Гимнастика души. Черновые эскизы к будущей книге

С огромным интересом читаю приходящую почту. Абсолютное большинство наших читатей, судя по почте, живет в больших городах. Казалось бы, театры, кино, соседи, родственники, друзья: Как много возможностей для общения!

Именно в городе человек чаще всего испытывает грусть. А из-за чего грустит человек? Он одинок. Ему кажется, что его не понимают другие люди.

Вы одиноки! Вы замыкаетесь в себе, перестаете встречаться с другими людьми, мечтаете с кем-то подружиться, но не знаете, как найти друга, подругу, возлюбленного, возлюбленную. Чем больше вы зацикливаетесь на своих проблемах, чем больше думаете о них (а ни о чем другом и не хочется вам думать), тем хуже становится вам же.

Почему? Казалось бы, вы только и заняты своими проблемами, а они не решаются.

Почему так происходит? Да потому, что вы погружены в собственные несчастья, вы страдаете и настолько свыкаетесь с подобным состоянием, что порой не способны от него отойти, забыть о нем, переключиться. Почти как с зубной болью. Зуб болит, пульсирует, боль завладела вами. Вы приняли лекарство. Стало легче. Зуб перестал болеть. Но тут же возникает ощущение, будто вам стало чего-то не хватать. Вы начинаете шевелить свой зуб языком, словно подсознательно хотите вызвать снова те ощущения, от которых сами страдали.

Я пытаюсь представить себе вас, своих читателей.

Кто-то сидит в полном одиночестве у себя дома. Молчит телефон. А хочется, чтобы он зазвонил. Больше всего хочется, чтобы позвонил любимый человек. А телефон молчит. Что делать, как поступить?

Позвоните сами. Позвоните знакомым, друзьям, родственникам, коллегам — всем, чьи телефоны у вас есть.

Звоните и предлагайте встретиться, вместе пойти в кино, на выставку, концерт, просто прогуляться… У вас есть отличная книга, музыкальные записи, расскажите о них своим знакомым, предложите прочесть, прослушать, а потом обсудить.

Вы не решаетесь так поступить?! Вам мешают робость, застенчивость, боязнь показаться назойливым?

Тогда пойдите в ближайшую больницу и начните ухаживать за больными. Вам обязательно надо найти того, кому еще хуже, чем вам. Это поможет выйти из кризиса. Поверьте, через некоторое время вам станет лучше. Повторяю: когда вам одиноко, скверно, плохо, когда вы ощущаете грусть и тоску, пожалуйста, найдите того, кому еще хуже, и помогите ему.

«Чтобы узнать человека, достаточно изучить самого себя, чтобы узнать людей, надо с ними общаться» — это слова известного французского писателя Стендаля. Вдумайтесь в них. Запомните эту фразу.

У вас не ладится личная жизнь. Нет гармонии в интимных отношениях. Не паникуйте. Не злитесь. Все можно наладить, только действуйте спокойно, имея план и точную цель, твердое намерение подчинить себе обстоятельства.

Вспоминайте перед сном свою жизнь, извлекая из памяти только хорошее и приятное, и через два-три месяца вы, возможно, заметите радующие вас изменения — станете мягче, а волнения, беспокойства, тревожность, суетливость, нервозность постепенно вас оставят.

Если вам совсем одиноко и скверно — словом, не-вы-но-си-мо, заведите собаку. Почему собаку, а не кошку? Да потому, что с псом нужно гулять, а на прогулках вы обязательно встретите людей, с которыми будет приятно общаться, в том числе и близких вам по духу.

Ваша псина потребует от вас бескорыстной заботы, а когда человек способен на бескорыстное отношение к кому-либо, он, сам того не замечая, становится лучше. Да и ежедневные продолжительные прогулки, согласитесь, благотворно сказываются на здоровье.

А может быть, у Вас есть свои рецепты, как побороть одиночество? Пишите.

Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян