О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что некоторые из нас невольно задаются вопросом, нельзя ли и их самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.
Живет ли нарцисс в каждом из нас? До известной степени и в бытовом представлении — да. И это неплохо: уверенность в себе и высокая самооценка еще никогда никому не мешали. При этом надо понимать, что люди, по-настоящему страдающие нарциссическим расстройством личности, зациклены исключительно на себе и не способны учитывать чувства других.
После тяжелого разрыва легко начать подозревать себя в чем угодно — в том числе, и в нарциссизме. Вдруг дело было в нас? Вдруг это мы слишком сконцентрировались на себе и перестали слышать партнера? Вот семь признаков, которые при расставании помогут понять, что вы не нарцисс и причиной разрыва стало вовсе не это.
1. После расставания вы стремитесь лучше разобраться в том, как устроены отношения
После разрыва вы пытаетесь разобраться, что произошло и почему, понять, как то, что начиналось настолько хорошо, закончилось так плачевно. Вы с головой погружаетесь в чтение литературы и общение с экспертами. Кроме того, вы хотите узнать, почему вам сейчас так больно и плохо. Нарциссу же совершенно неинтересно во все это вникать — он-то знает, что все сделал правильно, а проблема была в партнере.
2. Если вам нужна помощь, вы идете на терапию
Когда вам плохо, вы обращаетесь за помощью, а нарциссы, как правило, нет. Если же нарцисс все-таки начинает ходить на психотерапию, то ровно до тех пор, пока не поймет, что терапевт «недостаточно» хороший, умный, понимающий. Или пока не почувствует, что специалист вот-вот его разоблачит.
3. За вами не тянется вереница неудавшихся отношений
Скорее всего, у вас за плечами уже есть опыт расставания. Вы и прежде были в отношениях, в которых что-то пошло не так. У нарциссов же в каждых отношениях повторяется один и тот же сценарий. Поскольку они не способны любить и при этом постоянно нуждаются в самоутверждении и в том, чтобы их обожали, строить близкие отношения они не в состоянии. Какое-то время они пускают пыль в глаза, притворяясь нежными и любящими, но, как правило, испаряются прежде, чем с них сорвут маску.
4. Вы страдаете после расставания и, возможно, вините себя
Повышенная тревожность, флешбэки, паника и даже паранойя — сложный разрыв для большинства из нас не проходит бесследно. На то, чтобы его пережить, требуется время. Скорее всего, вы боитесь случайно столкнуться где-то с бывшим партнером — пусть даже на просторах соцсетей. Любое упоминание о нем вас расстраивает.
При этом вы пытаетесь переосмыслить свое поведение и свою роль в отношениях, понять, что вы сделали не так и можно ли было поступить иначе, чтобы сохранить союз. Эти моменты крайне важно проработать, чтобы они не помешали вам строить новые отношения.
Нарциссы же после расставания испытывают одну из двух эмоций: счастье, если они сами бросили партнера, встретив кого-то «получше», или гнев, если порвали с ними. Если его эго уязвлено, нарцисс способен зациклиться на идее мести, так что после разрыва от него стоит держаться подальше.
5. Вы способны искренне извиняться
Даже если нарцисс просит прощения, им движет вовсе не раскаяние, а какой-то корыстный интерес. А вот партнерам нарциссов приходится извиняться постоянно — за то, за другое, за третье, а иногда и вовсе делать это просто ради того, чтобы сохранить мир в семье.
6. Вы не следите за жизнью своих бывших с маниакальным упорством
Первое время после расставания большинство из нас украдкой подглядывает за жизнью бывшего партнера, но для нарциссов это «первое время» не заканчивается никогда. И дело не в том, что нарцисс по-прежнему любит этого человека (скорее всего, он вообще не умеет любить), это просто его способ самоутверждения.
Нарциссу важно убедиться, что он мог бы вернуть партнера, если б только захотел. Иногда попытки это сделать продолжаются годами. Единственная причина оставаться в контакте с таким человеком — если у вас с ним есть общие дети.
7. Вы прочли эту статью
Очевидно, но тем не менее: нарцисс не станет читать публикации о нарциссизме — просто потому, что ему все в себе нравится, и нет необходимости работать над собой. Так что, скорее всего, если вы дочитали этот материал до конца, тест успешно пройден.
Полина Франке
