Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Бинтование душевных ран или психотерапия?

Между нормой и паталогией

Михаил Ефимович Литвак

Анализируя свой материал и работы выдающих%ACся психотерапевтов, я разработал собственную модель психологически здорового человека, которую назвал аксиологической. В ее основе несколько модифици%ACрованные представления А. Маслоу. Основная задача этой модели — диагностическая. Разработана она для вас, дорогие читатели, чтобы вы выяснили для себя на правильном ли вы пути. Если на правильном, то все в порядке. Но если отклонились от него, то с по%ACмощью этой модели вы сможете поправить дело. Ведь кто хочет подчинить себе обстоятельства, тот должен подчинить себя разуму. Эту мысль я часто повторяю. Мало ли что подсунут восприятия и чувства! Вот я вижу, как Солнце крутится вокруг Земли. Но разум, подсказывает, что Земля крутится вокруг Солнца.

Модель предполагает приведение в соответствие природного устройства человека с существующими социальными нормами и показывает, что при пра%ACвильном стиле жизни «для себя» человек становит%ACся наиболее эффективным и в социальном плане.

Выделяются четыре уровня потребностей лич%ACности. Из них три биологических — удовлетворение пищевого, оборонительного и сексуального ин%ACстинктов, и один биолого-психологический — удов%ACлетворение чувства собственной значительности. В этом плане на втором месте после самого индивида стоит партнер по совместной деятельности, далее идут сексуальный партнер, дети и родители. Такой подход позволяет разработать поведенческие моде%ACли, при которых человек заботится о партнере не столько ради него, сколько ради себя. Так, если у родителей есть потребность сохранить хорошие от%ACношения с детьми, то они стараются помочь детям в их делах, а не навязывают им свои собственные.

К нам в клуб ходят люди, у которых вполне удов%ACлетворены пищевой и оборонительный инстинкты, ведь занятия в клубе платные. Обычно у них про%ACблемы или с неудовлетворенным сексуальным ин%ACстинктом или с неудовлетворенным чувством соб%ACственной значительности. Вот мы и помогаем им удовлетворить эти потребности. Вначале, вслед за 3. Фрейдом я думал, что все дело в сексе. Но потом понял, что удовлетворение чувства собственной зна%ACчительности часто более актуально, чем удовлетво%ACрение сексуального инстинкта. Кроме того, удов%ACлетворение чувства собственной значительности удивительным образом способствует удовлетворению не только сексуального, но и пищевого и оборонительного инстинктов, да так, что о них и думать не приходится. Все начинает устраиваться само собой. Если же это чувство не удовлетворяется, то обязательно рано или поздно возникнут неприятности.

У вас, наши дорогие читатели, раз вы смогли приобрести эту достаточно дорогую книгу, с удовлетворением пищевого и оборонительного инстинк%ACта все более или менее благополучно. Вряд ли вы купили бы эту книгу, если бы вам нечего было есть, негде было жить и нечего на себя надеть. Не ис%ACключено, что у вас не удовлетворен сексуальный инстинкт, если не в плане количества, то в плане качества. А уж то, что чувство собственной значи%ACтельности не удовлетворено, в этом я почти убеж%ACден! А иначе зачем вам эта книга, если вы и так все делаете правильно?

Итак, несколько подробнее о чувстве собствен%ACной значительности. Суть его заключается в жела%ACнии быть первым, единственным и неповторимым. Оно заставляет человека двигаться вперед, даже после того, как, казалось бы, все уже достигнуто — человек не голодает, квартира есть, с женой пре%ACкрасные отношения, друзья не подведут, дети бла%ACгополучны, стареющие родители здоровы. Но по%ACкоя нет, все время хочется чего-то еще. Вот я как раз сейчас нахожусь в таком положении. Я препо%ACдаю психотерапию, медицинскую психологию и пси%ACхиатрию. Кроме того, являюсь внештатным глав%ACным психотерапевтом области. Но я хочу еще орга%ACнизовать самостоятельный курс психотерапии и медицинской психологии, создать областной психо%ACтерапевтический центр. Это требует дополнительно%ACго финансирования, а у руководства и так много «дыр». Я его понимаю и особых претензий не предъявляю. Конечно, инфаркт миокарда или тя%ACжелая травма, полученная при дорожно-транспортном происшествии, родовспоможение, злокачествен%ACные новообразования или СПИД важнее, чем какие-то невротические переживания, связанные с тем, что человек никак не может наладить отноше%ACния с женой, детьми или начальником. Но в то же время если бы была как следует развита психоте%ACрапевтическая служба, то человек научился бы ла%ACдить с начальником и не попал бы под машину, переходя улицу, смотрел бы на дорогу, а не думал бы о том, какой у него плохой начальник. Да и инфарктов, может быть, стало бы поменьше. А уме%ACние наладить отношения с сексуальным партнером автоматически решило бы проблему СПИДа, да и рожающая женщина имела бы крепкую нервную систему.

Не подумайте, что я жалуюсь. Я все-таки нашел способ удовлетворить чувство собственной значи%ACтельности. Я пишу книги, которые пользуются оп%ACределенным успехом и организовал клуб КРОСС, где решаю все проблемы, связанные с удовлетворе%ACнием этого чувства, и не спорю с начальством. Я его пониманию. Ругать его будут за высокую смер%ACтность при травматизме и инфарктах миокарда, рас%ACпространение СПИДа, за неналаженное родовспо%ACможение. За недоразвитие психотерапевтической службы никто наказывать не будет. Это я к тому, чтобы вы не ругались с начальством, а искали об%ACходные пути для удовлетворения чувства собствен%ACной значительности. Более того, моего лидерства в клубе КРОСС никто не оспаривает. Да и врагов у меня нет. Я делаю свое дело, которое только я хочу делать. Остальным оно не нужно. И начальство меня не беспокоит. Скептически настроенный читатель усмехнулся на счет отсутствия врагов. Может быть, они и есть, но я даже не подозреваю об их суще%ACствовании. Все-таки лучше иметь врагов и не знать об их существовании, чем думать, что они есть, ког%ACда на самом деле их нет.

