Изумляют письма людей, которые решили покончить с курением, начали читать «Курить, чтобы бросить!», но продолжают думать, какие сигареты им лучше курить — те или эти.
Дмитрий Ш. задал вопрос:
Сейчас есть сигареты с капсулами (ароматическими), которые практически полностью изменяют вкус табака. Стоит воздержаться от них?
Конечно, нужно исключить любые сигареты, в том числе и с капсулами. На курении надо поставить крест. Раз и навсегда!
Решил человек бросить курить — так и нужно завязать, а не искать лазейку (вроде бросаю курить, но хорошо бы иметь пути к отступлению и бросать не кардинально, не насовсем).
А вот письмо от Александра Т.:
Сегодня продержался только до 17.00 и выкурил две сигареты. Не получается не курить. Что делать? Я хочу бросить. Помогите!
До 17 часов человек продержался (почти целый день), а потом выкурил две сигареты. И он ещё ругает себя (между прочим, больше 40 лет курил).
Стоит ли бранить себя? Нет.
Не устаю повторять: себя надо хвалить. Ведь почти целый день удалось продержаться!
Сегодня не курил человек до 17 часов, завтра — не покурит до 18, послезавтра — до 19… Так и сойдёт курение на нет. Без мучений, ломок и срывов.
Если человек намерен победить курение и всё для этого делает, ему это в конце концов удастся.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
