Психологи сравнивают Новый год с экзаменом: у особо впечатлительных людей в течение праздничных дней случаются разные психосоматические сбои — начинает раскалываться голова, кажется, что мы ужасно выглядим, нам нечего надеть и пр. А как только торжество позади — наступают тоска и ощущение опустошенности. А все из-за того, что мы со всей ответственностью готовимся к празднику, подсознательно ожидая от него чего-то особенного. Это похоже на обиду ребенка, нашедшего под елкой вместо необыкновенного подарка развивающую игру или поучительную книжку.
Страховка от «несбычи» желаний из пяти пунктов позволит вам — даже если что-то пойдет не так — не чувствовать себя обманутым в наступившем году. «МК» проиллюстрировал примерами из жизни основные «страховые случаи».
— Новый год — праздник, самый богатый на разочарования, а первые дни января — самые депрессивные, — считает психолог-гипнолог Геннадий Гончаров. — В праздновании Нового года самое важное не выбор нарядов, блюд, убранства дома и гостей, а правильная формулировка загадываемых желаний. Ведь даже те, кто в новогоднюю ночь не загадывает желания «формально» (не пишет их на бумажке, не жжет ее, не растворяет в бокале шампанского), все равно подсознательно надеются и прикидывают, что хотел бы в новом году получить/успеть/решить.
Промежуток от 1 до 15 января, по мнению специалиста, это «новогодне-аналитический период» и самая парадоксальная декада года — потому что в праздничную ночь даже самые разумные личности неосознанно ожидают чуда и чаще всего бывают разочарованы. Вера в волшебство новогодней ночи — родом из детства, и даже зрелый человек до конца никогда не расстается с надеждой, что загаданные под бой курантов желания сбудутся. Но от «постновогоднего синдрома» можно застраховаться, только начинать работу надо заранее — еще раньше, чем подготовку к самому празднику.
1. Метод «Сделай миссию выполнимой!»
Суть: четко сформулировать свои желания, перед этим объективно оценив свою цель и собственные возможности по ее достижению. А «заказав» желание, и самому работать в этом направлении, а не только пассивно ожидать чуда.
Важно: ни в коем случае нельзя шантажировать самого себя — или так, или никак. Поставив себя в подобное «безвыходное» положение, человек, столкнувшись с первой же неудачей, впадает в депрессию. А между тем миссия может оказаться невыполнимой только потому, что вы не посмотрели реальности в глаза и не сопоставили свою цель с возможностями.
Пример. К своим 35 годам Инна сделала все, что считала нужным: родила дочь, развелась с ленивым мужем, поднялась по карьерной лестнице, окрепла материально и, наконец, довела свою внешность и фигуру до совершенства. Подрастив дочь и решив все насущные проблемы, эффектная моложавая начальница с собственной квартирой, дорогим авто и стабильными доходами решила, что теперь подошло время для реализации плана под рабочим названием «Принц на белом коне». Его появление в своей жизни Инна и спланировала на ближайшее время — со всей ответственностью бизнес-леди сопроводив умозрительную личность принца четкими техническими характеристиками и обещанием самой себе на ерунду не размениваться.
Бизнес-план практически не имел изъянов, кроме одного — дни наступившего года складывались в месяцы, а вакансия принца так и оставалась открытой. Инна не была лишена мужского внимания, но оставалась в одиночестве — потому что, как и было решено, не разменивалась на тех, кто не соответствовал «техзаданию». Ее стала посещать тоска и чувство безысходности. Как человек ответственный и целеустремленный, Инна не считала возможным нарушать собственные принципы — например, в ожидании заявленного принца проводить время с простыми земными мужчинами. Сработал самошантаж: или такой, как я задумала, или никакой. Вышло, что никакой, — и женщина почувствовала себя абсолютно и безысходно одинокой. Видимо, интуиция все же подсказывала ей, что «заказанный» у вселенной принц едва ли реален, но самодисциплина не позволяла опустить планку.
С приближением Нового года Инна, незаметно для самой себя, встрепенулась: вот сейчас он и должен появиться, волшебный, как и сам праздник! Женщина готовилась к новогодней ночи, как старшеклассница, всю последнюю неделю декабря пребывала в приподнятом, возбужденном настроении, в ожидании чуда...
А 1 января все внезапно оборвалось. Праздничная ночь прошла замечательно, среди друзей, улыбок, комплиментов. Но чуда не случилось. Принц с неба не свалился. Казалось бы, рассудительная и взрослая Инна и не могла этого ожидать, а вот поди ж ты — где-то в подсознании ждала...
