Мне 73. Курил с 1946 по 1985. Бросал курить по своей технологии, которая состоит из трёх операций:

1. Подготовительная. Я задумался над явлением «курение» и пришёл к выводу о том, что это одна из величайших гадостей, придуманных человеком. В течение двух лет я объяснял себе, какой вред наносит курение и мне, и всему окружающему миру. Убедил себя в том, что курить надо бросить.

2. Революционный момент. Момент прекращения курения. Он должен быть благоприятным для бросания. И мне повезло. В очередной отпуск мне дали санаторную путёвку в Кисловодск. А это отдых. Никакого тебе производства, никаких забот, никаких стрессов. Подобралась прекрасная компания из четырёх человек, всё время которой расходовалось на пешие походы (до 25 км в день), волейбол до изнеможения, водные процедуры. Курить было незачем и некогда. И ещё мне повезло в том, что в нашей четвёрке был парень — Семёнов Виктор Николаевич. Москвич. Лидер нашей четвёрки. В первый день моего пребывания в Кисловодске он мне сказал: «Ты больше не будешь курить». А я-то был уже подготовлен к бросанию. На третий день моего пребывания в Кисловодске я не курил. Не курю до сих пор.

3. Заключительная. Не начать курить после того как бросил. Вот здесь-то и необходима сила воли. Вот здесь-то и держи вожжи. Когда ты бросил курить, находясь в благоприятных условиях, возвращаешься в привычную среду, где курил, — ты должен себя держать достойно. Бросил — значит бросил. Не имеешь права курить. Иначе — ты размазня.

Я выдержал. Победил себя.