Итак, чувство собственной значительности тре%ACбует своего настоятельного удовлетворения после того, как удовлетворены первые три инстинкта.

Чувство собственной значительности так же био%ACлогично, как и социально. Оно начинает беспоко%ACить нас с момента зачатия и не покидает до самого последнего момента, пока мы находимся в ясном сознании.

Хочу напомнить, что в момент вашего зачатия, когда вы были еще сперматозоидом, вам необхо%ACдимо было преодолеть конкуренцию 150 милли%ACонов ваших родных братьев и сестер, преодолеть массу препятствий в виде ресничек так называе%ACмого реснитчатого эпителия, выстилающего тру%ACбы, по которым шел ваш путь к яичнику, где на%ACходился приз — яйцеклетка. И место нужно было только первое! Что второе, что 150-миллионное вас не устраивало!

Как же удовлетворить чувство собственной зна%ACчительности?

Есть только один путь — развитие своих спо%ACсобностей, т.е. превращение способностей в навы%ACки, то, что А. Маслоу называл самоактуализаци%ACей, а К. Хорни самореализацией.

Об этом мы очень подробно говорили выше. Че%ACловек должен состояться. Образно выражаясь, все мы рождены принцами и принцессами для того, чтобы стать королями и королевами. Но, к сожале%ACнию, на нас в процессе воспитания набрасывают ля%ACгушачью кожу характера, в которой некоторые про%ACживают всю свою жизнь, ибо нет такого волшебни%ACка, который сбросил бы ее с вас. Сделать это надо самому! А я постараюсь вам помочь в этом.

Чтобы стать королем, не обязательно занимать должность президента или крупного руководителя, чтобы стать королем, не обязательно стать чемпио%ACном мира в каком-нибудь виде спорта, чтобы стать королем, не обязательно стать лучшим оратором или певцом. Король — это тот, кто умеет делать свое дело так, как его не умеет делать никто. Обратите внимание: я не сказал, «делать лучше всех» или: «понравиться всем». В Ростове есть кафе «Друж%ACба» В годы моей молодости все гурманы нашего го%ACрода хотя бы раз в месяц шли в это кафе и, просто%ACяв два-три часа в очереди, заказывали солянку, иногда больше ничего, туда же водили и своих ино%ACгородних гостей. Выпивать там было не принято вообще. Через какое-то время солянка стала дру%ACгой, очереди исчезли. Оказывается повара, который готовил эту солянку, сманили в другой город. Так вот, этого повара можно назвать королем. Мы мо%ACжем найти королей среди людей разных профес%ACсий. У них всегда есть свой стиль, свой почерк, они вкладывают в дело свою неповторимую душу, свою уникальность. Они чувствуют свою незаменимость, свою исключительность. Собственно человеком мож%ACно назвать только того, у кого в социально полез%ACном деле есть свой собственный стиль. А. Маслоу считал людьми тех, целью которых является раз%ACвитие своих способностей, самоактуализация, или стремление стать королем. Всех остальных он на%ACзывал недочеловеками. И плохо, когда руководи%ACтель большого коллектива или страны не является королем. Когда он тормозит движение королей, они или борются с ним или разбегаются от него и идут в те места, где их развитие не тормозится.

Потребность удовлетворить чувство собственной значительности столь настоятельна, что, если нет роста вверх, начинается рост вниз или вбок, как поступает растение, которому мешает расти вверх ком земли, оставленный нерадивым огородником во время посадки.

Варианты роста «вниз»:

1. Удовлетворение чувства собственной зна%ACчительности за счет избыточного удовлетворе%ACния пищеварительного инстинкта.

Один из моих подопечных сознался, что когда он был в невротическом состоянии, то почти регу%ACлярно ел черную икру, хотя испытывал определен%ACные материальные трудности. Теперь он понял, что делал это для удовлетворения чувства собственной значительности. Он получал удовольствие не столько от самой черной икры, сколько от сознания того, что он может себе это позволить. Когда он занялся интересным делом, самоактуализировался, перестал испытывать материальные трудности, то стал за%ACбывать поесть черную икру, которая и сейчас ле%ACжит у него в холодильнике. Он так увлечен своим делом, что часто забывает поесть вообще.

2. Удовлетворение чувства собственной зна%ACчительности за счет избыточного удовлетворе%ACния оборонительного инстинкта. Оно проявля%ACется в двух вариантах:

%u2022 Чрезмерное внимание к оборудованию своей квартиры или служебного кабинета.

Я не против благоустроенного жилья и служеб%ACного кабинета. Но если ты занят любимым делом, даже самые шикарные апартаменты уже через не%ACсколько минут перестают тебя поражать, а на неко%ACторую недоустроенность ты просто не обращаешь внимания. Я обратил на это внимание во время на%ACших занятий. Они проходили очень интересно. И мы просто не замечали, в каких условиях находим%ACся, правда, и самые шикарные и самые убогие ком%ACнаты вполне соответствовали санитарным нормам.

%u2022 Чрезмерное внимание к своей одежде. Один из моих подопечных после успешной рабо%ACты по преодолению невротизма с легкой грустью от%ACметил: «Я понял, что мое желание носить модные вещи связано не с моими истинными потребностя%ACми, а с желанием сравняться с тем, кто преуспел в жизни больше, чем я. Это меня как-то успокаивало. Ход моих рассуждений был таков: хоть должность у меня не та, но есть импортная классная дубленка, такая, какой нет даже у моего начальника. Теперь, когда я занят своим делом, и материальное положение значительно улучшилось, у меня просто нет времени, чтобы заниматься одеждой. Вы понимаете, что я не противник того, чтобы люди имели хорошие квартиры и хорошо одевались. Я против того, чтобы это становилось целью жизни.

