Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Бросаю курить... завтра

Первое, что приходит в голову курильщику, когда он задумывается о том, чтобы бросить, — сказать себе: «Всё, завтра бросаю».

 

Сергей Б. самокритичен:

Ложась спать, каждый раз думаю: «Всё, завтра бросаю». Утром, просыпаясь, думаю, что вчера вечером погорячился.

С первых минут уже не бегу, но немного погодя иду с мыслью, что сегодня буду меньше курить.

После первой затяжки уже думаю, зачем мне всё это надо. Выходя с балкона, думаю: «Дурак, слабак, идиот!».

Позавтракал, опять иду курить… И опять ругаю себя после выкуренной сигареты. И опять всё как вчера.

Но есть положительный момент: вкус сигарет изменился в худшую сторону. Думаю, это благодаря книге.

Всё равно верю, что, дочитав книгу, брошу.

Такое мрачное начало и неожиданно жизнеутверждающий конец!

Пока одни читатели «Курить, чтобы бросить!» ждут немедленного чуда (внезапного выздоровления от курения), другие беспокоятся о том, что делают что-то не так, и слишком сильно зацикливаются на неудачах.

Разберём это письмо по пунктам.

Каждый вечер Сергей обещает себе завязать, но утром уступает привычке и считает себя «дураком, слабаком, идиотом».

Пора понять: способ «с завтрашнего утра начинаю новую жизнь» не работает. Давая себя обещание и всякий раз не выполняя его, курильщик со временем теряет боевой дух и перестаёт бороться.

На деле всё намного сложнее — нельзя в один момент взять и поменять старую жизнь на новую. Делать это необходимо постепенно. И к отказу от курения тоже нужно морально подготовиться. Что мы и делаем на страницах книги.

А в процессе чтения можно продолжать курить столько, сколько хочется! В любых обстоятельствах, в любое время курить по-шахиджаняновски и не пытаться подавить это желание. В своё время оно пройдёт само собой — без усилий и самобичеваний.

Следующее. Сергей отмечает, что вкус сигарет изменился. То есть, курить уже не так приятно, как раньше. Можно сказать себе: «Мне невкусно курить — я и не курю». А если всё же возникнет такая потребность… Да-да, по-шахиджаняновски.

И последнее. Думается, автору хочется верить в лучшее — ведь книга помогает. И дочитать её хочется. И с курением завязать тоже хочется. Но он всё же чуточку сомневается… К концу книги и это пройдёт.

Читайте бесплатную онлайн-книгу 
«Курить, чтобы бросить!» 
и побеждайте курение

172


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: