть и ещё одно лекарство от стресса – танцы!

Для того чтобы побороть дурное настроение - танцуйте.

Танцуйте, вопреки всему и несмотря ни на что! Идите на дискотеку, включайте дома музыку — и танцуйте до упаду.

Устанете, садитесь и просто слушайте любимые музыкальные произведения... Вот как этот человек. О чём он думает, что вспоминает, что слушает? Не могу ответить на этот вопрос, но знаю точно - ему сейчас хорошо, комфортно. Человек в движении и слушает любимую музыку - это прекрасно. С каждым шагом он убегает от скверного настроения, с каждым взмахом руки он отгоняет от себя отрицательные эмоции.

Стресс отступит – победителем станете Вы!

Важно действовать.

И (улыбайтесь) нужно проходить «СОЛО на клавиатуре», ибо это тоже творчество.

На нашем сайте www.nabiraem.ru можно публиковать фотографии,читать полезные книжки, писать хорошие тексты, а скоро мы дадим на сайте возможность слушать музыкальные произведения…

Желаю Вам сохранить бодрость духа – и в схватке «Вы против стресса» выходить всегда победителем!

Бывает ли у Вас стресс – и если да, то как Вы его побеждаете?

Приходилось ли Вам помогать друзьям, родственникам, коллегам выходить из состояния стресса?

Обо всём этом Вы можете написать в разделе Поговорим?!» нашего сайта – даю ссылку.

Как всегда, день заканчиваю просмотром профайлов наших учеников – тех, кто оплатил занятия.

Как приятно мне смотреть на эти лица!

Спасибо вам, дорогие (это я говорю про себя), что вы меня поддерживаете!

Спасибо, мои замечательные, что вы меня понимаете!

Для учителя нет большей радости, чем успех учеников.

Вот ведь: простые люди нас понимают, а министры, начальники управлений, мэры и губернаторы далеки от нас – как, впрочем, и мы от них…

Марина Александровна Бородулина
Екатерина Александровна Лепешова
Наталья Ивановна Агеева
Светлана Анатольевна Аверина
Николай Иннокентьевич Шеметов
Рамиль Раисович Мухамадеев
Наталия Ивановна Учасова
Екатерина Дмитриевна Дружинина
Инна Юрьевна Мухина
Павел Михайлович Соколинский

Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян

«Говорите правду – и вы будете оригинальны». Александр Вампилов (1937-1972) —советский драматург и прозаик.

533

Комментарии

Комментариев еще нет

Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: