Мне было под тридцать, и в браке не было секса. Начало было бурным, но потом либидо исчезло. Я старалась выглядеть и вести себя как положено: страстно и сексуально. Я делала вид, что хочу секса с мужем. Я ходила к гинекологам, терапевтам и другим врачам, которые могли бы подсказать выход из положения. Мне было важно знать, что с этим можно справиться.
Но ответы, которые я получала, меня не устраивали: «Это нормально, что у женщин пропадает сексуальное желание в постоянных отношениях», «Небольшая боль во время секса — ничего страшного», «У вас все в порядке со здоровьем, просто нет либидо».
Я отдалилась от мужа. В этой деликатной ситуации мы должны были поддерживать друг друга, но молчание, стыд, недовольство и страх нас разлучили. Только через пять лет после развода я узнала правду, которая вернула меня к полноценной сексуальной жизни.
Правда в том, что женская сексуальность отличается от мужской
Сложности, связанные с оргазмом, болью, недостаточной смазкой, чаще возникают не из-за проблем со здоровьем. Но из-за недостатка информации женщины думают, что с ними что-то не так. Процесс женского сексуального возбуждения строится на многоступенчатой стимуляции: физической, психологической, эмоциональной и умственной. Также на него влияют ощущение безопасности и возможность не делать то, что неприятно.
Если женщина получает стимуляцию, которая ей нужна, чувствует внимание и заботу, у нее появляются возбуждение и сексуальное желание. Ее желание не постоянно, а циклично, отсутствие возбуждения — не признак того, что с ней что-то не так. В момент близости женщины испытывают широкий спектр эмоций: от грусти и злости до эротического наслаждения. наконец, возбуждение может быть очень интенсивным и длительным, если позволить ему развиваться естественным образом.
Я работаю с женщинами и парами и часто наблюдаю: они идут на поводу у партнера, и половой акт начинается до того, как наступит состояние полного возбуждения. В результате она не удовлетворена, но молчит об этом, потому что боится ранить партнера.
Но партнер чувствует, что женщина недовольна, и настаивает на более частых контактах. Пропасть между партнерами растет, из отношений исчезает доверие, и женщина избегает секса. Этот порочный круг можно разорвать, если побороть страх, стыд и недоверие. Это возможно, если партнеры осознают различия в возбуждении мужчин и женщин и научатся не только удовлетворять потребности друг друга, но и добавят в отношения больше игры, заботы и душевности.
У моих клиентов — пары, в которой обоим партнерам немного за 40 — не совпадали желания. Она обвиняла его в том, что он только и думает о сексе. Он обвинял ее в том, что ей не нужен секс. В процессе терапии они учились добиваться возбуждения у партнерши и принимать во внимание ее биоритмы. Теперь она согласна заниматься сексом по утрам почти каждый день.
Каждой женщине важно понять свое тело и механизм сексуального возбуждения
Как мне не хватало здравых советов в браке. Я чувствовала себя виноватой за то, что мое тело так долго возбуждается и я не могу достичь оргазма (ни разу за все время семейной жизни). Вместо того чтобы рассказать мужу о своих потребностях, я отдалялась и молчала.
Я поняла, почему мне было больно: половой акт начинался еще до того, как вагина и мочевой пузырь наполнятся и поднимут шейку матки. Я узнала, почему мне были неприятны спонтанные ласки, — женщины испытывают удовольствие от прикосновений по мере нарастания возбуждения.
Сцены из фильмов, где женщина мгновенно возбуждается, правдивы в том случае, если отношения только начинаются. Потому что в этот период она получает такую ударную дозу внимания и эмоциональной связи с партнером, что в любой момент готова к ласкам и поцелуям. Каждой женщине важно понять свое тело и механизм возбуждения. Только так она сможет достичь волшебного состояния, которое дарит секс
