Лучший способ вырастить некурящих детей — показать им личный пример. Но дети по своей природе любопытны. Им хочется попробовать запретный плод. И тогда в дело идут весьма экстравагантные методы…
Валерий С. делится наблюдениями:
Мой отец не курил. Рассказывал, как его сознание на отказ от курения «запрограммировал» мой дед. Он пас лошадей и решил курнуть самокрутку из опавших листьев и сухого конского кизяка. За ужином (а тогда за стол садилась вся семья) дед, увидев зелёно-синее лицо моего отца, снял вожжи. Досталось всем: и отцу, и бабушке, и другим, кто пытался защищать. Было отцу тогда лет 12-13.
Мне 68 лет, курю с 20 лет с несколькими перерывами от двух недель до полугода. Всё понимаю, как и большинство курильщиков. Где-то в подсознании вертится подлая мыслишка, что при всём желании бросить нет уверенности, что получится…
Ещё один момент. Как только заговорили о коронавирусе, промелькнула информация, что среди инфицированных процент курильщиков на порядок ниже. Правда, потом эту информацию и не подтвердили, и не опровергли, но что-то мне подсказывает, что это соответствует реалиям.
Сразу оговоримся: недавно стало известно, что исследование, утверждающее, что курение защищает от коронавирусной инфекции, отозвано из-за связи учёных в исследовательской группе с табачными компаниями.
Зато опубликованы медицинские исследования, доказывающие, что курильщики тяжелее переносят респираторные заболевания и дольше восстанавливаются, в том числе и после «короны».
Сомневаться в том, что всё получится, не нужно. Лишние переживания не нужны. Стаж курения, конечно, имеет значение: от него зависит, какие заболевания уже приобретены. Но люди бросают и со стажем в 30, и 50 лет.
Всё возможно. Нужно спокойно, медленно, вдумчиво читать книгу «Курить, чтобы бросить!» и тщательно выполнять все предложенные упражнения. Как правило, к концу книги люди перестают курить. Иногда это происходит раньше, иногда позже – таковы особенности психологии людей.
Главное – не откладывать чтение, читать регулярно. Курить столько, сколько хочется, но лучше всего – по-шахиджаняновски. Прикуривать сигарету, делать 5-7 затяжек, полоскать этим дымом рот, выпускать через нос.
