Читатель бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» Александр спрашивает:
Почему же после трёх месяцев что я не курю всё равно иногда тянет курить? Когда же это желание исчезнет насовсем? Держаться приходится на силе воли.
Дорогой Александр!
Три месяца — это прекрасный срок.
Это просто замечательно, что Вы перестали курить!
Это просто великолепно, что Вы не выбрасываете деньги на ветер!
Я поздравляю Вас с этим событием. Держитесь! Я верю в Вас. Важно, чтобы Вы сами поверили в себя.
Самое главное — верить в собственное «я», жить не торопясь.
Как быть, чтобы Вас не тянуло?
Почаще себя хвалить. Смотреться в зеркало и хвалить. Ложиться спать и хвалить. Вставать и хвалить. Со временем это ощущение пройдёт, хотя иногда может курение о себе напомнить. Я не курю уже двенадцать лет, и иногда нет-нет да и мелькнёт мысль: «А если закурить?» Но она мимолётная, и я её легко отгоняю. Я знаю, что легко начать и трудно перестать.
Перечитайте книжку ещё раз для закрепления материала.
Удачи и радости,
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
