Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Курение на автомате

Стереотипное поведение характерно для курильщиков. Стереотипы в мыслях. Стереотипы в делах. Стереотипы в отношении к себе, к своему окружению и к жизни.

 

Александр Х. написал:

Прочитал уже 49 глав. Удовольствия от курения не получаю, курю чисто автоматически в зависимости от ситуации. Сел за руль сигарета в зубы, присел передохнуть во время работы сигарета в зубы, налил себе кофе сигарета в зубы. В общем, Вы понимаете, о чём я говорю.

Похоже письмо от Олега К.:

Читаю с удовольствием и верой, что не зря. Сейчас закончил 44-ю главу. По ходу чтения курить стал меньше, примерно раза в два. Прежде выкуривал одну пачку в день.

Вроде и курить особо неохота... Привычка. Покушал — покурил, сделал что-то — выкурил сигарету, подумал. И тяги к курению нет такой, как прежде (скуриваю пол-сигареты, и не хочется больше), а вот чтобы совсем не курить — это пока не получается.

Я хорошо понимаю, о чём пишут Александр и Олег.

Стереотип, привычка, рефлекс: так было, так есть, так будет всегда.

Справляется с курением именно тот, кто проанализировал своё стереотипное поведение, осознал его и принял решение эти стереотипы ломать.

Сели за руль — похвалите себя, посмотрите на себя в зеркало:

Вы без сигареты!

Присели передохнуть во время работы — дайте себе задание о чём-то подумать, поразмышлять, что-то вспомнить. Но без сигареты. Похвалите себя за это.

Налили кофе — снова похвалите себя, что не стали портить вкус напитка гадкой сигаретной отравой.

И так — во всём.

Каждый из нас — хозяин своей жизни. Можно плыть по течению — это и есть стереотипное поведение, а можно жить так, как подсказывает разум. Второе, на мой взгляд, лучше.

Словом, от бездумного курения — к бездымной жизни!

Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги 

«Курить, чтобы бросить!»

 

52


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: