Что у вас ассоциируется обычно с именем вашего города?
Пробки, толпы угрюмых людей в метро, спешка, аварии, грубость, ЖКХ, политика, стоимость квартир, стресс?
Должна признаться, что на мое мировоззрение сильно повлияла полугодовая командировка в США. И здесь речь пойдет не о том, как нужно радоваться жизни и не обращать внимания на все то, что бесит, раздражает или выводит из себя, а о том, как жить так, чтобы это не убивало весь комфорт и радость.
Я искренне люблю Россию, а Москва и Питер ничем не уступают Нью-Йорку и уж тем более Вашингтону. И суровая изоляция от тех мест и людей, которые были мне очень любимы (чего я и не подозревала ранее), научила меня одной элементарной вещи: чтобы было хорошо – нужно слышать свои потребности и заботиться о них.
Вот и все.
По сути, от человека больше ничего и не требуется – просто правильно и вовремя определять то, что ему нужно.
Пример: вот наступили вам в метро на ногу. Больно наступили. Что вы сделаете в ответ? Промолчите и стерпите? Пнёте обидчика в бок так, чтоб проняло? Обзовете как-нибудь нехорошо?
Нет, какой из этих вариантов правильный – я не отвечу, каждый человек, в любом случае, выберет что-то своё.
Проблема здесь в том, что основываясь на одном таком неприятном эпизоде с утра, большинство людей «залипает» в уверенности, что день начался неудачно и таковым и продолжится.
А дальше вам грубят на кассе, на работе, начальство недовольствует, дома ссоритесь с супругом. И так изо дня в день, из года в год, если только в голову не стукнут гормоны.
У меня есть совсем неуникальное, неинтересное и возможно даже скучное предложение, которое ещё и требует большой ответственности от каждого: позвольте себе испытывать негатив.
Гнев, агрессия, обида, ярость, зависть, грусть, апатия – многие люди считают, что это плохие чувства и от них нужно избавляться, но это не так, ибо они являются частью нас.
Да, вокруг все призывают мыслить позитивно, но как можно просто взять и убрать эмоции, которые так важны для любого человека. Они ведь являются индикаторами плохих условий, дискомфорта.
Вернёмся к примеру в метро с ногой – это исключительно ваш выбор и ваше право выражать в ответ агрессию или нет. После любой негативной ситуации нужно признаться себе, что вам больно, вы злитесь.
Не нужно запрещать себе чувствовать, испытывать вину за «плохие эмоции». Очень-очень быстро неприятное воспоминание возьмет и сотрется из памяти. Вытиснится.
Что бы вы ни чувствовали, это всегда будет ваш выбор – выражать свои чувства или нет.
Если в вашей жизни происходит что-то тяжелое, болезненное, у вас есть право этим делиться, искать поддержки, раздражаться, а не прятаться в «неведомое счастливое будущее, надо вот только чуть-чуть перетерпеть».
Заботьтесь о своем благополучии! Заболели? Возьмите отгул.
Переживаете, что не успеете все вовремя доделать? Это уже ваш выбор - подвергать риску свое здоровье или нет.
Ещё очень важно, чтобы рядом были люди или хотя бы один человек, способный поддерживать вас в таком состоянии. Важно, чтобы этот человек при этом не стремился «спасать», но и не был совсем безразличным к вашим проблемам, а просто бы находился рядом и принимал во внимание ваши чувства.
Если таких людей нет, самое время задуматься о своём окружении.
Ваша самоценность не должна страдать, а для этого нужно уважение к себе и своим потребностям.
Мы испытываем эмоции. Если не будет плохо, то и не ощутите, что потом стало хорошо. Нейтральность также не является ключом к спокойствию. Спокойствия в природе нет.
Вы должны позволить себе переживать всё, что с вами происходит.
Это приведёт к тому, что вам уступят в метро не потому, что вы уже скрючились от боли в три погибели, а просто потому что кому-то захотелось сделать приятное именно вам.
И в магазине в ответ на улыбку вам предложат что-нибудь подешевле-покачественней.
И коллеги вдруг перестанут быть крысами и мымрами, а станут просто людьми со своими переживаниями.
И дома вы перестанете срываться на близких. Просто потому, что больше ничего не копится, все плохое и хорошее спокойно проходит через вас, окрашивая вашу жизнь в разные цвета.
Анастасия Кострова
