Мы склонны не замечать неприятные эмоции или воспоминания, которые «подтачивают» изнутри. И когда они прорываются в немыслимых для нас действиях, мы не можем понять, что толкнуло на такой поступок. Психолог Кристин Хаммонд рассказывает о причинах «внезапных» срывов.
Многие придерживаются правил и делают все, чтобы их не нарушать, призывают к этому окружающих. Считают себя «хорошими» людьми, стараются не совершать ошибок, если это происходит, готовы взять на себя ответственность и разобраться с последствиями. Но иногда оступаются, и обычно серьезно. Словно все мелкие ошибки и проступки, которых мы избегали, накопились и вылились в провал. Человек обычно в ужасе от поступка, ему очень стыдно, и он решается обратиться к психотерапевту, чтобы понять причины. Вот 7 возможных причин с примерами.
1. Душевная боль. Утром Мария вышла из номера в отеле в состоянии шока. Прошлым вечером она много выпила и только сейчас начала вспоминать, что произошло. Впервые с рождения второго ребенка она поехала в командировку. После совещания она зашла в бар в отеле, познакомилась с мужчиной и изменила своему партнеру. Как только протрезвела, боль вернулась с новой силой. Марии все время казалось, что она плохой работник, жена и мать. В отчаянии она попыталась заглушить боль алкоголем в компании незнакомца, который ничего от нее не требовал.
2. Страх. Александр перестал смотреть порно после того, как жена дала понять, что недовольна. Увидев, какую боль причинил, он на десять лет отказался от этой привычки. Но однажды поздно вечером снова зашел на порносайт, познакомился с женщиной и договорился о встрече. Все произошло так быстро, что он осознал происходящее уже в машине. На него нахлынул приступ страха и паранойи. Все, от чего он старался сбежать, вернулось с удвоенной силой. Ему казалось, что все вокруг знают, что он задумал. Парализованный страхом, он начал звонить жене и попал в аварию.
3. Неуверенность. «Видимо, я недостаточно хороша для вас», — пробурчала Кристина после совещания, на котором ее подчиненная получила повышение. Она забежала в кабинет, захлопнула дверь и стала в гневе швырять все, что попадало под руку. Словно ребенок, впавший в истерику, она кричала громче, чтобы всем было слышно. Коллеги были в шоке, ведь обычно она была спокойной и дружелюбной, всегда старалась всем угодить. Но сейчас в приступе гнева она припомнила все случаи, когда ей не досталась награда, премия или звание президента класса. Под вспышкой гнева скрывалась неуверенность в себе.
4. Стыд. Давид не любил говорить о прошлом и скрывал, что в детстве мать его избивала. Воспоминания об издевательствах вызывали у него чувство стыда, и он был готов на все, чтобы никто об этом не узнал. Но когда он сам стал отцом, воспоминания вернулись с новой силой. Он едва удержался от того, чтобы не ударить ребенка линейкой. Он вдруг резко осознал, что может быть столь же жестоким, как мать, это его надломило.
5. Желание ощутить превосходство. Марк настолько был уверен в непогрешимости, что убедил себя, что идет в стрип-клуб только затем, чтобы доказать, как это плохо и что на него это никак не повлияет. Он якобы пошел туда только затем, чтобы посмотреть на других посетителей и объяснить им их порочность. Пытаясь изо всех сил доказать, что он не такой, как другие, он в итоге стал точно таким же, как они. Он оказался в той самой категории людей, в которую старался не попасть.
6. Чувство вины. Много лет Анна никому не рассказывала о том, что в детстве дядя ее домогался. Она винила себя за то, что осталась с ним наедине, и взяла на себя большую часть ответственности за случившееся. Но теперь она вместе с мужем пришла к психологу, потому что ей невыносимо было заниматься сексом. Муж ей изменял, и она снова винила в этом саму себя. И хотя она его простила и готова была забыть о прошлом, она все еще несла в себе чувство вины за поступки мужа и дяди.
7. Желание сойти за своего. Желая получать признание новых друзей, Макс решился совершить кражу в магазине видеоигр. Они давно уже его подначивали и даже показали, насколько легко можно это сделать. Но Максу удавалось не поддаваться давлению, поскольку он понимал, что это неправильно. В конце концов, устав от чувства одиночества и желая сохранить отношения, он решился на кражу. Но в итоге он не почувствовал себя «своим», напротив, еще острее ощутил одиночество, а в украденную игру ни разу не сыграл.
Никогда не поздно что-то исправить. Если узнали в историях аспекты собственной жизни, время поразмыслить о том, что стоит изменить. Может помочь работа с психологом. Нужно не позволить ошибке повлечь за собой непоправимые последствия.
Кристин Хаммонд
