Кто управляет моей жизнью — я или сигарета? Когда курильщик задаёт себе этот вопрос и пытается на него ответить, тогда и начинается его серьёзная работа над собой. Послание Наталии З. оставим без комментариев — оно отлично показывает и мучительную внутреннюю борьбу, и противоречивость курильщика, и желание во что бы то ни стало завязать с никотином:
До конца книги «Курить, чтобы бросить!» осталось семь дней, семь затяжек... Неделя...
Не курю пять часов. Неужели? Часть меня удивляется, словно посматривая на вторую со стороны.
Читать книгу я начинала с настроением весьма скептическим. Аллен Карр в своё время не произвёл на меня хоть какого-то эффекта. Тут я тоже не верила, что будет какой-то результат.
Спасибо огромное Игорю Манну — благодаря его посту в Instagram я познакомилась с Владимиром Шахиджаняном и его замечательным проектом.
Начала читать и не смогла оторваться — интересно, с юмором, а музыкальные паузы — это вообще блеск!
Читала книгу и понимала, что я — «вреднусик». На самом деле я не хочу бросать. Понимаю, что вроде как надо, но особого вреда для здоровья не ощущаю (пока), обоняние хорошее, цвет лица нормальный. Вот только перед детьми стыдно (они хоть и редко видят, но бывало — в окно смотрят или с балкона, а там мама...). К слову, курила я только на улице. Исключительно.
Ну и финансовая сторона вопроса тоже начала поджимать. Хотя не на столько, чтобы категорически отказаться от сигарет.
Плохо, что муж курит. Поняла в процессе чтения книги, что курение для меня — ритуал, часть знакомого процесса, подтверждение того, что всё хорошо, всё идёт нормально. Утром встали, муж кофе сделал, вышли на улицу, кофе пьём, курим, болтаем — день начался хорошо. Приехала на работу, компьютер включила, пока он загружается — пошла ко входу покурить. Наблюдаю, как приезжают люди на работу (люблю приезжать чуть раньше) — всё идёт хорошо, всё идёт по плану.
Пару недель назад началась во мне внутренняя борьба.
«Ну попробуй сделать перерыв», — шепчет кто-то справа.
«Да зачем, да всё нормально, ну представь, как ты будешь без сигарет. Да не надо, так хорошо», — спорит кто-то слева.
Вчера что-то щёлкнуло — решила: «Больше сигареты не покупаю! Докуриваю пачку и всё!».
И сегодня утром, придя на работу, выкурила я последнюю сигарету.
В конце концов, неужели я не могу сама управлять своей жизнью?! Почему какой-то владелец табачной фабрики может дёргать меня за верёвочки?
Конечно, кто-то скажет, что пять часов — это ерунда. С одной стороны, будет прав. До этого я бросала дважды — из-за беременностей. После второй беременности очень боялась закурить. Понимала абсолютно чётко: одой сигареты не будет, будет почти сразу снова пачка в день. Три года не курила, потом с мужем поругались чуть не до развода и сорвалась. После этого курила больше двух лет и вот сейчас решила: всё — хватит.
Главное, что в этот раз я морально готова. Перед первой беременностью я пыталась бросить долго и безуспешно, бросала уже будучи беременной — мучительно и долго. Больше чем год мне снилось, что я курю. И нет неприятного запаха, нет противного вкуса, есть только какое-то чувство приятного, удовлетворения какого-то. Не помню, из-за чего закурила тогда. Не курила всю беременность, период грудного вскармливания и уже когда перестала кормить... А вот когда и как закурила снова, вспомнить не могу.
Этот раз сильно отличается. Я верю, что он будет успешным и пройдёт намного легче предыдущих «заходов» в некурящую жизнь.
В этот раз это созревшее, осознанное решение. Я понимаю свои ощущения и реакции. Я могу их контролировать.
Дочитаю «Курить, чтобы бросить!» и начну снова. Буду читать, пока не освобожусь от никотиновой зависимости. Забыла, сколько нужно организму для очищения... А может, и дольше буду читать.
Я могу! Я хочу! Я делаю!
Спасибо огромное Владимиру Шахиджаняну и всем людям, которые поддерживают этот потрясающий проект!
Наталия З., читатель
бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
