Весь день провёл в офисе. Занимался курильщиками.
Давно заметил: мужчин отучать от этой пагубной привычки легче, чем женщин. То же самое мне говорили наркологи, когда речь шла об излечивании от алкоголизма и наркомании.
Если мужчина твёрдо решил бросить курить, то я спокоен: результат будет.
Во-первых, заставляю пришедшего подробно вспомнить всю его жизненную историю, связанную с курением: когда была первая сигарета, что это давало, почему сейчас он хочет перестать курить... Делаю так, что человек начинает меня убеждать: ему обязательно надо перестать курить! Не я уговариваю и взываю к разуму: мол, курить вредно, противно, гадко, мерзко, — сам курильщик меня в этом убеждает (а на самом деле — убеждает сам себя).
А дальше — дело техники. Всё основано на рефлексах. Сигарета, после беседы со мной и некоторых действий, у курильщика ассоциируется с неприятными ощущениями. Сегодня вспомнил грузина, который был у меня в прошлое воскресенье. Во время сеанса он хохотал, гоготал, смеялся, шутил, каждое моё слово воспринимал иронично, всё делал не так, как я просил... Человек мне не верил, он пришёл поразвлекаться. Конечно, я понимал: результата не будет. И результата — не было. На третий день после встречи он закурил...
Некоторые из пришедших огорчались, узнавая, что придётся ждать полтора часа. Мне пришлось им объяснять, что ожидание — это часть моего сеанса: пока человек ожидает приёма, понимая, что вот сейчас выкурит последнюю сигарету, он невольно настраивается на положительный эффект, на изменения в своей жизни, готовит себя к ним.
Полтора часа человек только и думает о том, как он сможет (или не сможет) расстаться с сигаретой, и это само по себе способствует отучению от курения. Сознательно или подсознательно каждый надеется, что от него больше не будет пахнуть табачным «перегаром», что кожа станет белее и светлее. (У курильщиков кожа становится такой, как будто её скомкали и разгладили. Лица курильщиков напоминают мочёное яблочко. Усердное курение делает кожу морщинистой и «пергаментной»...)
Мужчины сегодня попались хорошие: внимательно слушали, всё точно делали и радостными покидали мой кабинет. В конце сеанса я всем рассказываю, что и как делать, если вдруг невероятно захочется курить, не хватит сил терпеть и мучиться, захочется во что бы то ни стало взять сигарету — то есть сорваться. Вот если в этот момент последовать моему совету — к курению возврата не будет.
К сожалению, некоторые курильщики (об этом я уже писал — и расскажу в своей будущей книге «Давай закурим по последней!») приходят ко мне, чтобы утвердиться в своей уникальности, доказать, что они сильнее любого врача — психолога, нарколога и уж тем более Шахиджаняна.
Представляю, как им приятно в какой-нибудь компании невзначай бросить фразу:
— Знаете, был на сеансе у Шахиджаняна — и не помогло! Курил, курю и буду курить!..
И после этих слов такой человек возьмёт сигарету, сделает глубокую затяжку, картинно выпустит дым и торжествующе улыбнётся.
Я могу помочь лишь тем, кто действительно хочет бросить курить.
Подчёркиваю: невероятно хочет!
Повторю: фантастически хочет, просто мечтает, полон решимости завязать с курением.
Один из пришедших, страдающих от никотиновой зависимости, обратился ко мне с просьбой?
— А вы не поможете бросить пить?
— А вы много пьёте? — поинтересовался я.
— Ну как сказать — много? На работе выматываюсь, хочется расслабиться. Приду домой — грамм сто-двести водки могу выпить, и хорошо засыпаю. Раньше это делал раза два в месяц, потом раз в неделю, затем — три-четыре раза в неделю, а сейчас привык — каждый день хочу выпить и своё желание реализую... Боюсь привыкнуть. Закодируйте меня, а?.. Я смотрел на своего собеседника и понимал, что он явно станет алкоголиком, если не бросит пить немедленно. Так начинало процентов семьдесят алкоголиков: сначала «для расслабления», потом — по привычке, через пять-шесть лет без спиртного вообще не могли обходиться, а через десять — начинались проблемы с сосудами, сердцем, печенью... Да что я говорю: алкоголь, как и табачный дым, воздействует на всё.
Минут сорок говорил на тему пьянства — вроде убедил человека, что тот может сам бросить. И вдруг он сказал:
— Я обижен!
— Почему?
— Ну как же! Вот артисту (он назвал известное имя) вы помогли бросить пить, а мне — нет...
Я улыбнулся. Действительно, тому артисту я помог. Но он очень хотел, просто мечтал, жаждал бросить пить. Мне достаточно было провести с ним
А вот список тех, кому публично приношу особую благодарность. Список из десяти человек.
На самом деле таких людей, к счастью, больше.
Вы можете посмотреть личные странички этих солистов.
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
P.S. А в газетах сегодня (когда готовлю к публикации этот выпуск дневника) появились сообщения, что участницам группы «Пусси Райот» дали по два года... Как я понимаю, в назидание другим.
Назидание не сработает, а вот авторитет нашей страны в глазах руководителей многих других стран упадёт. Жаль, невероятно жаль.
«Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем — и проживёте столько, сколько жил Тициан». Иван Павлов
