За уши оттащить себя от сигареты может каждый. То, что это вполне реально, доказывают на своём примере женщины при наступлении беременности. Многие, узнав о будущем ребёнке, тут же отказываются от сигарет. Правда, после родов кое-кто даёт слабину и добровольно возвращается в курительное рабство.
Елена Ж. (она читает «Курить, чтобы бросить!») поведала свою историю:
Курю с 15 лет. Проклятые 90-е. Тогда считалось, ты крутой, если куришь. Сейчас мне 41.
Когда узнала, что жду первенца, вопрос о курении отпал мгновенно. Не курила два года (беременность и период грудного вскармливания). А потом схватилась за сигарету и курила до тех пор, пока опять не узнала, что жду лялечку (интервал был почти 15 лет!). И перестала курить. Но как только лактация закончилась, я опять потянулась к сигаретам.
Сейчас я в декрете, у меня растёт маленькая доча, и я не хочу, чтобы она видела, что её мама курит. Ведь, по сути, я могу обходиться без сигарет. Не курю по утрам. Не курю в рабочее время. У меня даже желания не возникает пойти покурить в обеденный перерыв или вообще в течение рабочего дня. Но стоит добраться до дома, подойти к подъезду, как я тут же закуриваю сигарету и могу потом за вечер выйти покурить раза четыре.
Все мои друзья и знакомые, в основном курильщики, говорят: «Ни фига у тебя сила воли — весь день без курева, мы так не можем». Развожу руками.
Я здравый человек, жила без сигарет не один месяц, чувствовала себя великолепно и понимаю, что жить без курения можно свободно, но почему-то лезу в это дерьмо снова.
Что со мной не так? В чём я даю слабину?
Скорее всего, в процессе чтения книги «Курить, чтобы бросить!» Елена осознает, что её слабина — на самом деле хроническая болезнь, требующая особого внимания. Болезнь может затаиться, а в самый неожиданный момент заявить о себе.
Поэтому ничего удивительного нет в том, что происходит. Вечерние перекуры — ритуал, ошибочный способ снятия психологического напряжения, накопившегося за день.
Но важно понимать: человек сильнее сигаретной заразы. Болезнь легко одолеть и не возвращаться к ней снова.
И «Курить, чтобы бросить!» — лекарство, которое при отказе от сигарет надо принимать постоянно. Спокойно и ровно читать главы и выполнить все задания, проявляя терпение, выдержку и настойчивость.
Тогда результат обязательно будет.