Праздничная декада стала для нее печальной и тягостной. Крушение мечты. Инна признается, что у нее опустились руки — почему-то именно после новогоднего праздника она решила, что личная жизнь у нее не сложится никогда...
Вывод: если ваше новогоднее желание касается другого человека, нужно формулировать особенно осторожно. Если вы знакомы с этим человеком в реальности, то убедитесь, что исполнение ваших желаний не противоречит его жизненным установкам — например, ваш муж бедный, но вдохновенный художник, а вы загадываете, чтобы он пошел в эвакуаторщики, чтобы кормить семью. Если же герой вашего желания пока еще не воплотился в реальности (как Иннин принц), потрудитесь сопоставить свои «идеальные» мечтания с действительностью — и загадывайте человека для вашей реальной ситуации. А заодно делайте какие-то шаги навстречу своей мечте: пока принц ищет вас, учитесь быть интересной для него. Учитесь угадывать желания мужчин, чтобы, найдя вас, принц не захотел тут же ускакать на своем белом куда подальше. А стать единственной и незаменимой для кого-то — это не только искусство, но и кропотливый труд.
2. Эффект Пигмалиона: «Если вы во что-то очень верите, однажды это случится»
Суть: смелые желания порождают новую реальность.
Важно: если преувеличивать возможности другого человека — утопично и нефункционально, то повышать планку самому себе очень даже полезно. Эффект Пигмалиона психолог Роберт Розенталь показал на примере средней школы: в начале года он показал учителям список учеников с самыми высокими результатами IQ-теста (на самом деле доктор выбрал фамилии в случайном порядке). Но в конце года именно эти школьники показали заметно более высокие результаты по сравнению с остальными. Фишка в том, что от учеников «из списка» учителя ожидали большего, чем от остальных, — и эти завышенные ожидания создали новую реальность. Есть и обратный эффект: «Если человека называть свиньей, то рано или поздно он захрюкает». В эффекте Пигмалиона заключается метод воспитания в американских семьях, когда ребенка хвалят и находят в нем таланты независимо от его реальных достижений.
Пример. Филологу Ирине надоело учительствовать в средней школе, и в новом году она решила завоевать лавры Джоан Роулинг — написать книжку, которая станет бестселлером, прославиться и разбогатеть. Об этом Ирина объявила всем собравшимся, благо новогоднее застолье проходило в кругу самых близких. Возможно, сама она забыла бы о своих новогодних мечтах, но с тех пор все присутствовавшие в новогоднюю ночь стали участливо осведомляться: ну как продвигается книга? И восхищаться: «Какая ты молодец!». Ирине пришлось не расслабляться. И к следующему новому году у нее и впрямь вышла книга — до Джоан Роулинг ей, конечно, еще далеко, но она работает в этом направлении.
— Меня столько спрашивали о моей будущей книге, что мне жалко было разочаровывать близких, — объясняет сама Ирина.
Но есть и примеры неудачного применения эффекта Пигмалиона: подобных ошибок надо избегать, чтобы не стать депрессивной жертвой несбывшихся новогодних желаний. В ушедшем году в вузе, где учится Оля, проводился студенческий конкурс красоты: Оля побоялась даже подать заявку, но ее подруга подала и выиграла. На Новый год Оля загадала выиграть следующий конкурс. Но поданную Олей заявку жюри конкурса даже не приняло к рассмотрению. Девушка впала в депрессию: значит, я совсем непривлекательна. Ослепленная тщеславием, она забыла оценить условия конкурса и сопоставить со своими возможностями. Красива, да, но ни петь, ни двигаться не умеет, ей трудно преодолевать робость, а в бикини она стесняется выйти даже на пляж. Загадывая «победу в конкурсе», девушка грезила о фанфарах, аплодисментах и короне, но совсем забыла про реалии самого состязания. Налицо ошибочно поставленная цель — и неизбежное разочарование.
Вывод: завышать планку себе, любимому, можно и нужно — но только двигаясь в реальном направлении. Неосмотрительно загадывать, к примеру, Нобелевскую премию по физике, если по образованию вы лирик.
3. Принцип иллюзиониста: «Вижу цель, не вижу препятствий»
Суть: четко осознавая свою цель, быть в потоке и довериться пространству.
