Интернет-зависимость: добрая воля или болезнь?

Беспокойство, тревога, в некоторых случаях даже повышение температуры при невозможности быть онлайн — первое, что роднит интернет-зависимых и пристрастившихся к бутылке или наркотикам. На самом деле схожих моментов в этих двух явлениях больше, чем кажется. Но если алкоголизм и наркомания включены в Международную классификацию болезней, зависимости от Интернета в списках не найти. Несмотря на то что данной проблемой врачи и психологи занимаются уже больше двадцати лет, они до сих пор не сошлись во мнении, считать ли безудержное желание быть онлайн болезнью.

— Есть две категории психиатрических расстройств, в чем-то похожие, но имеющие кардинальные отличия: зависимости и расстройства влечений. И терапии они тоже требуют разной. Первые, среди которых алкоголизм, наркомании, токсикомании, подразумевают патологическое привыкание к определенному веществу, обладающему психотропным действием. Но похожее поведение может провоцировать и вещество, которое по определению вызывать зависимость не может. Есть, например, зависимости от гормональных контрацептивов или слабительных таблеток. Зачастую поведение людей, спонтанно отказавшихся от приема содержащих кодеин препаратов и слабительных, схожее, — объясняет старший научный сотрудник отделения социальной психиатрии детей и подростков Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Лев Пережогин.

В большинстве описанных случаев механизм возникновения зависимости ясен: вещество встраивается в обмен веществ, вызывая привыкание. Но иногда такой же эффект может иметь и действие: клептоман испытывает настоящую «ломку» при невозможности что-либо украсть, пиромана съедает непреодолимое желание устроить файер-шоу. Эти явления принято относить к категории расстройств влечений. Но, например, игроманию традиционно относят к зависимостям, хотя о конкретном химическом веществе, ее вызывающем, говорить не приходится. К какой из категорий отнести «онлайноголизм», не ясно до сих пор.

— Не столь важно, как мы назовем это явление, — утверждает Лев Олегович. — У одного чрезмерное увлечение Интернетом может быть расстройством влечения, у другого — зависимостью. Но то, что у некоторых пребывание в Интернете приобретает патологическую форму, при которой человек не может обойтись без бесцельного, приносящему вред ему и его окружению блуждания по Сети, факт. И это состояние он не может побороть самостоятельно, хотя, как правило, понимает, что вредит себе.

Онлайн-бродяги и серферы

Из обращения за дистанционной консультацией к специалисту:

«В течение двух лет со слезами наблюдаю, что любимому человеку неинтересна реальная жизнь. Он даже медосмотр в течение трех недель пройти не может, поменял уже несколько мест работы, с последнего вот-вот уволят. Просыпается — и сразу в Интернет. Терпения уже нет. Живьем сам себя закапывает. Как бороться с этим, не знаю…»

Специалисты выделяют три основные формы компьютерной зависимости. Первая — это игры. Причем неважно, увлечен ли пользователь самой современной в плане графики бродилкой, обустройством фермы или виртуальными шахматами. Главное — без того, чтобы не заглянуть в любимое игровое приложение, человек не может провести и дня.

Самой тяжелой формой web-аддикции принято считать бесцельное блуждание по Сети, серфинг. Человек переходит с сайта на сайт не потому, что ищет важную для него информацию, а потому, что увидел забавную картинку, гороскоп, ролик.

— Был у меня один пациент, который утром открывал поисковик, кликал на первый попавшийся баннер, попадал на другой сайт. Там он производил ту же операцию. И так 20–30 раз, до тех пор, пока не попадал на страницу, откуда перейти уже нельзя, — вспоминает Лев Пережогин. — Он обязательно доводил дело до конца, после чего считал, сколько раз совершил переходы, и давал нумерологическую оценку получившемуся числу. Оценивал он и содержание последней страницы, потом составляя прогноз на день. Конечно, у этого пациента был и основной диагноз психического расстройства. Но Интернет сыграл не последнюю роль в ухудшении его состояния.

Обычное сетевое поведение, но гипертрофированное и возведенное в ранг основного занятия в жизни, — тоже одна из форм интернет-зависимости. Человек может сутками общаться в соцсетях или оставлять сообщения на форумах. Но не потому, что ему важно прочитать знакомых, а потому, что ему необходимо постоянно быть онлайн. Это активность ради активности.

— Многие специалисты винят в увеличении количества зависимых соцсети. Вы с этим согласны?

— В какой-то мере они действительно способствуют этому процессу. Но не во всем они виноваты. Это ведь относительно недавнее явление. Соцсети создают иллюзию активного общения, которое в реальности оказывается суррогатом. Воспроизвести то, что обсуждают в соцсетях, в обычной жизни невозможно. Тысячи человек восхищаются котиками, на полном серьезе обсуждают, задастся ли день, если встать с левой ноги. Это расслабляет, но не социализирует человека.

— Но почему тогда не возвести в ранг зависимостей увлечение футболом? Ведь некоторые рьяные болельщики не пропускают ни одного матча, собирают все новости о своих кумирах. А кто-то не может прожить и дня без телевизора.

— Хобби не приводят к разрушению социальных связей, не носят патологического характера, наоборот, помогают социализироваться. Зависимый же человек в итоге остается без работы, без привычного круга общения, без семьи. Например, еще до появления Интернета была распространена международная любительская сеть «Фидо». Интерфейс ее был крайне аскетичным: на черном поле зелеными буквами писались задачи. Не было ни фото, ни видео. Она была сугубо файлообменной сетью, в которой «сидели» только продвинутые пользователи. Это было хобби нескольких тысяч людей, аналогичное рыбалке или коллекционированию моделей самолетов.

Эффект интернет-бутылки

Из блога web-зависимого:

«…Друзей у меня сразу же появилось море. За вечер я общался с таким количеством людей, с каким в реале не смог бы встретиться и за месяц. Все мои комплексы, застенчивость… в Сети их просто не существовало! Там ты свободен! Ты можешь делать все, что хочешь, особо не переживая о своей репутации. Именно тогда передо мной ясно встала граница между миром, в котором все плохо и безрадостно, и тем, в котором летаешь со скоростью 100 мб/с. В реальный мир выходить хотелось все меньше…»

Специалисты уверены: секрет притягательности Интернета сродни «обаянию» алкоголя. Виртуальная реальность дает возможность почувствовать себя смелым, лишенным комплексов, востребованным. В сравнении с опьянением она даже выигрывает: собеседник не заметит неровной походки, помятого вида.

— Интернет манит ощущением внутреннего могущества, совершенства, которое ни один из реальных образов жизни дать не может. Потому что для виртуального совершенствования не нужно прилагать усилий. В обычной жизни подросток может быть щуплым, с прыщами на носу, неловким, а в Сети — смелым, красивым, убедительным. Главное, выложить хорошие фото и наполнить страничку соответствующим содержанием, — говорит Лев Пережогин. — Выйти из этого состояния, сказать, что в Интернете я буду человеком-мечтой, а в обычной жизни — самим собой, с каждым днем все труднее.

Не понравился один образ — создай другой. Возможность побывать сразу несколькими «я» — еще одна соблазнительная особенность Интернета.

— Исследуя данную тему, я провел на своем сайте опрос более 1000 пользователей Интернета в возрасте от 7 до 83 лет. 87% признались, что имеют два или более никнеймов, а 62% сообщили, что часто оставляют в Сети вымышленные истории из своей жизни, в которых в качестве реальных преподносятся желаемые события, — говорит доктор.

Важно понимать: интернет-зависимость не возникает на почве абсолютного психического благополучия. Большинство «больных» тяготит огромный разрыв между реальным и желаемым состоянием личности. Эта пропасть толкает человека к одной из зависимостей: не стань он «онлайноголиком», он бы, возможно, пополнил ряды алкоголиков или наркоманов.

— Поэтому и лечат ПК-зависимость с двух сторон: вместе с нивелированием роли виртуального мира врач-психотерапевт пытается выяснить, что пациента не удовлетворяет в реальном, — объясняет Лев Пережогин.

В большинстве случаев в интернет-кабалу попадают подростки. Но не всегда. Как объясняют специалисты, зависимости подстерегают несформированных в психологическом плане личностей. А инфантильных натур в современном мире становится все больше.

— Им нужны дополнительные пути взаимодействия с миром, своего рода психологический «костыль». Но люди среднего возраста предпочитают использовать в качестве «опоры» алкоголь, так сказать, по традиции. Впрочем, иногда эти вещи прекрасно уживаются.

Зачастую к зависимости подростков подталкивают сами родители. Когда не находят возможности проводить достаточно времени с ребенком, когда считают, что занятия за компьютером для школьника лучше, чем прогулки с друзьями. «Хоть слоняться по улицам не будет!» — такой аргумент мы слышим нередко.

— Все родители знают, что компьютер — идеальная игрушка для ребенка. Мы даже радуемся, что наш хулиган освоил компьютер и проводит за ним по нескольку часов в день. Бить тревогу родители начинают, лишь когда понимают, что ребенок стал прогуливать уроки, перестал выходить во двор, вовремя не ложится спать, не садится есть, не обращает внимания на родителей. Взрослые бегут к доктору, зачастую не понимая, что ситуацию спровоцировали они сами.

Клин клином вышибает

«Замечаете, что находитесь в Интернете дольше запланированного? Бывали ли у вас неудачные попытки сократить проведенное в Сети время? Пытались ли вы скрыть от окружающих, сколько часов проводите в Интернете?» На психологических форумах выложены несколько вариантов тестов на определение интернет-зависимости. Почти во всех вердикт основан на количестве проведенного в Сети времени. Между тем специалисты, всерьез занимающиеся проблемами зависимого поведения, утверждают, что этот критерий не является основным.

Беспокойство, тревога, в некоторых случаях даже повышение температуры при невозможности быть онлайн — первое, что роднит интернет-зависимых и пристрастившихся к бутылке или наркотикам. На самом деле схожих моментов в этих двух явлениях больше, чем кажется. Но если алкоголизм и наркомания включены в Международную классификацию болезней, зависимости от Интернета в списках не найти. Несмотря на то что данной проблемой врачи и психологи занимаются уже больше двадцати лет, они до сих пор не сошлись во мнении, считать ли безудержное желание быть онлайн болезнью.

— Есть две категории психиатрических расстройств, в чем-то похожие, но имеющие кардинальные отличия: зависимости и расстройства влечений. И терапии они тоже требуют разной. Первые, среди которых алкоголизм, наркомании, токсикомании, подразумевают патологическое привыкание к определенному веществу, обладающему психотропным действием. Но похожее поведение может провоцировать и вещество, которое по определению вызывать зависимость не может. Есть, например, зависимости от гормональных контрацептивов или слабительных таблеток. Зачастую поведение людей, спонтанно отказавшихся от приема содержащих кодеин препаратов и слабительных, схожее, — объясняет старший научный сотрудник отделения социальной психиатрии детей и подростков Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Лев Пережогин.

В большинстве описанных случаев механизм возникновения зависимости ясен: вещество встраивается в обмен веществ, вызывая привыкание. Но иногда такой же эффект может иметь и действие: клептоман испытывает настоящую «ломку» при невозможности что-либо украсть, пиромана съедает непреодолимое желание устроить файер-шоу. Эти явления принято относить к категории расстройств влечений. Но, например, игроманию традиционно относят к зависимостям, хотя о конкретном химическом веществе, ее вызывающем, говорить не приходится. К какой из категорий отнести «онлайноголизм», не ясно до сих пор.

— Не столь важно, как мы назовем это явление, — утверждает Лев Олегович. — У одного чрезмерное увлечение Интернетом может быть расстройством влечения, у другого — зависимостью. Но то, что у некоторых пребывание в Интернете приобретает патологическую форму, при которой человек не может обойтись без бесцельного, приносящему вред ему и его окружению блуждания по Сети, факт. И это состояние он не может побороть самостоятельно, хотя, как правило, понимает, что вредит себе.

Онлайн-бродяги и серферы

Из обращения за дистанционной консультацией к специалисту:

«В течение двух лет со слезами наблюдаю, что любимому человеку неинтересна реальная жизнь. Он даже медосмотр в течение трех недель пройти не может, поменял уже несколько мест работы, с последнего вот-вот уволят. Просыпается — и сразу в Интернет. Терпения уже нет. Живьем сам себя закапывает. Как бороться с этим, не знаю…»

Специалисты выделяют три основные формы компьютерной зависимости. Первая — это игры. Причем неважно, увлечен ли пользователь самой современной в плане графики бродилкой, обустройством фермы или виртуальными шахматами. Главное — без того, чтобы не заглянуть в любимое игровое приложение, человек не может провести и дня.

Самой тяжелой формой web-аддикции принято считать бесцельное блуждание по Сети, серфинг. Человек переходит с сайта на сайт не потому, что ищет важную для него информацию, а потому, что увидел забавную картинку, гороскоп, ролик.

— Был у меня один пациент, который утром открывал поисковик, кликал на первый попавшийся баннер, попадал на другой сайт. Там он производил ту же операцию. И так 20–30 раз, до тех пор, пока не попадал на страницу, откуда перейти уже нельзя, — вспоминает Лев Пережогин. — Он обязательно доводил дело до конца, после чего считал, сколько раз совершил переходы, и давал нумерологическую оценку получившемуся числу. Оценивал он и содержание последней страницы, потом составляя прогноз на день. Конечно, у этого пациента был и основной диагноз психического расстройства. Но Интернет сыграл не последнюю роль в ухудшении его состояния.

Обычное сетевое поведение, но гипертрофированное и возведенное в ранг основного занятия в жизни, — тоже одна из форм интернет-зависимости. Человек может сутками общаться в соцсетях или оставлять сообщения на форумах. Но не потому, что ему важно прочитать знакомых, а потому, что ему необходимо постоянно быть онлайн. Это активность ради активности.

— Многие специалисты винят в увеличении количества зависимых соцсети. Вы с этим согласны?

— В какой-то мере они действительно способствуют этому процессу. Но не во всем они виноваты. Это ведь относительно недавнее явление. Соцсети создают иллюзию активного общения, которое в реальности оказывается суррогатом. Воспроизвести то, что обсуждают в соцсетях, в обычной жизни невозможно. Тысячи человек восхищаются котиками, на полном серьезе обсуждают, задастся ли день, если встать с левой ноги. Это расслабляет, но не социализирует человека.

— Но почему тогда не возвести в ранг зависимостей увлечение футболом? Ведь некоторые рьяные болельщики не пропускают ни одного матча, собирают все новости о своих кумирах. А кто-то не может прожить и дня без телевизора.

— Хобби не приводят к разрушению социальных связей, не носят патологического характера, наоборот, помогают социализироваться. Зависимый же человек в итоге остается без работы, без привычного круга общения, без семьи. Например, еще до появления Интернета была распространена международная любительская сеть «Фидо». Интерфейс ее был крайне аскетичным: на черном поле зелеными буквами писались задачи. Не было ни фото, ни видео. Она была сугубо файлообменной сетью, в которой «сидели» только продвинутые пользователи. Это было хобби нескольких тысяч людей, аналогичное рыбалке или коллекционированию моделей самолетов.

