Дочитала "Курить, чтобы бросить!". Бросила курить вчера, за несколько часов до сна – нет, ничего страшного не произошло. Сегодня мой первый день без курения.
Как я убеждалась прежде, утренний кофе вкусен и без сигареты. Да, где-то немножко фонит: «Давай сгоняем в магазин и купим сигарет», но пока быстро глушится – физическими упражнениями, уборкой, чтением, занятиями французским, танцами – чем угодно. Очень надеюсь, так будет и впредь.
В каком-то смысле повезло, что продолжается режим самоизоляции (я соблюдаю его очень строго, выходя на улицу лишь раз в неделю за продуктами).
Также я составила себе список, который перечитываю, если хочется курить. Он мой, личный, отмечает те вещи, которые важны именно для меня: красота, энергия, избавление от панических атак, а ещё меня дико бесит, что моя бывшая лучшая подруга, с которой мы в итоге расстались врагами, бросила курить, а я всё не могла...
Так что успех своей бывшей подруги я вписала в список причин тоже –
иногда имеет смысл чуть позлиться на себя, чтобы не сорваться...
Ещё помогает приложение для бросивших курить – когда смотришь, как секунда за секундой, приближается будущее – это тоже помогает.
Завтра мне надо будет поехать к врачу. Я должна доказать себе, что я сильнее. Не стану заходить в магазин за сигаретами. Или не стану их покупать, зайдя за чем-то ещё...
В общем, пока так. Я рада, что свой первый день я провожу не в постели (как обычно делала, когда бросала), а встав и чем-то занимаясь.
Надеюсь, голоса моих никотиновых демонов в ближайшие дни не окрепнут!
Елена Е.,
читатель онлайн-книги "Курить, чтобы бросить!"
