А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы.
Секреты правильного ухода за руками.
От чего зависят здоровье и красота ногтей? Разбираемся со специалистами.
Правильное питание
Ноготь - роговая пластинка. Он состоит из воды, белка кератина, микроэлементов и витаминов.
Для поддержания его здоровья человеку нужно достаточно:
- железа, которое можно получить из красного мяса и печени,
- цинка, который содержится в устрицах,
- белка, которым богато мясо,
- витамина В12, который можно получить из мяса и устриц,
- воды.
Своевременное лечение
Болезни, которые могут деформировать ногти:
- анемия
Обычно при анемии в организме дефицит железа. Железо входит в состав ногтей, поэтому при его дефиците ногти становятся ломкими.
Для выявления этой болезни нужно сдать анализ крови на гемоглобин и уровень железа.
- гипотиреоз
При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) нарушается рост и формирование ногтей.
Для выявления этой болезни нужно сдать анализ на уровень гормонов щитовидной железы.
- дефицит кальция
При этом ногти становятся хрупкими и ломкими.
Чтобы подтвердить подозрение, нужно сдать анализ на уровень кальция в крови.
Хороший уход
- За рост и формирование ногтей отвечают кутикулы, поэтому они требуют особого ухода. Не следует обрезать кутикулы ножницами или щипцами, так как это ведет к микроранам и инфицированию.
Используйте специальные апельсиновые палочки и размягчающий гель.
- Нельзя постоянно использовать лак для ногтей, так как это ведет к высыханию ногтей, из-за чего они становятся ломкими. Давайте ногтевым пластинкам отдохнуть от маникюра.
ПРО ЖИЗНЬ
3 вещи, которые старят нас слишком быстро
1. Употребление сладких газированных напитков
Почему: газировка содержит ортофосфорную кислоту.
Ее избыток нарушает баланс между фосфором и кальцием в организме. В результате кальций начинает активно вымываться из костей, что ведет к развитию остеопороза.
При остеопорозе снижается плотность костной ткани и, как следствие, ее прочность. Это приводит к частым переломам.
Что делать: откажитесь от газировок. Это не слишком полезный продукт.
2. Анемия
Почему: при этой болезни в крови отмечается недостаток гемоглобина - красных кровяных телец, которые переносят кислород. Если гемоглобина недостаточно, мозг начинает испытывать кислородное голодание. В результате клетки мозга могут начать погибать, а это ведет к слабоумию.
Что делать: при анемии врач назначает препараты железа, которые способствуют образованию гемоглобина.
3. Использование пластиковой посуды
Почему: пластиковые тарелки и стаканчики содержат бисфенол А, который начинает выделяться при высокой температуре, когда мы наполняем посуду горячей пищей. Исследования показали, что бисфенол А способствует развитию атеросклероза. А этот недуг приводит к быстрому старению и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов.
Что делать: не стоит пить горячий чай из пластиковых стаканов и разогревать продукты в пластиковой посуде. Храните продукты дома в стеклянных контейнерах. А в случае необходимости пользуйтесь одноразовой посудой из картона.
