1. Преимущества отказа от курения для здоровья всех курильщиков бывают незамедлительными и отдаленными
Благотворные изменения в организме после отказа от курения в течение определенного времени:
- В течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
- В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня.
- В течение 2-12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.
- В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
- В течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
- Через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.
- Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
- Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.
2. Люди всех возрастных групп, у которых уже развились проблемы со здоровьем, связанные с курением, все еще могут получить преимущества, если откажутся от курения.
Преимущества по сравнению с теми, кто продолжает курить:
- Примерно в 30 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.
- Примерно в 40 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 9 лет.
- Примерно в 50 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 6 лет.
- Примерно в 60 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 3 года.
- После развития болезни, представляющей угрозу для жизни: незамедлительная польза – у людей, отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития другого инфаркта уменьшается на 50%.
3. Воздействие вторичного табачного дыма на детей
Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.
4. Другие преимущества
Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.
