Иногда читатели «Курить, чтобы бросить!» восхищают меня своей организованностью. Казалось бы, болезнь, вредная привычка, которую сложно контролировать, однако…
Вот как контроль над собственной жизнью возвращает Алексей С.:
Надеюсь, что скоро курение останется всего лишь воспоминанием.
В процессе избавления от этой привычки я пошёл последовательным путём избавления от неё:
- в первую очередь, стал хранить сигареты и зажигалки раздельно, чтобы процесс сходить покурить вызывал негатив или лень избавляла меня от таких походов;
- перестал курить на работе, и это было легко;
- следующим шагом стало избавление от привычки курить в машине, т.к. в пробках я выкуривал огромное количество сигарет;
- затем избавился от желания покупать сигареты, и это было сложно, т.к. стоимость меня не напрягала;
- последний рубеж — курение дома. Дома я выкуриваю больше всего. Сигарет уже нет, зато есть целая банка табака, который можно курить через трубку.
Соответственно, осталось избавиться от привычки и желания курить дома.
Я часто помогаю курильщикам справиться с чувством вины за то, что они всё ещё курят.
Напоминаю им, что курение — это болезнь, и нельзя ругать больного человека за то, что он заболел и ему продолжает нездоровиться.
Но вспомним, к примеру, Александру Николаевну Стрельникову, оперную певицу.
Больное сердце вызывало у молодой оперной певицы приступы удушья. После очередного приступа она разработала вместе с мамой систему дыхания, которая и по сей день используется для реабилитации при болезнях сосудистой и дыхательной систем, при стрессах и для общего оздоровления.
Самое важное здесь — стремление улучшить свою жизнь привело к победе над болезнью.
Поэтому я всячески приветствую подход Алексея. Пусть он и не станет автором новой системы, которая спасёт многие жизни, но как минимум его жизнь и жизнь его близких это сделает приятнее, здоровее, дольше. А это уже немало.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
