Часто курение — ошибка детства и юности. Спустя годы курильщики понимают: слишком высокая цена отдана за эту ошибку. Плохое здоровье, ужасный запах изо рта, зависимость от сигарет, пустая трата денег… Список можно продолжать и дальше.
Николай Б. (он читает «Курить, чтобы бросить!») задал в своём письме уместный риторический вопрос:
Курю с 13 лет, сейчас 35, то есть почти две трети от жизни моей (двадцать два года!) курение напрягает меня.
Выкуриваю более двух с половиной сигарет за один раз, а то и до трёх запросто. Ощущение — вот-вот лёгкие выплюну. Просто жесть!
Очень желаю бросить курить. Но… так низок, что не могу с собой совладать. Я слаб, и мне стыдно пред самим собою. Сознаю, что травлю при этом людей, посторонних и близких. Ну не жестоко ли это?
Анна Э. рассказала о причинах, по которым пристрастилась к сигаретам:
Курить я начала в 14 лет, чтобы казаться крутой и дерзкой. Всем, кто меня знал, я врала, что курила ещё до того, как начала.
Первую сигарету выкурила с моей подругой в нашем дворе. Очень боялась, что она поймёт, что курить я не умею.
Рано начала курить и Екатерина Ч., которая за эти годы прочувствовала на себе все «прелести» курения:
Мне 28. Курю с 11 лет. Несколько раз бросала, хватало на несколько месяцев.
Последние полтора года курила IQOS. Он, кстати, жёстче отражается на здоровье, чем сигареты, хотя его и назвали более здоровой альтернативой. Очередной обман.
Сейчас читаю «Курить, чтобы бросить!». Дойдя до 20-й главы, обнаружила, что в голове стали вариться правильные мысли. А именно: я взвесила самочувствие после курения и поняла, что оно значительно и надолго ухудшается. Наступает моментальная слабость, головокружение, учащаются головные боли, по утрам отёки век и тянущие боли по всей спине (связываю именно с курением).
Когда это поняла, моментально стало легко отказаться от курения. Сиюминутный импульс, сомнительное удовольствие или хорошее самочувствие — выбор очевиден.
Продолжаю читать книгу. Конечно, имею страх, что моя уверенность разрушится, а я вернусь к этому ужасному монстру — курению.
Как плохо, что эти курильщики впервые затянулись в подростковом возрасте и превратились в закоренелых табакоманов.
Как хорошо, что эти курильщики повзрослели и пришли к правильному выводу — с курением пора завязывать.
С одной стороны, прекрасно, что к ним, как к Екатерине, наконец, пришло осознание вреда курения. С другой стороны, некоторые боятся, что могут вернуться к сигарете.
Как быть?
Радоваться, что в голове начали «вариться правильные мысли. Это хороший признак. Это означает, что человек на правильном пути.
Жизнь без сигарет однозначно лучше, чем с сигаретами. И чем раньше это курильщик поймёт, тем ярче и качественнее будет его жизнь.
Дело за малым — бросить курить и не сдаваться.
