Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, и предположите на какой-то момент, что все это возможно. Пробудите в себе сильное стремление добиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений. Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под влиянием мыслей и чувств.
Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания — и новые мысли и идеи перечеркнут старые.
Если вы внимательно обдумаете изложенное выше, то вспомните, что речь не идет о чем-то совершенно новом для вас. Вы и раньше беспокоились и тревожились за исход задуманного! Различие лишь в том, что вы меняете негативную цель на позитивную. Когда вы тревожитесь, то прежде всего очень живо рисуете в своем воображении картину возможного неблагоприятного результата. Вы не делаете каких-либо усилий, а просто неотступно думаете о «конечном результате». Размышляете о нем, ярко представляете себе подобную вероятность, допускаете мысль, что подобное «может произойти».
При непрерывном воспроизведении картины только возможного неблагоприятного итога он начинает казаться вам все более и более реальным. Через некоторое время автоматически возникают и соответствующие эмоции: страх, беспокойство, отчаяние, — которые под стать нарисованному вашим воображением неблагополучному исходу дела.
Теперь, изменив картину «цели», вы сможете с такой же легкостью вызывать положительные эмоции. Мысленно рисуя желаемый конечный результат и подолгу размышляя над ним, вы также делаете его все более вероятным, и вновь автоматически генерируются соответствующие эмоции, но только на этот раз вас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы. «Изживая собственную склонность к отрицательным эмоциям, мы вырабатываем привычку к позитивным настроениям», — говорит доктор Найт Данлоп. Как человек мыслит, таков и результат.
Как-то раз одна женщина обнаружила, что ее муж отдаляется от нее. Их брак был счастливым, но она слишком погрузилась в общественную деятельность, а он был постоянно занят на работе. Прежде чем супруги спохватились, прошлое чувство близкого товарищества было потеряно. Однажды она обнаружила, что муж заинтересовался другой женщиной. Совершенно потеряв голову, она впала в истерику. Потом попросила совета у своего психолога, который умело перевел разговор на ее собственное поведение. Женщина повинилась, что была плохой женой, эгоцентричной, несдержанной и придирчивой.
Потом она призналась, что никогда не чувствовала себя равной мужу. У нее всегда был глубокий комплекс неполноценности, чувство неспособности сравняться с ним в социальном или интеллектуальном плане. Поэтому она укрылась за маской несговорчивости, излишней критичности и обидчивости.
Психолог видел, что женщина была более талантливой, способной и очаровательной, чем думала. Он предложил ей представлять себя талантливой и привлекательной и произнес причудливую фразу: «Господь правит палатами красоты». Затем добавил, что вера может сделать лицо красивым, а манеры изящными и очаровательными. Он научил ее молиться и воображать, а еще посоветовал постоянно удерживать в па%ACмяти образ старого чувства сотоварищества, думать о доброте своего мужа и о том, как между ними вновь воцарится гармония. Она должна была верить во все это. Таким образом,
психолог подготовил почву для потрясающей личностной победы.
Примерно в это же время муж предупредил ее, что хотел бы получить развод. Она уже овладела собой настолько, что смогла принять новость спокойно. Просто ответила, что согласна, если ему это так нужно, но предложила отложить окончательное решение на девяносто дней под тем предлогом, что развод слишком радикальный шаг. «Если через девяносто дней ты все еще захочешь развестись, я не буду возражать». Она сказала это спокойно. Муж смотрел на нее настороженно. Он ждал скандала.
Вечер за вечером он уходил из дому, и вечер за вечером она оставалась одна, представляя себе, как он сидит в старом кресле. Его там не было, но она воображала его уютно читающим, как в былые времена. Она вспомнила, как раньше он суетился в их старой московской квартире, подкрашивая и подправляя всякие мелочи. Она даже представляла, как он вытирал посуду в то время, когда они были молодоженами, как они играли в теннис на стадионе «Динамо» и ходили гулять вместе.
Она действительно верила в этот образ, и однажды вечером он в самом деле сел в свое кресло. Ей пришлось посмотреть на него дважды, чтобы убедиться в его реальности. Может быть, воображение и есть реальность, но в любом случае муж был на этом самом месте. Иногда он исчезал, но чаще и чаще садился вечером в свое кресло. Потом он начал читать для нее вслух Чехова, как в прошлые времена. Потом солнечным субботним утром спросил:
— Что ты скажешь насчет партии в теннис?
Дни шли приятной чередой, пока внезапно она не осознала, что наступил девяностый день. В тот вечер она спокойно сказала:
Сергей, сегодня девяностый день.
Что ты имеешь в виду? — удивленно спросил он.
— Разве ты не помнишь? Мы договорились подождать девяносто дней до окончательного обсуждения развода, и сегодня как раз девяностый день.
Он смотрел на нее с минуту, потом, спрятавшись за газету, перевернул страницу и обронил:
— Не глупи. Я совершенно не смогу без тебя. И с чего ты взяла, что я собираюсь тебя оставить?
Формула доказала свою действенность. Женщина воображала, верила, и желаемый результат был достигнут. Воображение помогло ей, а заодно и ему. Я знаю немало людей, с успехом применявших этот метод не только для решения личных проблем, но и для улаживания деловых неурядиц.