3. Удовлетворение чувства собственной зна%ACчительности за счет избыточного удовлетворе%ACния сексуального инстинкта. Оно проявляется в двух вариантах:

%u2022 Удовлетворение собственного сексуального ин%ACстинкта.

Один из моих клиентов, не сумев реализовать себя в своей профессии, сконцентрировал свои уси%ACлия на сексе. Возможности у него были действи%ACтельно уникальные. Продолжительность полового акта у него была около 1,5 часов. Партнерша могла при этом испытать до 8–12 оргазмов. Но когда у него случился сексуальный конфуз, развилась вы%ACраженная депрессия. Он обратился за помощью. Мы сосредоточили все усилия на его любимом деле, ко%ACторым он в свое время бросил заниматься. Когда он получил желаемый результат и понял, что он — значительная фигура как профессионал (это случи%ACлось задолго до признания его заслуг общественнос%ACтью), то довольно быстро успокоился, сексуальность восстановилась. Но сейчас секс не занимает цент%ACрального места в его сознании. Кстати, жене изме%ACнять он прекратил. Хождения «на сторону», как известно, занимают много времени, отнимают мно%ACго физических и духовных сил. К тому же любов%ACница может потребовать законного брака, жена — пожаловаться начальнику.

%u2022 Чрезмерная забота о сексуальном партнере. Вред этого очевиден. Чрезмерная опека скорее тяготит того, кого опекают, чем радует. Рауль, Си%ACняя Борода, герой одного из рассказов А.П. Чехо%ACва, отравил заботливую жену через две недели. Других он выдерживал дольше. Когда же герои лиша%ACются своего сексуального партнера, они готовы по%ACкончить жизнь самоубийством. Особенно часто это происходит среди молодежи, которая не имеет цели в жизни. В одной из книг я рассказал, как одна девушка, 15 лет, после того, как ее бросил сексу%ACальный партнер, которого она постоянно опекала, пыталась отравиться. Когда она увлеклась психо%ACлогией и во всем разобралась, то с ужасом восклик%ACнула: «Как я была близка к гибели!»

4. Чрезмерная забота о детях.

«Я живу ради детей», — заявляют многие. И сколько детей заболевает оттого, что родители хо%ACтят сделать из них знаменитых музыкантов, вра%ACчей полководцев, экономистов, государственных де%ACятелей, не став сами таковыми, забывая, что это их дети. И если им это не удалось, то где гарантия, что это удастся их детям? Идут заласкивание или запреты, что одинаково вредно. Особенно страдает ребенок, если «ради него» живет бабушка или де%ACдушка. Нередко последние покупают его любовь по%ACдарками, которые он не заслужил. Это развращает: ребенка, делает его пассивным, лишает цели существования. А ведь когда он станет взрослым, ему никто ничего даром делать не будет. Да и родители, и бабушка с дедушкой не делают это даром. Ведь одаривая ребенка, они рассчитывают на его признательность. Тем самым ребенок удовлетворя%ACет чувство собственной значительности взрослых к платит за это своим недоразвитием.

5. Чрезмерная забота о родителях.

Одна из моих подопечных, женщина 47 лет, от%ACказалась переехать в другой город, куда направля%ACли ее мужа в связи с его значительным повышени%ACем в должности. Она отказалась из-за того, что это%ACго не хотела ее мать, которая жила с ними. Хочу отметить, что трудностей, связанных с переездом, ни она, ни мать не испытали бы, так служебное и материальное положение мужа позволило бы ему организовать переезд так, что им просто надо было сесть в самолет, не имея при себе никакого багажа. Он не хотел ей перечить, и отказался от повыше%ACния. Но вскоре запил, связался с другой женщи%ACной, хотя раньше любовниц у него не было. У нее, конечно, развилось невротическое состояние. И хотя в конечном итоге он к ней вернулся, а она переста%ACла противиться переезду, прежнего счастья уже не было.

Варианты роста «вбок»:

1. Страсть к накопительству.

Богатеть лучше постепенно, одновременно с лич%ACностным ростом. Тогда богатство становится твоим спутником. Если наоборот, то ты становишься спут%ACником богатства, и в дальнейшем все усилия тра%ACтятся на его сохранение, а личностный рост при%ACтормаживается.

2. Стремление к власти.

Мне очень понравилось одно интервью. Крупно%ACго ученого спросили, не хочет ли он пойти в поли%ACтику. Он ответил: «Зачем? В политику идут те, кто ничего не умеет делать». Я его понял так, что пло%ACхи те люди, которые хотят иметь власть ради влас%ACти. Я знал одного фтизиатра, который мечтал стать главным врачом. Когда у него провалилась попыт%ACка стать главным врачом туберкулезного диспансе%ACра, он попытался стать главным врачом какой-либо другой больницы. В конце концов, это ему удалось. Кстати, он довольно хорошо укрепил материальную базу больницы, но не смог наладить лечебный про%ACцесс, так как многие квалифицированные врачи ухо%ACдили, не желая терпеть его грубость. Затем он стал бизнесменом, вообще уйдя из медицины, потом чи%ACновником в областной администрации. Наконец он даже стал депутатом Государственной Думы. Ду%ACмаю, вы меня правильно поняли. Я не против уча%ACстия в политике. Но этим должны заниматься про%ACфессионалы высокого класса, им нужна государ%ACственная власть, но как инструмент, а не как цель. Нужна так, как нужен физику синхрофазотрон.

3. Увлечения, хобби.

