Расставание — почти всегда болезненный процесс. Но когда нас оставляют, не объяснив, что произошло, особенно трудно мириться с неизвестностью. Мучают не только боль и обида, но и бесконечные вопросы, которые так и остаются без ответов. Что могло спровоцировать ситуацию и как с ней справляться?
Пусть вы встречались не так давно, но уже стали близки. Вы не сомневались: отношения дороги обоим. Но неожиданно он перестает отвечать на ваши сообщения и звонки.
«Каким бы удивительным это ни казалось, но в самом начале романа разрыв может отзываться в нашей душе даже болезненней, чем в период более длительной связи, — считает психолог и семейный терапевт Дарлин Лэнсер. — Когда наши чувства впервые вспыхивают, мы идеализируем партнера. Если бы отношения развивались, то перешли бы в стадию реального узнавания и принятия друг друга. Это всегда рождает неизбежные конфликты, которые люди либо учатся преодолевать, либо не делают этого и расстаются. Но в таком случае они хотя бы понимают, почему не смогли быть вместе и что подтолкнуло вторую сторону к исчезновению».
Когда все наши мечты и фантазии, связанные с будущим, в одночасье рушатся, это всегда больно. Особенно если вы получили ничего не объясняющее сообщение: «Прости, мы больше не увидимся». Давайте разберемся, почему это могло случиться.
1. Он избегает неприятного разговора
Есть люди, которые боятся любых эмоциональных столкновений, неизбежно возникающих в отношениях. Понимая, что сообщение о разрыве не будет встречено радостью, они заранее избегают конфликтной ситуации. И часто оправдывают себя тем, что не говорят о своем решении открыто, потому что берегут ваши чувства. На самом деле оставить человека в неведении — поступок гораздо более жестокий.
2. Он боится сближения
Неуверенный в себе человек подсознательно опасается: со временем вы разочаруетесь в отношениях с ним и тем самым заставите его страдать. Он исчезает именно в тот момент, когда начинает испытывать к вам чувства. Ощущение эмоциональной зависимости, которая связана с близкими отношениями, таких людей по разным причинам пугает, и они предпочитают вовсе не идти на сближение.
3. Он одновременно встречается с другими
Пока вы были уверены, что «все серьезно», ваш партнер переписывался или ходил на свидания с кем-то еще. Он мог просто забыть о ваших сообщениях или увлечься кем-то другим. И когда понял, что надолго оставил вас без ответа, ему было неловко возвращаться и все объяснять.
4. Он с вами играет
Для некоторых людей с нарциссическими чертами отношения — это прежде всего возможность потешить свое эго. Они могут излучать обаяние, изображать из себя чутких и внимательных собеседников, быть виртуозными любовниками. Однако все это ровно до того момента, как они почувствуют, что эмоционально вы в их власти и теперь они могут насладиться вашей зависимостью. После этого они пропадают, легко переключаясь на новую жертву.
5. Он в депрессии
Он мог неожиданно потерять работу или заболеть, что выбило его из привычной жизненной колеи, и ему трудно признаться вам в своих чувствах. Вы также могли встречаться с человеком в состоянии депрессии — некоторым людям удается временно маскировать подавленное состояние, а новые отношения могут немного поднять жизненный тонус. Когда он перестал справляться с ситуацией, у него исчезли желание и силы на дальнейшие встречи.
6. Ему с вами некомфортно
Он мог узнать в вас черты, из-за которых расстался с бывшей. Например, попытки посягать на его личное пространство, которые считываются в излишне настойчивых сообщениях или звонках. Возможно, его притягивает и одновременно отпугивает ваша красота и сексуальность — он боится не соответствовать.
Как быть, если вы оказались в такой ситуации?
Признайте случившееся
«Он решил закончить отношения, и принять этот факт сейчас гораздо важнее, чем пытаться понять, почему он это сделал, — уверена Дарлин Лэнсэр. — Своим поступком он продемонстрировал, что не уважает ваши чувства и не способен открыто обсуждать проблемы, без чего немыслимы полноценные отношения».
Позвольте себе проявить чувства
Дайте себе время прожить естественные чувства обиды, горечи, злости, но только отведите этому определенное время (можно даже поставить таймер в телефоне). Ваш гнев — важная и естественная стадия переживаний, но не позволяйте ему захватить вас надолго, что снова будет неизбежно связывать вас с этим человеком.
Не вините себя
Самое главное — осознать, что в происходящем нет вашей вины. «Исчезновение без объяснений характеризует (не лучшим образом) вторую сторону, но никак не вас. Даже если он не нашел в вас те качества, которые искал, это не означает, что вы не способны привлечь другого человека, которому будете по-настоящему дороги», — говорит психолог.
Не ищите контакта
Если вы намереваетесь встретиться и во что бы то ни стало добиться от него определенности, подумайте: получите ли вы действительно честный ответ? Порой человек не может до конца объяснить причины не только вам, но и себе, потому что не в состоянии разобраться в собственных чувствах. Имеет ли смысл усугублять свою травму и во второй раз убеждаться — отношений не будет?
Для того чтобы быстрее восстановиться, эксперты рекомендуют не пытаться встретиться, а полностью выйти из поля общения, включая социальные сети.
И самое главное, очень скоро вы поймете: человек, который в самом начале отношений поступил с вами так малодушно, сделал вам подарок тем, что не стал вашим жизненным попутчиком.
Сабина Сафарова
