Сегодня 10 день, как не курю.
Отказ от курения совпал с тем, что я наткнулась на книгу «Курить, чтобы бросить!». Решила её прочесть, чтобы подкрепить решение действиями и помочь себе выдержать первое время.
Курила с 15 лет, но не постоянно: периодически бросаю на какой то промежуток и снова начинаю курить. При этом считала, что не завишу от сигарет и могу в любое время бросить. Но несколько лет назад развелась с мужем — теперь каждый раз, как начинаю нервничать, сразу хватаюсь за сигарету. При этом я очень плохо себя от них чувствую.
Курила обычно утром и вечером, на работе не курю. Когда курю, начинаются головные боли, головокружение (видимо, проблема с сосудами), тошнота... Знаю, что будет плохо и все равно брала и курила.
Вообще себя не понимаю, почему так делаю.
Поэтому очень хочу навсегда избавиться от этой привычки. К тому же, работа нервная и не приносит удовольствия.
Пью тенотен, афобазол поочередно. Не знаю, как найти душевное равновесие, всё жду, что всё наладится.
Отказ от курения будет моей маленькой победой в жизни и добавит уверенности, которой мне не хватает....
Возможно текст получился сумбурный, но это то, что меня переполняет.
