Очень просто: прислушаться к себе и постараться не пропустить смутное, едва уловимое ощущение, что вас обманывают. Оно возникает как будто само собой, на ровном месте, а на самом деле потому, что наш мозг способен замечать и фиксировать даже самые незначительные детали в поведении другого человека – они выдают обманщика.
Вы и есть самый лучший детектор лжи. Только, скорее всего, не догадываетесь об этом. Как только вы решаете разобраться, врет человек или нет (то есть «включаете разум»), мозг перестает отслеживать и так едва уловимые сигналы, идущие от тела, лица, голоса, которые невольно выдают вашего собеседника. Чтобы вернуть к ним доступ, нужно не сосредоточиться, а, наоборот, расслабиться, объясняет известный исследователь эмоций Пол Экман (Paul Ekman)*. Стать внимательнее к своим ощущениям и предчувствиям, услышать тихий голос: «Я не знаю почему, но уверен, что передо мной обманщик». В психологии это называется бессознательным определением лжи.
Сознательно или бессознательно
Исследователь Лин Тен Бринке (Leanne ten Brinke) с коллегами из Калифорнийского университета в Беркли провели интересный эксперимент**. Они предложили участникам посмотреть несколько видеороликов, герои которых лгали или говорили правду. Затем нужно было выполнить простую задачу: как можно быстрее распределить по смыслу слова на две категории – ложь или правда (к примеру, «надежный», «достоверный», «лживый», «искусственный», «честный», «обманчивый», «законный»). Перед каждым словом на экране компьютера на доли секунды появлялось изображение одного из героев видео, обманщика или правдоруба.
Выяснилось, что, когда на экране мелькало фото лжеца (заметить его можно только на бессознательном уровне), участник эксперимента быстрее определял слова, относящиеся к категории «ложь». А если на экране мелькало изображение человека, говорящего правду, легче отбирались термины, относящиеся к категории «правда». Объяснение у этого феномена простое и любопытное: наш мозг бессознательно определяет сигналы обмана – выражение лица, тембр голоса, поза тела. Он схватывает их буквально на лету (успевает заметить, как изображение, мелькнувшее на экране), и отправляет нам в виде смутных ощущений, которые мы можем проигнорировать по одной простой причине – они проходят мимо нашего сознания.
Чтобы увидеть их, Пол Экман потратил более сотни часов на многократный просмотр двенадцатиминутного фильма: так он изучал выражения лица человека, который лжет**: «Только на покадровом воспроизведении обнаружилось, что перед ответом на очередной вопрос по лицу Мэри пробежала тень глубокого страдания. Выражение видно только на двух кадрах, продолжается всего 1/12 секунды и быстро скрывается под улыбкой». Эти мгновенные движения лица, продолжающие от 1/25 до 1/5 секунды, он назвал микровыражениями, отметив, что только они раскрывают истинные чувства человека.
Не стоит пытаться разглядеть что-то особенное в мимике собеседника. Мы все равно не сумеем распознать внешние признаки обмана – только если учились этому специально. Лучше провести несколько лишних минут в компании с человеком. Задать ему пару вопросов… Возможно, не по теме… Не волнуйтесь, мозг проделает всю работу за вас. Важно только позволить своим ощущениям выйти на поверхность. Стоит ли им верить? Тут все зависит от способности доверять собственным ощущениям, быть в контакте с самим собой. Что, разумеется, требует некоторой работы с вашей стороны.
Елена Шевченко