Важно: что бы ни происходило на пути к вашей генеральной цели, ведите себя так, будто только этого и желаете. Успех иллюзиониста базируется на том, что он вовлекает окружающий мир в свою иллюзию, заставляя работать на нее. А чтобы принцип иллюзиониста заработал в вашей голове, вы должны себя правильно настроить.
Пример. Сергей загадал совместное счастье с Наташей и готовил ей сюрприз на Новый год — планировал объясниться в любви и предложить серьезные отношения. Девушка, может, и догадывалась, но предупреждена не была. Сергей загодя готовил подарок, правильные слова, продумывал линию поведения... Но накануне праздника ему подвернулась необязательная, но увлекательная командировка в Европу. Сергей не захотел от нее отказываться и «праздник жизни» отложил ненадолго. Казалось бы, если есть симпатия, какая разница, когда именно люди пойдут на сближение? Но отношения Сергея и Наташи с того момента так и заморозились. Просто Сергей своим отъездом сам «перебил» энергетический поток, ведущий к исполнению его желания, связанного с Наташей. Вектор поменялся — и мечта молодого человека отправилась «в корзину».
Вывод. Если ваши желания серьезны, никогда не предавайте их. А чтобы убедиться, что они серьезны, тщательно их продумывайте и не грузите вселенную своими сиюминутными капризами.
4. Синдром Мэрилин: «У всех у нас пороки...»
Суть: более привлекательными делают нас… наши ошибки! Этот парадоксальный синдром человеческой эмпатии активно использовала Мэрилин Монро. В то время как холодных и недоступных красавиц вроде Марлен Дитрих обычные люди либо обожествляли, либо не любили, Мэрилин обожали всей душой и сочувствовали ей как «девчонке с соседнего двора». Ведь она не пыталась казаться безупречным эфемерным созданием без проблем и изъянов и не скрывала свои любовные неудачи, проблемы с алкоголем и пр.
Важно: формулируя свое желание, не замалчивать свои ошибки и уж тем более не отрицать их, а учитывать. Совершенство и аура непобедимости раздражает не только людей, но и вселенную.
Пример. Полина загадала, чтобы у них с Антоном все было как раньше и выйти за него замуж. Она очень страдала — ведь совсем недавно ее бойфренд узнал о том, что она была ему неверна, и страшно обиделся. Потом пара помирилась, но отношения перестали быть столь доверительными. Искренне раскаиваясь в своем неосмотрительном поступке, Полина мечтала, чтобы в их союзе с Антоном все стало как прежде. Она стыдилась своего поступка настолько, что и сама постаралась стереть его из памяти — будто и не было. Но желание никак не исполнялось, и только визит к психологу помог исправить ситуацию. Специалист объяснил девушке, что это как раз тот случай, когда не стоило стараться забыть свой «косяк», будто его и не было. Полине следовало сформулировать свое желание так: «Хочу, чтобы Антон увидел, что я раскаиваюсь и по-настоящему люблю только его, и стал доверять мне как прежде...». И тогда оно бы скорее исполнилось — главное, чтобы девушка постаралась доказать это не только мечтами и словами, но и поступками.
Вывод. Наша память услужливо вычеркивает самые неприятные из наших воспоминаний — так защищается наша психика. Однако когда речь идет о совершенных нами ошибках, не стоит делать вид, что их не было вовсе. Вселенная не исполнит такое неискреннее и наглое желание — ведь это все равно что преступник, требующий свободы, но не кающийся.
5. Иллюзия изобилия: лучше меньше, да лучше
Суть: чем больше выбор, тем меньше шансов, что мы останемся довольны.
Важно: не просите у вселенной все и сразу — даже если этого «всего» вам очень хочется. Если вы не можете сделать выбор между карьерой и удачным замужеством, новой машиной или покупкой квартиры — вселенная решит, что на самом деле вам не нужно ничего. Поэтому надо не жадничать, а прислушаться к себе.
Вывод. Бесполезно конечным объектом желания указывать материальную или эфемерную субстанцию — деньги, любовь, здоровье. Четко указывайте способ их получения — ведь вам никто не скинет на голову ящик с упаковками купюр или медкарту с диагнозом «здоров». Всегда уточняйте способ получения желаемого: выйти замуж/жениться и жить в любви; открыть свой бизнес и получать хорошие деньги; излечить хронические заболевания и стать полностью здоровым и т.д.
А если что непонятно, сразу вспоминайте, как старик Хоттабыч исполнял желания Вольки ибн Алеши: этот телефон из чистого золота, о грамотнейший из отроков, а ты хочешь, чтобы он еще и звонил?!
