Онлайн-книга «Курить, чтобы бросить!» помогает не только в борьбе с курением. Мы говорим и о других вредных привычках, и о лишнем весе, и об образе жизни, и о самооценке, и о любви к себе. Все эти вопросы связаны между собой.
Часто получаю письма, например, от женщин, которые боятся бросать курить, потому что опасаются располнеть. А чья-то бабушка и вовсе курила до глубокой старости, ела что хотела и не имела на талии ни грамма лишнего жира.
Андрей К. поделился историей:
Каждый день утром я просыпаюсь с радостью, что вчера не употреблял алкоголь и сигареты, но я не знаю, сколько я так продержусь. Курить практически не тянет. Иногда случаются кратковременные приступы. Но это пока я не употребляю алкоголь. Я, если выпью, то уверен, что закурю!
Давно мечтал начать жизнь без алкоголя, но это намного сложнее, чем начать жизнь без сигарет. Люблю расслабиться с шашлыком и пивом или посидеть с друзьями за бутылочкой виски.
Я не алкоголик, не напиваюсь, но бутылочку-две пива выпить тянет каждый вечер. Понимаю вред. Алкоголь тормозит моё развитие как личности, мешает развивать бизнес.
Я ненавидел себя из-за любви к пиву. Но ведь можно пить не пиво. Знаю одну бабушку, которой 102 года, и она каждый день употребляет по 200 г водки. Говорит, только благодаря этому дожила до такого возраста и никогда не болеет, водка выводит все токсины из организма. А она очень образованная старушка. Глядя на неё, невольно задумаешься, нужно ли отказываться от алкоголя, чтобы прожить дольше?
Не очень-то я верю в историю про бабушку, которая пьёт 200 граммов водки каждый день. Это скорее легенда. Но не буду спорить.
Прекрасно, что Андрея больше не тянет курить. Но алкоголь по-прежнему провоцирует желание закурить, и это плохо.
Не стоит опускать руки.
Очевидно, что употребление спиртного — та ситуация, которая напоминает о сигаретах, снимает внутренний блок, который автор письма сознательно выставил.
Со временем он проникнет глубже, станет подсознательным, рефлекторным.
А пока вся надежда на сознательность.
Нужно избегать ситуаций, которые вызывают желание покурить. Я говорю не только о посиделках с друзьями, у каждого могут быть свои «спусковые крючки». Настоятельно рекомендую их поискать.
Ещё меня зацепила фраза: «Ненавидел себя из-за любви к пиву». Советую подумать вот о чём. Не надо за свои деньги себя травить. Пожалейте себя, а потом полюбите.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