Эффект интернет-бутылки

Из блога web-зависимого:

«…Друзей у меня сразу же появилось море. За вечер я общался с таким количеством людей, с каким в реале не смог бы встретиться и за месяц. Все мои комплексы, застенчивость… в Сети их просто не существовало! Там ты свободен! Ты можешь делать все, что хочешь, особо не переживая о своей репутации. Именно тогда передо мной ясно встала граница между миром, в котором все плохо и безрадостно, и тем, в котором летаешь со скоростью 100 мб/с. В реальный мир выходить хотелось все меньше…»

Специалисты уверены: секрет притягательности Интернета сродни «обаянию» алкоголя. Виртуальная реальность дает возможность почувствовать себя смелым, лишенным комплексов, востребованным. В сравнении с опьянением она даже выигрывает: собеседник не заметит неровной походки, помятого вида.

— Интернет манит ощущением внутреннего могущества, совершенства, которое ни один из реальных образов жизни дать не может. Потому что для виртуального совершенствования не нужно прилагать усилий. В обычной жизни подросток может быть щуплым, с прыщами на носу, неловким, а в Сети — смелым, красивым, убедительным. Главное, выложить хорошие фото и наполнить страничку соответствующим содержанием, — говорит Лев Пережогин. — Выйти из этого состояния, сказать, что в Интернете я буду человеком-мечтой, а в обычной жизни — самим собой, с каждым днем все труднее.

Не понравился один образ — создай другой. Возможность побывать сразу несколькими «я» — еще одна соблазнительная особенность Интернета.

— Исследуя данную тему, я провел на своем сайте опрос более 1000 пользователей Интернета в возрасте от 7 до 83 лет. 87% признались, что имеют два или более никнеймов, а 62% сообщили, что часто оставляют в Сети вымышленные истории из своей жизни, в которых в качестве реальных преподносятся желаемые события, — говорит доктор.

Важно понимать: интернет-зависимость не возникает на почве абсолютного психического благополучия. Большинство «больных» тяготит огромный разрыв между реальным и желаемым состоянием личности. Эта пропасть толкает человека к одной из зависимостей: не стань он «онлайноголиком», он бы, возможно, пополнил ряды алкоголиков или наркоманов.

— Поэтому и лечат ПК-зависимость с двух сторон: вместе с нивелированием роли виртуального мира врач-психотерапевт пытается выяснить, что пациента не удовлетворяет в реальном, — объясняет Лев Пережогин.

В большинстве случаев в интернет-кабалу попадают подростки. Но не всегда. Как объясняют специалисты, зависимости подстерегают несформированных в психологическом плане личностей. А инфантильных натур в современном мире становится все больше.

— Им нужны дополнительные пути взаимодействия с миром, своего рода психологический «костыль». Но люди среднего возраста предпочитают использовать в качестве «опоры» алкоголь, так сказать, по традиции. Впрочем, иногда эти вещи прекрасно уживаются.

Зачастую к зависимости подростков подталкивают сами родители. Когда не находят возможности проводить достаточно времени с ребенком, когда считают, что занятия за компьютером для школьника лучше, чем прогулки с друзьями. «Хоть слоняться по улицам не будет!» — такой аргумент мы слышим нередко.

— Все родители знают, что компьютер — идеальная игрушка для ребенка. Мы даже радуемся, что наш хулиган освоил компьютер и проводит за ним по нескольку часов в день. Бить тревогу родители начинают, лишь когда понимают, что ребенок стал прогуливать уроки, перестал выходить во двор, вовремя не ложится спать, не садится есть, не обращает внимания на родителей. Взрослые бегут к доктору, зачастую не понимая, что ситуацию спровоцировали они сами.

Клин клином вышибает

«Замечаете, что находитесь в Интернете дольше запланированного? Бывали ли у вас неудачные попытки сократить проведенное в Сети время? Пытались ли вы скрыть от окружающих, сколько часов проводите в Интернете?» На психологических форумах выложены несколько вариантов тестов на определение интернет-зависимости. Почти во всех вердикт основан на количестве проведенного в Сети времени. Между тем специалисты, всерьез занимающиеся проблемами зависимого поведения, утверждают, что этот критерий не является основным.