Относительно благоприятный вариант. Ведь хоб%ACби способствует развитию личности. Нередко хобби становится основным делом. Тогда это вообще ве%ACликолепно. Так, мы знаем многих артистов, кото%ACрые начинали свой путь с художественной самоде%ACятельности, а затем стали «звездами». Но многие так и сидят на двух стульях, не став ни тем, ни другим. Но все же хобби — социально очень удоб%ACный способ удовлетворения чувства собственной зна%ACчительности. Во-первых, человек что-то делает, со%ACвершенствуясь, во-вторых, всем высокие должности не дашь, а чувствовать себя первым должен каж%ACдый. Хороший начальник знает это и создает при своих предприятиях клубы культуры, стадионы, бассейны, кружки и пр.

Значительно хуже удовлетворяют чувство соб%ACственной значительности такие увлечения, как по%ACсещение спортивных состязаний, чтение детектив%ACных и сентиментальных романов, просмотр «мыль%ACных опер». В это время человек играет в футбол лучше, чем Марадонна или Беккенбауэр, чувствует себя умнее лучшего детектива и уж, конечно, прак%ACтичнее любого героя сериалов. А идентифицируя себя с героями сентиментальных романов, он ка%ACкое-то время живет, как и они, яркой жизнью. Нет, он пробовал реально изменить свою судьбу. Но ведь пока осваиваешь новое дело, чувствуешь себя нич%ACтожеством, глупцом, серятиной, и он все бросал, становясь из участника свидетелем. Но и это все-таки относительно приемлемо. Умные руководите%ACли понимают это. И не жалеют вкладывать сред%ACства, например, в футбольную команду. Ведь так можно помочь 100 тысячам неудачникам сбросить накопившуюся отрицательную эмоциональную энер%ACгию, а потом они опять будут неплохо работать, вы%ACполняя чужие распоряжения. Нужно только, что%ACбы любимая команда почаще побеждала. Тогда и они будут чувствовать себя создателями этой побе%ACды. Известно, что у победы много отцов. Это пора%ACжение всегда сирота.

4. Противоправные поступки и преступления.

Это путь Герострата. Психологический анализ показывает, что правонарушителями и преступниками становились те люди, которые не могли удов%ACлетворить чувство собственной значимости социаль%ACно приемлемым путем из-за скучного учебного про%ACцесса, неразберихи на производстве и оскорблений и унижений в семье. Многие дети совершают хули%ACганские поступки с целью удовлетворения чувства собственной значительности.

5. Пристройка к кому-то (чему-то) значи%ACтельному (гению, «звезде», авторитету, секте).

Существует два варианта пристройки: пристрой%ACка сверху и пристройка снизу. Пристройка сверху — это немотивированная критика, травля, уничтоже%ACние. Пристройка снизу — почитание, восхищение, благоговение. Я теперь понимаю, почему некото%ACрые люди рвутся на престижный спектакль или кон%ACцерт, где выступают «звезды», футбольный матч с известными футболистами, встречи с известными людьми. Это делается для того, чтобы удовлетво%ACрить чувство собственной значительности. Те, кто удовлетворяет его путем личностного роста, обыч%ACно не имеют на это времени. Да и за границу многие ездят для того, чтобы невзначай сказать: «Когда я был в Париже, то... (остальное не имеет значения).

Пристройка может привести к явлению, кото%ACрое у нас называется «зомбирование», когда моло%ACдежь вовлекают в какую-нибудь секту фанатиков. В книге «Принцип сперматозоида» я подробно раз%ACвиваю эту тему.

Часто один и тот же человек по отношению к одному и тому же выдающемуся лицу в разные пе%ACриоды времени может занимать разные позиции.

Так, почитатели знаменитого футболиста в за%ACвисимости от его успехов или неудач готовы возне%ACсти его на небо или сбросить в бездну. В недавней истории футбола был случай, когда болельщики уби%ACли футболиста за то, что тот забил гол в свои воро%ACта. Если он забил бы гол в ворота команды против%ACника, его носили бы на руках. Уверен, что среди тех, кто сейчас восхищается В. Высоцким и хвас%ACтается тем, что оказывал ему те или иные услуги, во время его жизни был его ярым гонителем. Я на%ACписал статью «Психология предательства», где ре%ACкомендую не подпускать к себе близко тех, кто вами восхищается. Гении и таланты, берегитесь! Помни%ACте, что у каждого Моцарта есть свой Сальери!

6. Сутяжничество.

Многие, наверное, помнят строптивого старика из повести К. Доила «Собака Баскервилей», кото%ACрый судился со всеми, с кем только можно, и в этом удовлетворял чувство собственной значитель%ACности.

7. Болезнь.

Думаю, что многие больные больше любят ле%ACчиться в клиниках институтов, чем в обычных ста%ACционарах не столько потому, что там лучше лечат, сколько потому, что там лучше удовлетворяется чув%ACство собственной значительности. Одни обходы чего стоят! Во главе заведующий кафедрой, доктор наук, профессор, затем два или три доцента, куча орди%ACнаторов, интернов и стажеров. И все это для него. И он с упоением рассказывает о своих ощущениях, о тех лекарствах, которые принимал и которых не знает лечащий врач. Да, это работа профессионала! А если он выздоровеет, что его ждет? Прозябание на работе, замечания начальника, презрение жены. Нет, выздоравливать никак нельзя! Только некото%ACрое улучшение и последующее обострение! (Хочу подчеркнуть, что сами больные этого не осознают.) А если это доходит до их сознания, то они быстро выздоравливают и начинают заниматься продуктив%ACной деятельностью, которая позволяет им развить свои способности и удовлетворить чувство собствен%ACной значительности. Многие видные психотерапев%ACты говорили, что больные не хотят вылечиться от невроза. И когда возникает такая угроза, они не%ACредко покидают врача.

