Борьба с курением — процесс непростой, и чем существеннее курительный стаж, тем сложнее бороться с позывом закурить. Но даже и трёх-пяти лет курения достаточно, чтобы в полной мере ощутить на себе власть зловредного никотинового чёртика.
Ангелина К. написала:
Курю с 15 лет, сейчас мне 20. Дойдя примерно до 20-й главы, поняла, что могу долго не курить, и перестала курить вовсе. Горжусь собой, но мне кажется, что это было рано, так как я раз десять в день думаю о том, чтобы покурить.
Благодарна книге за то, что научилась себя контролировать и могу обходиться без сигарет. Но почему этот демон не отстаёт, почему всегда предлагает покурить (я не курю уже 10 дней)? Я не понимаю себя.
Судя по письму Ангелины, всё идёт замечательно. Десять дней — хороший срок. Прекрасно, если Ангелина сумеет его превратить в десять лет.
Что для этого нужно делать?
Не волноваться.
Не поддаваться на провокации никотинового демона.
Смотреть на себя в зеркало и каждый день хвалить себя: «Я не курю! Я молодец!».
Пять лет отношений с курением — на самом деле не так мало. Поэтому вполне естественно, что ежедневно чёртик курения напоминает о себе. Но любой человек может с этим демоном справиться.
Надо просто послать чёртика к чёрту и не курить.
