Почему вы до сих пор курите? Это один из главных вопросов, на которые отвечают читатели книги «Курить, чтобы бросить!».
Своим открытием поделилась Вероника Н.:
Почему я до сих пор курю? Первое, что пришло в голову — фраза «Мне страшно». Страшно представить, через что мне придётся пройти, чтобы больше никогда не прикоснуться к сигарете. Страшно за все перемены, что меня ждут.
Я начала курить, когда у меня начались отношения с будущим мужем. Он начал курить ещё в школе, и сейчас понимаю, что мне хотелось быть к нему как можно ближе, чувствовать, что мы на одной волне. Сигарета словно стала одним из тех звеньев, которые нас связывают.
Мы столько раз делили вместе прекрасные моменты с сигаретой. Они всегда сопровождали нас на всех этапах нашей совместной жизни. И мне сложно представить наши отношения без них.
И поэтому страшно, потому что мужа очень люблю и хочу быть близка с ним. И хотя муж поддерживает меня в желании бросить курить, мне страшно перейти на тот этап наших отношений, где он курит, а я нет…
Страшно переживать ломку и чувствовать пустоту, которую я так часто заполняю сигаретой.
Страшно, что теперь придётся всегда быть сильной, чтобы не проявить слабость и не закурить снова.
Невозможно не поделиться этим письмом. Глубокое и честное, оно показывает, насколько сознание, восприятие курильщика связаны с сигаретами. Может ли курение в самом деле сблизить людей?
Людям, не обременённым зависимостью, очевидно, что это не так. Кроме того, муж сам поддерживает Веронику в её стремлении победить привычку. Было бы замечательно, если бы он поддержал супругу ещё и делом.
Вероника права в том, что жить с курильщиком сложно: неприятный запах, перекуры, расходы на сигареты… Всё это, незаметное сейчас, может повлиять на быт. Возможно, следуя примеру Вероники, её супруг и сам захочет избавиться от сигарет.
И о ломке. Никотиновая абстиненция — популярная страшилка, которой пугают курильщиков. Поэтому чаще всего курящий человек больше беспокоится о том, когда ему станет плохо, нежели её испытывает.
Да, симптомы освобождения от зависимости нередки, но любой из нас в состоянии справиться с ними за несколько дней.
Правильное питание, достаточное количество сна, избегание стрессов и поддержка — вот и всё, что нужно, чтобы пережить этот период.
