Такое случается повсеместно. Страсть, романтика, а возможно и долгие счастливые годы вместе. Затем же, после мелкой несерьёзной ссоры – всё, наш любимый человек просит нас отпустить его. Решение зреет постепенно, ваша половинка ищет повод к расставанью, так что дело даже не в ссорах, рано или поздно вам придётся его отпустить. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, должны уважать его выбор и право жить своей жизнью. И, возможно, вам пригодятся советы психолога, как пережить расставание, как убрать этот горький осадок и перестать думать о том, кто всё равно уже не вернётся.
Любовь может выдержать много. Искренним, сильным чувствам ничто не помеха, в любимого человека веришь и прощаешь ему всё. Однако до определённых пределов. В наши дни мы часто вынуждены проводить долгое время порознь с любимыми. Причин много – работа, жильё, командировки, проблемы с семьёй. Всё это, даже при хороших отношениях может негативно повлиять на вашу вторую половинку, мы ни от чего не застрахованы. Проблема в том, что нужно уметь правильно не только отпускать человека, но и уметь забывать о тех, кто причинял нам подобную боль. Как отпустить человека? Советы психолога тут не помогут, каждый случай индивидуальный. Но помните – вы всегда должны сохранять силу духа, волю, уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Не стоит держаться за того, кто ушёл от вас. Не тешьте иллюзий и начните строить жизнь заново. Бесконечные «почему» и «кто виноват» ни к чему не приведут.
Мы должны учиться жить в разлуке, жить после расставаний, чтобы уметь сохранить своё я, сохранить силы и энергию для возможности каких-то новых отношений. Другими словами, не ставить на себе крест.
Для начала крепко вздохните и дайте себе вволю наплакаться, если это нужно. Проживите и прочувствуйте всю боль, обиду, тоску, что накопились в вас. И выбросите их скорее.
Первое время жизнь после расставанья кажется трудной. Выпадение из привычного ритма жизни, навязчивое желание снова увидеть, услышать любимого человека, ощутить тепло его рук. Ощущение, что эту потери невозможно чем-либо заместить, вам хочется забыть обо всём на свете и опустить руки. Подобное состояние может привести к затяжным депрессиям и более серьёзным болезням.
Попробуйте абстрагироваться, попробуйте просто выкинуть надоедливый образ из головы! Да, это сложно, но это каждому под силу. Следующий совет психолога, о том как забыть любимого – возможно, удивит вас, ведь здесь ничего волшебного, то, что вы и так знали. Да, верно, всё гениальное – просто.
Займитесь обычными, повседневными делами, или не совсем обычными – творчеством, например. Всё, что угодно: уборка комната или мытьё посуды, чтение книг или изучение иностранного языка. Станьте выше, интереснее, успешнее человека, расставшегося с вами.
Не надо бесконечно жалеть себя. Это бесполезно, бессмысленно и только усиливает вашу тоску.
Не прекращайтесь общаться - с кем угодно, с друзьями, знакомыми, незнакомцами, роднёй. Гуляйте, ходите на пляж и в музей, в клубы и магазины, часто бывайте с другими людьми, на природе. Стоит заметить, что никакой алкоголь, или сигарета не смогут утолить вашу печаль так же сильно, как хорошая утренняя пробежка на свежем воздухе.
Сделайте что-нибудь отвязное, о чём раньше, возможно, и боялись мечтать. Например – прыжок с парашютом!
Главное, чтобы вы нравились себе. Полюбите себя. И дело касается не только вашей личности, внешность - не менее важна. Хорошая одежда, классный стиль, новая причёска – всё это тонизирует, повышает настроение и помогает чувствовать себя уверенней. Никакие советы психолога о том, как забыть любимого человека, не помогут вам, если вы не ощущаете себя отдельной, сильной личностью, красивым и интересным человеком.
Максим Мишин