Дорогие наши читатели! Это не о вас. Вы побе%ACдители! А у победителей раны заживают быстрее. Когда у человека есть цель, ему некогда болеть, и свои недомогания он преодолевает с помощью вра%ACчей поликлиники. Если ложится в больницу, то не%ACнадолго, и по месту жительства.

Итак, стать счастливым можно стать, только по%ACстоянно удовлетворяя чувство собственной значи%ACтельности, и единственный нормальный способ — это личностный рост.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НЕЗДОРОВЬЯ (НЕВРОТИЗМА)

Человек, как мы это выяснили, по своей сути хорош и стремится к самореализации и самоактуализации. Но развиться он может только в том слу%ACчае, если возьмет на себя ответственность за себя. Описывая невротика, я использую материалы К. Хорни, так как они имеют высокий научный уро%ACвень, написаны понятно, близки мне по духу и ока%ACзали мне большую практическую помощь.

Приведу рассказ одного из моих учеников, до%ACвольно квалифицированного врача-психотерапевта, которому в свое время очень помогали работы К. Хорни. К сожалению, сейчас он уже за рубежом.

Психотерапевтическая практика показала мне, что жизнь психологически нездорового человека идет под невротическим девизом, который управляет его поведением, и его нужно изменить. Этот девиз обыч%ACно начинается со слов: «Я обязательно должен...» или «Мне ни в коем случае нельзя...» Изменяет его часто одна беседа (а иногда даже одна фраза квали%ACфицированного психотерапевта). Она действует как динамит, взрывая невротические препятствия, унич%ACтожая невротический девиз и высвобождая здоро%ACвые силы организма для самоактуализации. Рань%ACше они шли на построение этих ненужных препят%ACствий.

Так вот, как-то я сам был в сценарии Сизифа. Вы знаете этого героя, который катил камень на гору. Почти у самой вершины камень срывался, и ему при%ACходилось начинать все сначала. Есть много людей, живущих в таком сценарии. Они что-то начинают. У них все вроде бы получается, но перед самым кон%ACцом им не хватает последнего усилия для того, чтобы закатить камень на вершину и отдохнуть. У этих людей масса незавершенных дел, часто не законче%ACно образование, среднее или высшее. Они занима%ACются многими видами спорта, но нигде не могут до%ACстичь вершины. Они никак не станут руководителя%ACми. Свадьбы у них в самый последний момент срываются. И даже в сексе, хотя он может продол%ACжаться очень долго, они не могут достичь оргазма. Я брался за многое, но ничего не доводил до конца. Я пробовал себя в нескольких спортивных секциях, пробовал изучать языки. В институте посещал не%ACсколько кружков. В одном из них, хирургическом, даже почти набрал материал для диссертации. Но... после окончания был призван в армию. Там у меня неплохо все шло, но по административной линии. У меня была перспектива стать начальником госпита%ACля. Но я сам отказался, как теперь понимаю, по глупости. От повышения отказываться нельзя. Даже если на большой высоте ничего не выйдет, спустив%ACшись ниже, жить будет легче. Затем занялся невро%ACлогией и даже написал диссертацию. Но ВАК запре%ACтил защиты на эту тему. Затем я занялся психоте%ACрапией. Стало что-то получаться. Надо было дописать кандидатскую диссертацию по неврозам, дело уже шло к концу, но заниматься ею я уже просто не мог. Хотелось все бросить. В это время мне попались ра%ACботы К. Хорни. Я ими увлекся. В одной из работ К. Хорни писала, что невротиком движет одна фраза:

«Стоит мне только захотеть...». В качестве примера она рассказала об одном учителе школы, который, читая статью, написанную его одноклассником, учив%ACшемся в школе хуже него, критиковал ее и говорил сам себе: «Стоит мне только захотеть, и я напишу такую статью, что...». На самом деле педагог в свое время пытался это сделать, но у него ничего не по%ACлучилось, и он это дело забросил.

И я увидел себя со стороны. Ведь К. Хорни писала обо мне. Я был, можно сказать, первым учени%ACком класса, но мои менее способные одноклассники достигли больших успехов, а я критиковал их дос%ACтижения. Тогда я принял решение или закончить работу, или умереть. С большим трудом и муками, я все же закончил работу, и мне вдруг стало легче. И даже когда ее провалили на двух советах, боль%ACших внутренних переживаний у меня не было. На третьем совете я с успехом защитился, почти не из%ACменив работы. С тех пор я уже все свои дела стара%ACюсь довести до конца.

У невротика гигантские и фантастические пре%ACтензии.

Дело в том, что у невротика желания или по%ACтребности, сами по себе понятные, превращаются в претензии. Я хотел бы, чтобы расписание автобу%ACса изменили и сделали более удобным. Но я не пре%ACтендую на это, а невротик претендует, т.е. его по%ACтребности превращаются в претензию. «Мир должен быть у меня на службе, и я не должен ни о чем хлопотать», — вот один из девизов невротика. Мно%ACгие невротики накладывают ограничения на свои же%ACлания, чтобы избежать неудачи, претендуют на то, чтобы их никогда не критиковали и всегда им под%ACчинялись. Вот почему они часто ничего не делают. Критиковать невротика, конечно, не критикуют, но и в гору он не поднимается. Он хочет быть на вер%ACшине, но не хочет карабкаться в гору. У невротика есть претензии быть исключением из правил.

В общем, он претендует на роль помазанника Божьего.

