Замечательный отклик на бесплатную онлайн-книгу «Курить, чтобы бросить!» получил сегодня от Зульфии. Читайте.
Мой стаж курения 25 лет. Курить начала в 17 лет в медицинском институте. В день выкуривала около 7 сигарет, если на гулянке с алкоголем, могло быть больше.
Мысль о том, что курить вредно и надо бы бросить, посещала регулярно. Не курила только во время беременности и кормления грудью. Потом возвращалась снова.
Муж, сам курящий, знал о моей привычке, а от детей и родственников пряталась. Со временем поняла, что зависима от никотина... Хотела бросить, но боялась, что не смогу.
Не могла себя представить курящей бабушкой...
В интернете искала книгу зарубежного автора, а наткнулась на книгу «Курить, чтобы бросить!» Владимира Шахиджаняна. Начала читать.
Сначала удивило деление на главы, которые невозможно было прочесть сразу. Понравилось, что автор разрешал курить, пока читаешь книгу. Это успокаивало.
В середине книги был вопрос о твоей силе воли, над которым я долго размышляла и пришла к выводу, что сила воли у меня большая. А на следующий день в новой главе автор мне сообщил, что вчера была моя последняя сигарета. Это было очень неожиданно!
Надо было за свои слова отвечать, поэтому я решила, что так тому и быть — надо пробовать. Первый день был самым тяжким, а потом второй, третий...
На работе сослуживцы и друзья в большинстве поддержали мое решение. Некоторые сказали, что посмотрят на меня и, если я точно брошу, тоже начнут читать книгу.
Сейчас прошло 3 недели. Я не курю. Оказывается, когда ты куришь — ты несвободен! Я все время искала глазами место, где бы перекурить. На лекциях ждала окончания, чтобы сбегать подымить. На улицу с детьми не ходила, потому что они меня ограничивали в моем желании.
Опять же после выкуривания сигарет оставался запах, который надо было маскировать жвачками, едой, что не сильно эффективно при близком контакте, поэтому детей меньше обнимала.
А теперь иду на работу, спокойно проходя мимо «моих» мест курения, и на работе более сосредоточенная.
Что интересно, муж бросил курить через 3 дня после меня, без всяких усилий, сам. Хотя курил он по пачке в день, и стаж у него лет 35. Заметила сокращение расходов сразу!
Хочу поблагодарить Вас за двойную победу! Спасибо огромное, Владимир Шахиджанян!Зульфия, читательница книги «Курить, чтобы бросить!»
