Я могла бы дополнить свой отзыв, если бы закурила обеденную сигарету. Но пока в памяти лежат затяжки по-шахиджаняновски, курить не очень хочется.
Для меня эти затяжки как вкус первой сигареты. Неприятно. Горько. Обидно за свою дурость.
Сейчас появился «стоп» — психологический сигнал, который срабатывает при желании закурить.
Я очень хочу бросить. И страшно боюсь конца книги... Она для меня как спасительный круг...
Благодарю вас.
Всё-таки дополняю отзыв: закурила. Перечитывала «Курить, чтобы бросить!». Я всегда её перечитываю. Хочу, чтобы дошло до сознания раз и навсегда.
Сегодня поняла, что давлю кнопочку на фильтре по привычке, это улучшает вкус.
Но на курение по-шахиджаняновски вкус не оказывает влияния. Табак остаётся противным.
Видимо, рецепторы носовой полости отказываются воспринимать добавку для улучшения вкуса. Надеюсь, я «взрослею», расту. И скоро перерасту эту жуткую зависимость.
Благодарю вас за помощь всем нам... Кстати, заметила, что среди бросающих курильщиков очень много неравнодушных и отзывчивых людей.
Елена Б.
читатель бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
