Доброе, светлое, полное надежды и уверенности письмо... Как радостно получать такие письма!
Елена Е. призналась:
Ну что же... Я отложила дочитывание двух последних глав книги на две недели, пока делала большой и очень важный перевод (я переводчик) — боялась, что возможный синдром отмены как-то повлияет. Не исключаю, что курила эти две недели просто из-за страха, что придётся-таки бросить.
Бросила вчера, за несколько часов до сна (обычно бросала впритык). Сегодня мой первый «некурящий день». Ничего страшного не произошло. И, как я убеждалась прежде, утренний кофе вкусен и без сигареты.
Да, где-то звучит фоном: «Давай сгоняем в магазин и купим сигарет», но пока быстро глушится: физическими упражнениями, уборкой, чтением, занятиями французским, танцами... Очень надеюсь, так будет и впредь.
Составила список, который перечитываю, если хочется курить. Он мой, личный, отмечает те вещи, которые важны именно для меня: красота, энергия, избавление от панических атак. А ещё меня дико бесит, что моя лучшая подруга, с которой мы расстались врагами, бросила курить, а я все не могла... Так что успех своей бывшей подруги я вписала в список причин тоже — иногда имеет смысл чуть позлиться на себя, чтобы не сорваться...
Ещё помогает приложение для бросивших курить: когда смотришь, как секунда за секундой, приближается будущее, это тоже помогает.
Завтра мне нужно к врачу. Я докажу себе, что сильнее, и не стану заходить в магазин за сигаретами. Или что не стану их покупать, зайдя за чем-то ещё...
Я рада, что свой первый день я провожу не в постели (как обычно делала, когда бросала), а встав и чем-то занимаясь.
Пожалуй, мне даже нечего добавить к сказанному.
Елена — умница. Знаю, что она бросит курить сама и многим людям поможет изменить жизни к лучшему.
Прошу Елену и всех, кто читает «Курить, чтобы бросить!», не торопиться, читать спокойно, размеренно, вдумчиво, выполнять все задания, делиться своими переживаниями, думами — ведь только так можно побороть курение.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