Претензии к жизни не могут эффективно отста%ACиваться невротиком, и он впадает в две крайности. Первая — быть неосторожным. Жить так, словно он никогда не состарится и не умрет. Примерно как спящая красавица, которая в 116 лет вышла замуж за 18-летнего принца. Жизнь как сказка, только финал другой. Когда невротик просыпается, уже нет ни молодости, ни красоты. Вот мы и стараемся «раз%ACбудить» невротика. Помочь ему увидеть реальный мир, услышать реальные голоса. Любое несчастье ввергает невротика в панику. Вторая крайность — быть сверхосторожным по отношению к жизни. Но отказа от претензий не происходит. Невротик стано%ACвится обидчиво завистливым.

Невротик не думает о том, возможно ли удов%ACлетворение его претензий. Он эгоцентричен, как маленький ребенок. Нередко после разговора об этом он просто перестает посещать психотерапевта, ибо на большую работу над собой он не согласен.

Невротик ожидает, что все ему достанется без приложения адекватных усилий. Иногда он даже отказывается просить. Ему должны предлагать, а его дело отказываться или принимать что-либо. Хочу обратить ваше внимание на это положение: если вы не можете просить, то вы обречены. Ведь если вы претендуете на то, чтобы близкие угадыва%ACли ваши желания, вы фактически порабощаете их, и все равно они не смогут угадать, что вам нужно. Как бы ни хотел я вам помочь, я не смогу это сде%ACлать. (Как я смогу догадаться, что у вас чешется под левой лопаткой?) И если мне удается научить человека просить, а не ждать, пока близкие догада%ACются, что ему нужно, я считаю это большим дости%ACжением.

Невротик мстителен по своей природе. Нередко пациенты отказываются от лечения, срывают его, чтобы врач не мог испытать удовлетворения от сво%ACей работы.

Претензии невротика часто скрыты от него са%ACмого и от наблюдателя. Но даже если он их и осоз%ACнает, то не осознает, что они не имеют никаких обо%ACснований. Для оправдания претензий идут в ход такие доводы: «Потому что я — твоя мать», «Пото%ACму что я мужчина», «Потому что я более тонкая личность», «Потому что я тебя люблю».

Наиболее интересным основанием для претензий является справедливость «Раз я верю в Бога со мной ничего не должно случиться плохого». Невротик никак не хочет понять, что поощрение необязательно следует за добродетелью. Кстати, невротик не по%ACнимает, что иногда блага он получает «несправед%ACливо». Мне вспоминается один мой подопечный, который жаловался на несправедливое к нему отно%ACшение. Я выяснял, что попал он на очень престиж%ACную работу по рекомендации друзей. Он, правда, оправдал все ожидания, а когда стал весьма компе%ACтентным, вступил в конфликт с начальником. На%ACчальник же, возмущенный его неблагодарностью, стал его преследовать, и мой подопечный начал жа%ACловаться на несправедливость. Но ведь, когда его принимали на работу, это было несправедливо по отношению к тем, кто уже несколько лет ждал это%ACго места на тот момент, и может быть, больше был достоин его! Подумайте, а не было ли в вашей жиз%ACни случая, когда вы получали что-то хорошее, и это в принципе было несправедливо? Все невроти%ACки подозрительны, легко переходят от положительной оценки других людей к отрицательной. Вот и мой подопечный от восхищения своим начальни%ACком перешел к ненависти по отношению к нему. Мой анализ его несколько успокоил.

Претензии невротика связаны с установкой на славу. Установка на славу напоминает головку со%ACлитера, а претензии — его членики. От претензий можно отказаться только тогда, когда, у солитера будет удалена голова.

Претензии создают у человека диффузное чувство фрустрации и недовольства, которые становятся чер%ACтой характера. Недовольство проявляется в любой жизненной ситуации. Маленькое неудобство в авто%ACбусе может испортить все впечатление от экскурси%ACонной поездки. Человек становится пессимистом. Он начинает от всего отказываться, что усложняет жизнь. Для невротика второстепенные происшествия превращаются в катастрофу. Он сосредоточивает свое внимание на успехах других и отравляют себе жизнь. Зависть забирает много энергии. Ее начинает не хва%ACтать на личностный рост.

У невротиков развивается эмоциональная сле%ACпота — они не могут видеть светлые стороны своей жизни. Ни квартира, ни дети, ни друзья, ни успе%ACхи по службе не радуют их, если они узнают, что кто-то в чем-то преуспел. Один из моих подопеч%ACных рассказывал, как его приятель, помогавший ему в его несчастьях, сразу же изменил отношение к нему, как только узнал о его успехах в области науки. Причем сам приятель наукой в принципе не занимался, он занимался бизнесом и притом очень успешно.

Следствием этого является смесь зависти и не%ACчувствительности по отношению к другим, робость при отстаивании своих прав.

Несмотря на все неудачи, невротик считает, что рано или поздно его претензии будут удовлетворе%ACны, и они являются гарантией будущей славы. И продолжает... ничего не делать. Вместо того чтобы тратить энергию на реальную жизнь, он тратит ее на отстаивание своих претензий. Так, один невро%ACтик, несправедливо уволенный из армии, 15 лет (!) продолжал отстаивать свои претензии быть восста%ACновленным на службе. Добился только того, чтобы его перевели на инвалидность, чтобы пенсия стала побольше. Так он не согласился с этим и продол%ACжал конфликтовать. Если бы затраченную энергию направил на личностный рост, то, наверное, решил бы все свои проблемы.

К. Хорни отмечает, что невротик работает над формированием из себя высшего существа собствен%ACного изготовления. «Забудь о том, каким ты явля%ACешься; вот каким ты должен быть. Ты должен быть в состоянии все вытерпеть, все понять, любить всех, всегда быть продуктивным».

Внутренние правила охватывают всю жизнь не%ACвротика. А. Бек дал их перечень:

1. Мне должен сопутствовать успех в любом деле.

2. Необходимо, чтобы меня принимали и люби%ACли все люди и во все времена.

