Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Не забывайте себя хвалить

Люблю повторять, что бросить курить легко, главное потом — не начать снова. Мне кажется, это мудрое наблюдение.

 

Прочитайте письмо Аллы С.:

Когда возникало желание покурить, я плакала, но не закуривала, а как поплачу, становилось легче могла месяц о сигаретах не вспоминать.

Разные места напоминали о курении балкон, урны и т.д. Нужно было время, чтобы «природнить» это место как место без курения.

Сейчас прошло полгода. Всё равно хочется иногда закурить, но я этого не делаю. Теперь я думаю о том, что я не приближаю свою смерть, не гублю себя, и эта мысль меня греет.

Я горжусь собой, и это тоже очень приятно. Я стала выносливее, я могу поднять более тяжелые вещи, пройти больше километров, чем раньше.

Итак, бросить курить легко… Терпение и сила духа помогут сдержаться и не закурить.

Надо быть готовым: после того, как Вы окончательно завяжете с сигаретами, многое будет напоминать о старой привычке. Старые места, старые знакомые, привычки, ритуалы.

Именно поэтому мы говорим о том, как сообщить окружающим о своей борьбе с курением, об утренних и вечерних занятиях, о том, как стоит отвлекаться от мыслей о сигаретах и как не нужно, как питаться и зачем делать перерывы.

Завязывая с курением, мы меняем образ жизни, меняем жизнь на более здоровую, долгую, счастливую.

Бросивший человек совершенно иначе смотрит на жизнь: он более собран, спокоен, уверен в себе. Он умеет сдерживать и контролировать себя, умеет добиваться желаемого.

Рекомендую почаще себе об этом напоминать.

Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги 

«Курить, чтобы бросить!

20


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: