Отправлено: Violin от 18 Январь, 2010, 08:57:13
Вчера купила, как и собиралась, в аптеке табекс, причем он меня порадовал своей ценой (думала, что дороже стоит). Буду описывать, как у меня все получается или не получается.
Сегодня первый день. Согласно инструкции, мне первые 3 дня пить 6 таблеток в день каждые 2 часа. Вот я встала, покурила, потом позавтракала. После завтрака я обычно тоже курю, но сегодня выпила эту таблетку. Но, наверное, она не сразу действует (это, конечно, логично, но я просто как-то об этом не подумала). Поэтому я ее хоть и выпила, все равно сильно хотела курить. Держалась минут 10, потом все-таки пошла. Когда пошла курить, было, кстати, ощущение, как будто я курю не первую сигарету после завтрака, а выкуриваю вторую подряд, то есть как будто минуту назад покурила. В общем, я эту сигарету до конца не докурила, зашла в комнату. Потом начались ощущения, как будто бы я покурила и одновременно 30 грамм водки выпила, то есть сильнее меня ударило никотином. Наверное, это таблетка и усилила. Теперь буду стараться таблетку выпивать чуть раньше, чем мне требуется идти курить.
Вообще приблизительно 1 раз в час я хожу курить. Поэтому если я буду каждую вторую сигарету заменять таблеткой, и если у меня так получится, то тогда у меня количество выкуриваемых сигарет уже сегодня уменьшится почти в 2 раза.
Пока о результатах говорить слишком рано, конечно. Пока можно говорить только о том, что я приняла первую таблетку и процесс бросания начат, обратной дороги нет. Надо привыкать к мысли о том, что в скором времени я стану некурящей девушкой. И от меня будет всегда приятно пахнуть )
Прошу прощения за некоторую сумбурность, первый раз пишу дневник в интернете )
Отправлено: Violin от 18 Январь, 2010, 10:25:09 В
Чтобы к
Отправлено: Violin от 20 Январь, 2010, 13:05:03
Мне посоветовали еще заваривать травки: по 1 стол. ложки пустырника, липового цвета, чабреца и валерианы
на 2 стак. воды, пить по стакану — два за день.
Записала название травок, постараюсь сегодня купить.
18 января был первый день, тогда мне удалось немного снизить количество выкуриваемых сигарет, но не настолько, чтобы стоило обращать внимание на цифры. Поэтому опустим этот день, как первый пробный. Могу только сказать, что к вечеру уже было ощущение, что курение мне уже не доставляет удовольствия, а больше раздражения.
19 января. Этот день был знаменателен тем, что мне удалось ровно вдвое сократить количество сигарет, заменяя каждую вторую сигарету таблеткой. Причем, один раз даже покурила вместо целой сигареты половину. Ощущения опять те же, будто курила только что, и зачем вышла опять курить, было непонятно. То есть, хожу по привычке, а когда закуриваю, понимаю, что могла бы не ходить, и мало что от этого изменилось бы.
20 января, сегодня. Утром выкурила одну сигарету в 11.00. Потом в 13.25 половину и в 15.13. К вечеру в предыдущие дни ощущения противности сигарет усиливались, поэтому думаю, что сегодня будет то же самое, поэтому цель моя — к вечеру как минимум начать ходить реже, а как максимум прекратить ходить. В любом случае цель на завтра у меня — это максимум 2 сигареты в день, а вообще хочу не курить завтра. Думаю, у меня все получится, ведь такой острой необходимости, как раньше, я уже не чувствую, а делаю это скорее по привычке. Надо мне просто чаще себе об этом напоминать, и думаю, что все получится.
Отправлено: Violin от 20 Январь, 2010, 13:06:23 Еще забыла добавить. У меня сейчас в пачке осталось 6 сигарет, и как бы ни было, а я буду делать все возможное для того, чтобы новую пачку больше никогда не покупать. Думаю, что у меня все получится. Надо же, сегодня ровно 9 лет, как я курю. Ну, следовательно, с завтрашнего дня, как желал доктор, очень надо не курить уже ))
Отправлено: Violin от 22 Январь, 2010, 21:39:09 В общем, 21 января (4 день) прошел более или менее. Это был последний день, когда я курила, и то утром одну сигарету и вечером одну.
Сегодня, на 5 день, я пришла наконец-то к результату — 0 сигарет за день!
Я невероятно счастлива ))
Отправлено: Violin от 23 Январь, 2010, 14:11:57 Первые 3 дня пила по 6 таблеток в день, по одной каждые 2 часа. С 4 по 12 день 5 таблеток в день, по одной каждые 2,5 часа. И так далее, постепенно снижая дозу, курс 25 дней. Там в инструкции написано все.
Купила все травки позавчера, второй день пью. Кот сходит с ума от ароматов валерьянки, распространившихся по дому. Вычисляет все места, куда бы мы ни прятали траву, и во сколько бы пакетов ни заворачивали ))
До «иглоукалывания» не дошло, пока справляюсь. Но на всякий случай тоже приготовила.
Чувствую себя хорошо. Жаль только, настроение не ахти. Но думаю, со временем пройдет. Единственное, чего боюсь, не станет ли для меня проблемой и избавление от таблеток ) А то еще поди и подсесть можно )
Стараюсь сильно не ворчать на любимого, когда он приходит весь благоухающий табаком. Но думаю, что у него все равно теперь желание бросить появится раньше, чем он ожидал, потому как теперь в этом деле его больше никто не поддерживает.
Я бы не сказала, что запах табака меня сильно раздражает. Да и он все прекрасно понимает, старается близко не подходить, когда возвращается с перекура. Только вот у меня, как я бросила, обоняние резко обострилось, так что я сейчас окружена таким миром запахов, от которого уже отвыкла. И его за несколько метров чую )
А про иглоукалывание это я образно. Так доктор мне посоветовал:
«А еще, когда хочется взять в руки сигарету, купите ипликатор игольчатый и поприжимайте его к пальцам и рукам...»
У меня подобная штука есть, но пока не понадобилась.
Отправлено: Violin от 24 Январь, 2010, 09:05:02 Вообще этот препарат как бы по рецепту, то есть предполагается, что с врачом надо консультироваться. Мне, в принципе, достаточно было противопоказания прочитать, увидеть, что у меня ничего из списка нет, значит, мне можно попробовать.
В первый день я курила с табексом почти столько же. Потом количество сигарет снижалось — это раз, плюс я все чаще выкуривала не целую сигарету, а половину — это два. То есть, иду курить, вроде как привычка, что поела, например, надо сходить покурить. Иду, закуриваю, понимаю, что совсем не те ощущения, какие должны были быть, и желание пропадало докуривать сигарету полностью.
Я сама сейчас контролирую свое состояние — периодически меряю давление и температуру. Конечно, на давлении лечение немного сказывается в моем случае, но не настолько, чтобы отменять лечение.
Отправлено: Violin от 24 Январь, 2010, 09:08:31 Кстати, иногда забываю, что бросила )
Бывает, покушаю и думаю, надо бы сходить покурить. Уже почти иду, не замечаю сигарет на привычном месте и тут вспоминаю )
Хорошо еще то, что, несмотря на то, что сигареты всегда есть в пределах досягаемости (любимый-то по-прежнему курит), еще ни разу не сорвалась, хотя пару раз мысль была взять у него сигаретку-другую. Просто я себе в таких случаях начинаю мысленно объяснять, что если я сейчас выкурю сигарету, то потом придется начинать все мучения с начала. А если не выкурю, то будет все легче и легче.
Стал кашель донимать, выкашливается всякая мерзость. Думаю купить грудной сбор, попить, кашель свой полечить, чтоб быстрее легкие очищались.
Отправлено: Arman от 24 Январь, 2010, 15:18:11 А как ведет себя настроение (в плане колебаний), раздражительность? Изменилась ли работоспособность, нет ли утомляемости? Как сон? Прошу пардону за большое количество вопросов — интересно!
Отправлено: Violin от 25 Январь, 2010, 20:50:09 Колебания в настроении бывают, но не часто. Чаще просто подавленное состояние. Но от табекса это или от трав или от этого сочетания, я не знаю. Работоспособность немного снизилась, утомляемость повысилась, хочу спать больше, чем обычно. Это, я думаю, как минимум, травы действуют — они ж успокоительные все. Сплю крепко, но много )
Любимый относится к моему состоянию с пониманием, хоть я и чувствую за собой некую вину, что не радую его ничем. Просто у меня сейчас такой пофигизм на окружающую жизнь — я уже неделю не делала макияж и хожу практически в одной и той же одежде. А еще 2,5 недели так жить... Но зато действительно не курю, даже не тянет. Иногда, как я уже писала, по привычке хочу сходить покурить, потому что просто забываю, что бросила. Но потом вспоминаю и, естественно, не иду никуда.
Отправлено: Violin от 27 Январь, 2010, 16:16:00 Еще 2 недели лечения осталось. По-прежнему не курю.
Отправлено: Violin от 01 Февраль, 2010, 14:50:43 Вчера прошла испытания пивом — курить не стала! Горжусь собой и радуюсь.
Отправлено: Violin от 02 Февраль, 2010, 15:00:26 Реально табекс отбивает желание курить. Одного желания бросить мне не хватало, чтобы повторить героический опыт бросания курить силой воли в прошлом. Если бы не табекс, не знаю, сколько бы еще это продолжалось. Если честно, еще не знаю, что будет, когда я слезу с табекса, еще 10 дней на нем сидеть. Надеюсь, все будет нормально.
Отправлено: Violin от 05 Февраль, 2010, 20:36:26 С травками пока не завязала. Правда, закончилась уже валерьянка и цветки липы, но пью сейчас пустырник с чабрецом. В принципе, такие лошадиные дозы успокаивающих трав мне сейчас и не нужны уже, мои нервы сейчас в полном порядке.
Вчера была на дне рождения, прошла испытание вином и шампанским. Честно скажу, пару раз очень даже хотела сорваться, но смогла себя сдержать, чему с сегодняшнего утра сильно радовалась )
Отправлено: Violin от 11 Февраль, 2010, 16:35:28 Вчера обрадовала всех родных, позвонила, сказала, что бросила курить. Так что обратной дороги нет )
Отправлено: Violin от 11 Февраль, 2010, 21:07:25
Настрой боевой! Правда, это касается только меня. Никого не принуждаю, но если чувствую, что человек уже и сам бы не прочь бросить, да не получается, то рассказываю о своем опыте.
По себе знаю, что если куришь и не хочешь бросать курить, найдешь миллион оправданий в свою пользу. Информирование о способах бросания, на мой взгляд, имеет смысл только тогда, когда человек хочет бросить, но не может. Вот тогда я и готова всех просвещать.
Отправлено: Violin от 03 Март, 2010, 20:28:23
Всем привет! Я по-прежнему не курю, и сильнейшим мотиватором для меня сейчас является фраза: «Если хоть одна затяжка, то потом придется начинать опять все заново», а страшнее этого для меня сейчас почти ничего нет.
Простите, что не пишу уже который день, работы навалом, оттаяли заказчики, кидаются работой в меня, приходится как-то разгребать. А поболтать пока некогда... Еще вернусь!
Свекровь не нарадуется, что я бросила, родители тоже, вообще всем нравится. Только некоторые немножко с опасением каким-то на меня смотрят, когда я говорю, что и без алкоголя хочу, даже в праздники. Наверное, подозревают, что у меня на этом фоне крыша поехала, а мне вот что-то правда расхотелось совсем все это. Вот скоро день рождения в апреле, так хочу заказать килограмма три ролов с сушами, и без выпивки поехать на природу, пострелять из пневматики, пожарить сосиски, поиграть на базе в теннис. А алкоголь хочу чтоб каждый сам себе взял, если хочет. Вот думаю, будут ругаться или нет...
Отправлено: Violin от 14 Июль, 2010, 21:45:19
Всем привет! Зашла исключительно для того, чтобы зафиксировать последние мысли по этой теме. Вот я бросила с Табексом и не курю уже почти полгода (через неделю будет). Более того, если когда я бросала сама, меня периодически тянуло к сигаретам, и мне приходилось себя пересиливать, то сейчас наоборот даже сигаретный дым вызывает легкое неприятие. Отсюда делаю вывод, что благодаря этим таблеткам у меня произошла какая-то перекодировка что ли с приятных ощущений от табака на неприятные, посему и не тянет. Так что советую всем тем, кому Табекс не повредит (читайте противопоказания и побочные действия обязательно). Всем здоровья и счастья!
http://www.myvibor.ru
Если вы хотите бросить курить немедленно и сейчас, то Владимир Владимирович Шахиджанян вам поможет (как бросить курить за один короткий сеанс).
