Слово «стресс» чрезвычайно популярно. Мы говорим уже об эпохе стресса. Тревоги, волнения, бессонница, язва желудка считаются чуть ли не неотъемлемой частью мира, в котором мы живем.
Но я твердо убежден, что так быть не должно.
Мы сбросили бы с себя огромное бремя забот, волнений и беспокойств, если бы твердо осознали простую истину: природа обеспечила нас всем необходимым для счастливой жизни теперь и в будущем.
Наша беда в том, что мы игнорируем эту истину, пытаясь решать все проблемы, полагаясь только на помощь рассудка.
Мозг человека можно сравнить с информационным центром. Именно здесь сосредоточены наши представления о себе, собственных индивидуальных качествах, здесь расположены центры воображения и целеполагания. Именно в больших полушариях головного мозга накапливается информация, оцениваются поступающие от органов чувств сведения, формируются наши взгляды и суждения.
Однако мозг сам по себе не в состоянии реализовать решения. Как информационный центр он не может выполнять конкретную работу. Его дело — ставить и очерчивать, но не решать проблемы практически. Природа и не конструировала его для подобных целей.
Победить, отказавшись от борьбы
Современный человек чересчур осторожен, слишком озабочен, непомерно страшится результатов, а заповедь Иисуса Христа — «не заботьтесь о завтрашнем дне» — рассматривает как сущую нелепицу.
А между тем именно такой совет дал много лет назад дуайен американских психологов Уильям Джеймс. Если бы мы только к нему прислушались! В одной из (небольших статей под названием «Заповеди расслабления» он писал (еще в 1899 году!), что современный человек слишком напряжен, озабочен и тревожен и что существуют лучшие и легкие пути. «Если мы хотим, — говорилось в статье, — чтобы результаты наших волевых усилий и способностей к эормированию и восприятию идей были более плодотворны, разнообразны и эффективны, мы должны
научиться освобождать их от тормозящего влияния наших долгих размышлений эгоистической озабоченности результатами. Подобно другим навыкам, такая привычка может быть сформирована.
Предусмотрительность, чувство долга, забота о собственных интересах, честолюбие, беспокойство — все эти качества и чувства, конечно же, играют определенную роль в нашей жизни. Однако, по возможности, приберегите их для тех случаев, когда вами принимаются общие решения и планы, и не подпускайте их к деталям. Когда решение принято и необходимо приступить к исполнению, отбросьте всякую ответственность за исход дела. Другими словами, растормозите интеллектуальный и практический
механизмы, позвольте им действовать свободно и непринужденно, и они послужат вам вдвойне».
Позже на знаменитых Джеффордовских чтениях Джеймс приводит множество примеров, когда люди годами, предпринимая отчаянные усилия, тщетно пытались избавиться от состояния тревоги, беспокойства, комплекса неполноценности, ощущения вины, а потом убедились, что успех пришел лишь тогда, когда они сознательно отказались сражаться, перестали пытаться решать свои проблемы с помощью рассудка.
«Бесчисленные исповеди, — заявил Джеймс, свидетельствуют о том, что в подобных случаях успех, как правило, достигается через... капитуляцию... пассивность, а не активность, через расслабление, а не напряжение. Отбросьте чувство долга, ослабьте „мысленный зажим“, предоставьте заботиться о вашей судьбе вашим силам, проявите подлинное глубокое безразличие к тому, что из всего этого выйдет... Тем самым вы позволите отдохнуть вашему сведенному судорогой Я и увидите, что существует более великое Я. Достижение результатов — постепенно или внезапно, больших или меньших — регенеративный феномен, который следует за отказом от усилий, — реальность человеческой природы».
