Иной раз читатели «Курить, чтобы бросить!» удивляют и обескураживают.
Оксана З. написала:
На главе примерно 46-й ком встал в горле, курить неохота, а вот привычка взять её и чиркнуть зажигалкой прямо распирает. Сесть, ритуал свой выполнить, да и выкурить всю сигарету нехотя.
Зачем заставлять себя курить, если не хочется? Организм не принимает сигарету, а в него продолжают засовывать эту гадкую, вонючую палочку. Заставляют его дышать ядом.
Если не хочется курить, так и не надо. По этому поводу надо радоваться, а не сокрушаться.
Конечно, есть и психологическая зависимость. О том, как её перебороть, подробно рассказывается на страницах «Курить, чтобы бросить!». Поэтому читать нужно внимательно, вдумчиво, спокойно. И всё получится. Не нужно торопиться.
Успокоить желание и соблюсти ритуал поможет переключение — можно походить, выпить воды, вспомнить стихотворение. В конце концов, достать из пачки сигарету, внимательно изучить её, понюхать, взять в рот. Но ни за что не поджигать.
Или наоборот — зажечь и посмотреть, как она истлеет. Но ни в коем случае не закуривать. Рассказать себе, почему не нужно её курить. Рассказать, как курение вредит здоровью. Со временем привычка забудется.
Мы хотим всех людей отучить от курения. Хотим улучшить этот мир. Помочь людям найти своё место в жизни, заразить оптимизмом, научить переносить трудности и сложности.
Читайте бесплатную онлайн-книгу
«Курить, чтобы бросить!»
