Первое, что приходит в голову курильщику, когда он задумывается о том, чтобы бросить, — сказать себе: «Всё, завтра бросаю».
Сергей Б. самокритичен:
Ложась спать, каждый раз думаю: «Всё, завтра бросаю». Утром, просыпаясь, думаю, что вчера вечером погорячился.
С первых минут уже не бегу, но немного погодя иду с мыслью, что сегодня буду меньше курить.
После первой затяжки уже думаю, зачем мне всё это надо. Выходя с балкона, думаю: «Дурак, слабак, идиот!».
Позавтракал, опять иду курить… И опять ругаю себя после выкуренной сигареты. И опять всё как вчера.
Но есть положительный момент: вкус сигарет изменился в худшую сторону. Думаю, это благодаря книге.
Всё равно верю, что, дочитав книгу, брошу.
Такое мрачное начало и неожиданно жизнеутверждающий конец!
Пока одни читатели «Курить, чтобы бросить!» ждут немедленного чуда (внезапного выздоровления от курения), другие беспокоятся о том, что делают что-то не так, и слишком сильно зацикливаются на неудачах.
Разберём это письмо по пунктам.
Каждый вечер Сергей обещает себе завязать, но утром уступает привычке и считает себя «дураком, слабаком, идиотом».
Пора понять: способ «с завтрашнего утра начинаю новую жизнь» не работает. Давая себя обещание и всякий раз не выполняя его, курильщик со временем теряет боевой дух и перестаёт бороться.
На деле всё намного сложнее — нельзя в один момент взять и поменять старую жизнь на новую. Делать это необходимо постепенно. И к отказу от курения тоже нужно морально подготовиться. Что мы и делаем на страницах книги.
А в процессе чтения можно продолжать курить столько, сколько хочется! В любых обстоятельствах, в любое время курить по-шахиджаняновски и не пытаться подавить это желание. В своё время оно пройдёт само собой — без усилий и самобичеваний.
Следующее. Сергей отмечает, что вкус сигарет изменился. То есть, курить уже не так приятно, как раньше. Можно сказать себе: «Мне невкусно курить — я и не курю». А если всё же возникнет такая потребность… Да-да, по-шахиджаняновски.
И последнее. Думается, автору хочется верить в лучшее — ведь книга помогает. И дочитать её хочется. И с курением завязать тоже хочется. Но он всё же чуточку сомневается… К концу книги и это пройдёт.
