Психолог и блогер Джун Силни написала потрясающую статью о том, как жить рядом с человеком, страдающим от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). А AdMe.ru перевел ее для вас.
— На самом деле, любить человека с СДВГ трудно. Вы никогда не знаете, что сказать. Это как гулять по минному полю: вы ходите на цыпочках, но понятия не имеете, какой шаг (или слово) вызовет взрыв эмоций.
Люди с СДВГ страдают. Жизнь для них сложнее, чем для большинства. Их блестящие умы постоянно находятся в хороводе проектирования, придумывания, сочинения и никогда не отдыхают. Представьте себе: это все равно что иметь в голове карусель, которая ни на секунду не прекращает вращение.
Истинная любовь безусловна, но СДВГ проверяет ваши пределы любви. Будь то ваш ребенок, друг или супруг — ни одни отношения не смогут избежать этой проверки. И лучший способ принести мир вам обоим — научиться мыслить немного по-другому.
Вот что происходит в голове у таких людей:
1. Их ум постоянно находится в состоянии активности
Мозг человека с СДВГ все время активен. В нем нет кнопки включения/переключения. Его невозможно искусственно затормозить. Это бремя, которым нужно научиться управлять.
2. Они слушают, но не воспринимают, что им говорят
Человек с СДВГ будет смотреть на вас, слушать вас, наблюдать, как шевелятся ваши губы, но после первых пяти ваших слов его ум будет уже далеко. Они по-прежнему слышат вас, но думают о том, как часто вы моргаете, или о том, что ваша прическа растрепалась.
3. Им трудно сосредоточиться на задаче
Вместо того чтобы сфокусироваться на чем-то прямо перед ними, люди с СДВГ рассматривают цвета в картине на стене. Как блуждающие в лабиринте, они начинают двигаться в одном направлении, но постоянно сворачивают, чтобы найти выход.
4. Они беспокойны
Как мыслители они чувствительны к тому, что происходит вокруг них. В шумном ресторане они могут себя чувствовать так же, как вы ощущали бы себя в первом ряду на концерте «Металлики». Крохотная плохая новость может запустить в них режим конца света.
5. Они не могут сосредоточиться из-за эмоций
Если их что-то беспокоит или они чем-то расстроены, люди с СДВГ не могут сосредоточиться ни на чем другом. Это сводит концентрацию на работе, беседе или социальной ситуации к минимуму.
6. Они концентрируются слишком интенсивно
Если что-то вызывает интерес у людей с СДВГ, то они ныряют в работу, как аквалангисты в глубины океана.
7. Им трудно отказаться от задачи в процессе выполнения
И они могут оставаться в глубинах океана часами. Даже когда их кислород будет на исходе, наслаждаясь видами, они не поднимутся наверх, пока не почувствуют окончательное истощение.
8. Они не в состоянии регулировать свои эмоции
У человека с СДВГ эмоции безудержны, не знают пропорций и ограничений. Запутанные провода в их блестящих умах затрудняют обработку мыслей и эмоций. Им нужно дополнительное время, чтобы упорядочить эти системы и заставить их работать должным образом.
9. У них случаются словесные всплески
Они импульсивно говорят все, что думают, поэтому у таких людей часто вырываются слова, о которых они потом жалеют. Для них почти невозможно «редактировать» речь перед тем, как она будет произнесена.
10. Они неловко чувствуют себя в обществе
Понимая, что они отличаются от других, люди с СДВГ часто ощущают дискомфорт в социальной жизни. Они боятся, что сболтнут глупость или среагируют неправильно. Уклонение помогает им чувствовать себя в безопасности.
11. Они глубоко интуитивны
Люди с СДВГ видят мир за пределами того, что лежит на поверхности. Это самый приятный аспект СДВГ. Это вдохновляющая черта творческих гениев. Изобретатели, художники, музыканты, писатели процветают благодаря ей.
12. Они мыслят вне рамок
Другой замечательный аспект СДВГ: они думают по-другому, и их абстрактные умы видят такие решения проблем, которых не видят люди с конкретным мышлением.
13. Они нетерпеливы и суетливы
Легко раздражаются, хотят, чтобы все происходило сразу, постоянно играют со своими телефонами, теребят волосы, качают ногой... Людям с СДВГ необходимо постоянное движение. Это их успокоительный дзен.
14. Они физически чувствительны
Карандаши слишком тяжелы для их рук. Волокна ткани, которые не почувствовал бы другой человек, вызывают зуд. Кровати неудобны. Еда имеет текстуры, которые вы даже не можете представить. Как принцесса из сказки, они могут почувствовать горошину под двадцатью матрасами.
15. Они дезорганизованны
Кучи являются их любимым методом организации. После того как задача решена, бумаги, связанные с ней, помещаются в кучу, где остаются до тех пор, пока куча не станет слишком высокой. Тогда человек с СДВГ чувствует себя перегруженным, расстроенным и расчищает все. Людям с СДВГ нужно быть осторожными, чтобы не превратиться в Плюшкина. Таким людям трудно держать вещи в порядке, потому что их мозг не функционирует в упорядоченном виде.
16. Им нужно пространство для движения
Когда они говорят по телефону или просто ведут беседу, люди с СДВГ чувствуют себя лучше в движении. Движение успокаивает и вносит ясность в их мысли.
17. Они избегают принятия решений
Принятие решений или выполнение заданий вовремя у них сопровождается борьбой. Это происходит не потому, что они ленивы или безответственны, а потому, что их умы полны вариантов и возможностей. Им легко избегать принятия решений, так как они больше сосредоточены на процессе мышления. Они живут в глубинах собственного разума.
18. Они не помнят простых задач
Другое парадоксальное свойство СДВГ — это память. Люди с СДВГ забывают забрать одежду из химчистки или купить молока. С другой стороны, они помнят каждый комментарий, цитату и номер телефона, услышанный в течение дня. Независимо от того, сколько напоминаний в телефоне будет установлено, их отвлеченный ум всегда будет в другом месте. Видимые элементы запомнить всегда легче. Вот почему на рабочем столе их компьютера всегда открыто 15 окон.
19. Они могут решать много задач одновременно
В связи с постоянной активностью их ума они способны переходить от задачи к задаче, не закрывая предыдущую. Чем больше делается сразу, тем лучше для них. Многозадачность является одним из их любимых дел.
20. Они увлечены всем, что делают
Когда человек с СДВГ делает что-то, он делает это с душой и сердцем. Они отдают все, что у них есть. Они проницательны и по-настоящему глубоко чувствуют.
Да, людей с СДВГ трудно любить, но понимание поможет вам открыть сердце и увидеть их прекрасную душу.
Источник: Lifehack
Перевод и адаптация AdMe.ru