3. Если я не на вершине, то я в яме.

4. Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным, неизвестным.

5. Если я сделал ошибку, то значит, я ничто%ACжество.

6. Моя ценность как личности зависит от того, что люди думают обо мне.

7. Я не могу жить без любви. Если мои близкие (возлюбленная, родители, ребенок) меня не любят, это ужасно.

8. Если кто-нибудь не согласен со мной, это зна%ACчит, что он не любит меня.

9. Если я не воспользуюсь каждым удобным слу%ACчаем, чтобы продвинуться, то буду потом раскаи%ACваться.

Подобные правила ведут к несчастью. Так, не%ACвозможно, чтобы личность все любили во все време%ACна. Степень любви постоянно колеблется. А при та%ACких правилах любое уменьшение любви рассматри%ACвается как ее исчезновение. Ошибка в оценке любой информации приводит к тому, что психическая трав%ACма бывает тяжелее, чем физическое повреждение.

Вышеназванные правила приводят к нереальным желаниям, которые сводятся к следующим:

1. Всегда быть пределом великодушия, рассуди%ACтельности, мужества, достоинства и бескорыстия.

2. Всегда быть совершенным любовником, дру%ACгом, отцом, учителем, студентом.

3. Уметь переживать любые лишения с хладнок%ACровием.

4. Всегда быть способным быстро разрешать каж%ACдую проблему.

5. Никогда не болеть, всегда быть счастливым и безмятежным.

6. Всегда все знать, предвидеть и понимать.

7. Всегда быть непринужденным, а также конт%ACролировать свои чувства.

8. Всегда уметь отстаивать свои права и никогда никому не повредить.

9. Никогда не уставать.

10. Всегда быть на пике продуктивности.

При этом игнорируется осуществимость данных желаний. В принципе их не может осуществить ни один человек. Невротик ждет от себя того, что не%ACвозможно для другого. В психотерапевтической практике это проявляется желанием мгновенно выз%ACдороветь. И обходят невротики всех известных и неизвестных психотерапевтов, колдунов, знахарей, целителей, астрологов, биоэнергетиков, с гордостью заявляя потом, что им никто не смог помочь. Э. Берн в свое время отметил, что вылечиться не%ACвротик не хочет. Он просто хочет стать «хорошим невротиком», т.е. не иметь симптомов болезни и оставаться той же личностью, какой и был.

Внутренние диктаты точно так же, как полити%ACческая тирания в полицейском государстве, действу%ACют с полным игнорированием собственного физи%ACческого состояния человека. Невротики исходят из предпосылки, что для них не должно быть ни%ACчего невозможного. Они принимают на себя ответ%ACственность в абсурдных размерах, не могут удов%ACлетвориться сознанием того, что он сделал все, что мог. Некоторые из них пытаются преодолеть труд%ACности посредством одной лишь силы воли, не вни%ACкая в источник проблем. Ничего из этого не полу%ACчается. Все нарушения невротик хочет устранить немедленно.

В лучшем случае невротики могут достичь со%ACвершенства в поведении, без изменения внутреннего состояния. Но рано или поздно наступит ситуа%ACция, с которой им не удастся справиться в обычной манере.

К. Хорни отмечает, что между невротическими долженствованиями и моральными стандартами имеются качественные различия.

Невротические долженствования проникнуты ду%ACхом высокомерия и нацелены на увековечивание славы невротика и его богоподобия. Они являются невротической подделкой нормальных моральных стремлений. Кроме того, для них характерен при%ACнудительный характер. В невротических долженствованиях примерно столько же свободы, сколько в овациях диктатору. Когда человеку не удается дей%ACствовать в соответствии со своими невротическими долженствованиями, у него возникают бурные не%ACвротические реакции.

Часто долженствования противоречат друг дру%ACгу. Человека разрывает, но ему в голову не прихо%ACдит подумать, а чего хочет он сам. Невротик не осоз%ACнает этой тирании. Реакция на нее у одних — ус%ACтупка, у других — бунт. У уступчивого типа возникает чувство вины, у агрессивного — уверен%ACность в своей правоте. Есть и промежуточные вари%ACанты.

К. Хорни указывает, что долженствования все%ACгда вызывают чувство напряжения и нарушают че%ACловеческие отношения. Это проявляется в сверхчув%ACствительности к критике. Не вздумайте критико%ACвать невротика! Вы приобретете врага.

Долженствования нарушают спонтанность чувств, желаний, мыслей и убеждений. Защитные механиз%ACмы делают незаметными на какое-то время тиранию долженствовании. Невротику кажется, что он посту%ACпает в соответствии со своими желаниями. Он встре%ACчает Новый год попойкой и бессонной ночью не по%ACтому, что он должен, а потому, что он хочет это де%ACлать. Даже если в это время у него обострение язвенной болезни желудка. Но он не может прислу%ACшаться к сигналам организма.

Невротики в принципе люди способные. Пожа%ACлуй, уровень их способностей выше среднего. Не%ACредко они многого достигают в этой жизни, но не%ACсмотря на это не получают того, в чем отчаянно нуждаются: уверенности в себе и самоуважения. Вы%ACсокое положение приводит невротика к высокоме%ACрию.

