Часто бывает: человек прекрасен в общении с друзьями, с коллегами по работе, но совершенно не приспособлен к семейной жизни. Со всеми общается уважительно, доброжелательно, кроме жены (если это мужчина) или мужа (если женщина): всегда чем-то недоволен, подозрителен, а порой просто груб. В чём дело?
Постоянно носить маску и выглядеть не таким (такой), как на самом деле, — сложно, это требует дополнительных затрат энергии. Именно поэтому, оказавшись дома, человек расслабляется и обнаруживает свою душевную незащищённость, при которой начинает по-детски оценивать поступки партнёра, исходя из максималистских установок: плохой или хороший.
Взрослый человек знает: абсолютно плохих и абсолютно хороших людей не существует. Ребёнок же в своих оценках прямолинеен.
Супруг или супруга на работе играют роли взрослых людей, а дома подходят к оценке друг друга как бы с детских позиций. Это и становится для них ловушкой: они не прощают недостатков другим, мало того — преувеличивают их.
Такие изменения в психике человека называются регрессией — снижением. Человек словно опускается на «невзрослый» уровень поведения. Отсюда инфантильность, несамостоятельность, несерьёзное отношение к бытовым проблемам, перекладывание своих обязанностей на плечи другого, а как результат — затяжной конфликт.
Обычно склонность к регрессии закладывается в детстве, если родители поощряют в ребёнке обидчивость, капризность, оберегают его от решения сложных вопросов, все заботы стараются взять на себя, если они критически относятся к окружающим и некритически — к близким.
Человек, склонный к регрессии, как правило, не обучен великодушию. Но зато он всегда готов великодушие осуждать.
Психологи предлагают пять правил: как избежать этой ловушки.
Правило первое. Постоянный контроль за своей реакцией на замечания. Ни в коем случае на то или иное замечание не отвечать: «А сама-то (а сам-то) ты...»
Постарайтесь не произносить таких предложений:
— Я тебе тысячу раз говорил (говорила), что...
— Сколько раз надо повторять...
— О чём ты только думаешь...
— Неужели тебе трудно запомнить, что...
— Неужели ты не видишь, что...
— Неужели тебе непонятно, что...
— Ты стал (стала) таким... (скучным, грубым, невнимательным, равнодушным)...
— Все люди... (такие-то, так-то ведут себя...), а ты...
— Ты такой же (такая же), как твои родители...
Но почаще произносите фразы:
— Ты у меня самый умный...
— Ты у меня самая красивая...
— С тобой так легко...
— Ты меня всегда правильно понимаешь...
— Я никому так не верю, как тебе...
— У меня нет никого ближе, чем ты...
— Ты у меня молодец...
— Посоветуй мне, ты ведь хорошо разбираешься в...
— Я бы никогда не сумел(а) сделать так хорошо, как ты...
— Как я тебе благодарен (благодарна) за...
Правило второе. Человека, склонного к регрессии, то есть к инфантильной манере поведения, необходимо всё время возвращать к взрослому уровню поведения. Хорошо бы время от времени в доброжелательной форме анализировать все претензии, объяснять, чем они вызваны и почему они кажутся обидными и незаслуженными.
Правило третье. Запомните: нужны совместные действия (увлечённость спортом, искусством, детьми), только не позволяйте себе критиковать промахи (у кого их не бывает) друг друга! Это правило, пожалуй, самое главное.
Правило четвёртое. Как можно чаще говорите об окружающих (друзьях, родственниках) хорошие слова. Находите в этих людях доброе, интересное, привлекательное. Никогда никого не хулите. И о своём избраннике тоже никогда не говорите дурных слов. Возможно, что внимание к положительным и радостным сторонам жизни вы взрастите не только в себе, но и в супруге.
Правило пятое. Чтобы ваш супруг (или супруга) не снижался до детского уровня, освобождался от инфантильности, развивайте в нём взрослую часть личности. Постарайтесь больше общаться с разными людьми, заводите новые знакомства.
Активная жизнь — туризм, совместный отпуск, поездки на выходные дни за город или в другие города, частые гости, обсуждение книг, посещение театра, концертов, участие в любительских объединениях, забота о ком-либо — всё это в большой степени развивает человека, помогает ему распроститься со своим инфантильным состоянием и ощутить себя взрослым.
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
P.S. И никогда не забывайте, что человеку со сниженной требовательностью к себе присуща, как заметил один остроумный психолог, склонность к трём губительным «Т»: тахте — тапочкам — телевизору!
