Почему в ХХI веке чемпионы-долгожители на аренах уже не редкость.
А повод к такому разговору на днях предоставила гимнастка Оксана Чусовитина. Хотя уместнее называть ее по имени-отчеству. На завершившемся в начале октября чемпионате мира Оксана Александровна заняла пятое место в опорном прыжке. Вроде бы не в призах? Но заметим для любителей статистики, что свое первое олимпийское золото Барселоны-92 Оксана завоевала за три года до рождения Марии Пасеки, российской гимнастки, победившей в опорном прыжке в этом году. Чусовитиной, выступавшей на семи Олимпиадах под флагами СССР, Узбекистана и Германии, удается до сих пор оставаться в элите и на равных биться со спортсменками, которые годятся ей в дочери в буквальном смысле этого слова: в июле 2017-го Оксане исполнилось 42. Перефразируя известную поговорку: скоро ягодка опять?!
Прославленный гимнаст Александр Дитятин объяснял феномен Чусовитиной ее природным талантом и изменившимися правилами — нынешние гимнастки по желанию могут выступать лишь на отдельных снарядах, избегая изнурительного многоборья... Но стоит ли рассматривать подобные примеры лишь как исключение из правил жестокого мира спорта, который «превращает младенцев в стариков»? Разумеется, нет! Увы, менталитет отечественного болельщика сформирован давно и прочно. И не без помощи тренеров, которых у нас принято называть не иначе как великие. А между прочим, беспощадно отчисляли из команд игроков, подходивших к 30-летию, такие патриархи тренерской хоккейной школы, как Анатолий Тарасов и Виктор Тихонов. Безжалостно омолаживал свои футбольные команды Константин Бесков. Исключения — Юрий Гаврилов, которого он привлекал 40-летним, или «возрастной» Ярцев — лишь подтверждали правило.
А самое яркое «исключение» в советском футболе на счету тренера-гуру Валерия Лобановского: это Олег Блохин. По мнению форварда, обладателя «Золотого мяча» лучшего игрока Европы 1975 года, он мог бы выступать в профессиональных клубах и после 37 лет, зарабатывая при этом значительно больше, чем в начале 1990-х платили в сильнейших советских командах. Но...
«Но мне захотелось добиться весомого результата в качестве тренера, а играть на уровне среднем, ниже сборной СССР и киевского „Динамо“, уже было неинтересно. Повесив бутсы на гвоздь, я абсолютно не скучал по мячу. Участвовал в игровых упражнениях своих подопечных лишь в том случае, если считал это полезным для тренировочного процесса команды, — делился в разговоре с корреспондентом „Труда“ Блохин. — Я по-прежнему слежу за своим здоровьем, никогда не позволял нарушений режима и после 37 лет. Но что касается различных упражнений для поддержания формы, то футболу всегда предпочитал теннис, волейбол, тренажерный зал и пробежки. Потому что я просто „наелся“ футболом. Никогда не выступал в турнирах ветеранов, а на футбольное поле вышел всего лишь раз — на прощальном матче Андрея Шевченко, чтобы отдать дань уважения этому великому игроку».
Из всех возрастных чемпионов особняком стоит наша легкоатлетка Екатерина Подкопаева. Екатерина занимала призовые места на разных дистанциях всероссийских соревнований на беговой дорожке до 46 лет! Причем она имела очень широкий диапазон, показывая высокие результаты на дистанциях от 800 до 5000 метров и даже на более длинных — в кроссе.
По мнению самой Екатерины, в основе столь долгой карьеры лежало отличное здоровье, которым ее наделили родители и природа. Она и сейчас, после многолетних тренировок и состязаний, выглядит намного моложе своих лет. Но не менее важной составляющей успеха Катя считает и тренировочную методику. Ее тренировки всегда были регулярными, четко спланированными, но до определенного возраста весьма умеренными. Только с возрастом она стала прибавлять в нагрузках. Сама Подкопаева полагает, что функциональных резервов ей хватило бы еще на несколько лет. Жаль, уровень спортивной медицины в 1990-х уступал феноменальному таланту бегуньи.
Тут уместно вспомнить, что такая привычная для сегодняшних спортсменов пустяковина, как тейп (аналог пластыря, который наклеивают для поддержания мышцы), чудесным образом продлил профессиональную карьеру великого Арвидаса Сабониса почти до 41 года! А один из сильнейших центровых российского баскетбола Сергей Гришаев играл в профессиональных баскетбольных клубах до 42 лет. Его пример тем удивителен, что очень высокие атлеты (рост Гришаева — 209 см, Сабониса — все 222 см) в большей мере подвержены травмам, нежели игроки среднего роста. Особенно часто у них выходят из строя голеностоп, колени и спина.
«Когда мне было 30 лет, у меня возникли такие тяжкие проблемы с позвоночником и мышцами спины, что я задумался о завершении игровой карьеры. Стандартные методы лечения не помогали, хотя мной занимались лучшие специалисты спортивной медицины. Но неожиданно эффективной оказалась методика знаменитого силача Валентина Дикуля. Хотя, думаю, сработали не только методы целителя, но и мое стремление поддерживать все функции организма в идеальном состоянии, — рассказывает Гришаев. — Я всегда жестко „режимил“, не позволяя себе спиртного и излишеств в еде. А после 30 стал гораздо больше внимания уделять наращиванию мышечного корсета. Приходилось много работать на тренажерах, но это приносило результат. И до сих приносит — я в 46 лет стал победителем мирового и европейского первенства в возрастной категории 45+ и до сих пор с удовольствием играю в матчах ветеранов».
Выходит, можно оставаться даже в солидном возрасте на вершинах спорта. Для этого необходимо крепкое от природы здоровье. Да чуткий, внимательный и образованный наставник. Да еще преданность своему делу, желание и умение вникать в его глубины. Да еще стремление побеждать в каждом старте, в каждом матче.
Впрочем, с таким набором и за пределами спорта ты точно не окажешься среди проигравших...
Георгий Настенко