Отсюда постоянное стремление командовать, что%ACбы убедиться, что он еще при власти. Конечно, пока люди от него зависят, его не бросают. Но как толь%ACко зависимость исчезает, его все бросают. Здоровье ухудшается, должность он теряет. И в конечном итоге остается у разбитого корыта. Вот если бы он обратился за помощью к психотерапевту раньше! Когда невротики прозревают, они нередко говорят мне: «Михаил Ефимович! Где вы были раньше? По%ACчему вы мне не предложили свои услуги?» А я им на это отвечаю: «А вы в тот момент меня приняли бы?» Должен вам признаться, что в первые годы моей психотерапевтической работы я оббивал поро%ACги многих кабинетов медицинских и немедицинс%ACких начальников. Я предлагал развернуть работу по лечению и профилактике неврозов и неизменно получал вежливый отказ и уверения, что никакой неприязни ко мне они не испытывают, но считают меня наивным человеком. Сейчас ситуация изменилась: в последние годы вышли приказы мини%ACстра здравоохранения РФ, обязывающие развивать психотерапевтическую службу на местах. Теперь только остается их выполнить, и все будет хорошо. Но вернемся к невротической личности. Для невротика характерно чувство гордости. А. Шопенгауэр называл гордость дешевым чувством. А самой дешевой гордостью он считал гордость на%ACциональную. Во-первых, ты ничего не сделал для того, чтобы быть представителем той или иной на%ACциональности. Во- вторых, что за радость гордить%ACся теми качествами, которые имеются у несколь%ACких миллионов людей? В-третьих, она показывает в зараженном ею субъекте отсутствие индивидуаль%ACных качеств, которыми он мог бы гордиться. «Кто обладает крупными личными достоинствами, тот, постоянно наблюдая свою нацию, прежде всего, под%ACметит в ней недостатки», — писал А. Шопенгауэр. Невротику абсолютно необходим престиж, связь с престижными группами или с видными института%ACми. Погоня за престижем — опасная болезнь. Она делает человека оппортунистом. Стараясь быть как другие или стать таким, каким хотят тебя видеть другие, человек уничтожает себя

Невротик не гордится своими реальными досто%ACинствами, более того, он не ценит свои реальные до%ACстоинства. Он гордится тем, чем он не является, — своим идеальным «Я». Ему мало того, что он на%ACчальник цеха, заведующий хирургическим отделе%ACнием, мэр небольшого города. В мыслях своих он видит себя министром соответствующей области промышленности, директором крупного хирургичес%ACкого центра, президентом страны.

Гордый человек никак не может понять, что его способности никому не нужны, нужны знания, на%ACвыки, дела. А приобретать знания, овладевать на%ACвыками или делать что-то полезное он не решается, да часто и не умеет. Приобретайте навыки, дорогие наши читатели. И если ваши навыки окажутся по%ACлезными для кого-нибудь, то они и вас потерпят!

У невротика любая неожиданность вызывает страх. Поэтому он старается стереотипизировать свою жизнь, в том числе и любовь, и становится нудным. Если от проблемы уйти не удается, пер%ACвый вопрос, который он задает себе: «На какую про%ACблему, которую я раньше успешно решал, она по%ACхожа?». Т.е., на новую проблему он пытается на%ACклеить старый ярлык.

Еще об одной сугубо невротической черте я хотел бы поговорить — о застенчивости. Она формирует%ACся, как и все невротические черты, в раннем дет%ACстве. Дети не отличаются застенчивостью. Но их постоянно стыдят. В конечном итоге сформировав%ACшись, она отравляет невротику всю жизнь. Вот два случая. Один комический. Рассказал его на лекции профессор С.С. Либих. После свадьбы в первую брач%ACную ночь муж обнаружил, что его жена лежит в глу%ACхой ночной рубашке. Попытки снять ее не увенча%ACлись успехом. Но невеста взяла его руку и опустила ее пониже. Там, он обнаружил достаточно большой круглый вырез. Правда, смешно и напоминает анек%ACдот? А теперь трагический случай. Рак половых ор%ACганов и прямой кишки неплохо лечится. Но застен%ACчивость мешает больному обратиться к врачу вовре%ACмя. И вот когда мой подопечный обратился наконец, к врачу, оказалось, что у него запущенный рак пря%ACмой кишки. Время было упущено...

А теперь хочу пригласить на помощь Ф. Перлса, великого немецкого психотерапевта, создателя гештальтпсихотерапии. Он указывал, что невроти%ACческая личность просто психологически незрелая личность и дал ее основные признаки в сравнении с психологичечски зрелой:

1. Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их под себя. Зрелая личность пытается изменить себя, перейти на саморегуляцию.

2. Незрелая личность пытается изменить об%ACстоятельства, зрелая — приспособиться к ним.

3. Незрелая личность часто знает, но не уме%ACет. Зрелая личность не только знает, но и уме%ACет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

4. Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, а она попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь устраивается сама по себе.

5. Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел. Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой лично%ACсти, увеличивая их размеры. (Вспомните потреб%ACности великовозрастных детей, сидящих на шее своих стареющих родителей.)

6. Незрелая личность думает о результате, а зрелая о деле.

7. Незрелая личность хочет больше, чем име%ACет и заслуживает, в результате нередко теря%ACет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и тогда к ней прибывает.

8. Незрелая личность хочет, чтобы ее дела устроил кто-то, зрелая устраивает их сама.

9. Незрелая личность надеется, зрелая действу%ACет.

10. Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собой.

11. Незрелая личность — декорация, которая хочет стать фигурой. Зрелая личность — фигу%ACра, которая не задумывается, как она выглядит.

12. Незрелая личность вначале принимает ре%ACшение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда подозрительность незрелой личности). Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает ре%ACшение (отсюда открытость зрелой личности).

13. Незрелая личность хочет занять высокое положение, не заботясь личностным ростом. Зре%ACлая личность заботится о личностном росте, и в результате начинает занимать высокое поло%ACжение.

Дорогие наши читатели! А теперь думайте сами, есть у вас признаки невротизма или нет? Если вы нашли у себя хотя бы один маленький признак, прочтите и все остальное! Невротизм напоминает мне раковую опухоль, которая начнет с одной клет%ACки, а потом захватит весь организм. И лучше не надеяться на спонтанное выздоровление, хотя в принципе оно возможно.



Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: