Люблю повторять, что бросить курить легко, главное потом — не начать снова. Мне кажется, это мудрое наблюдение.
Прочитайте письмо Аллы С.:
Когда возникало желание покурить, я плакала, но не закуривала, а как поплачу, становилось легче — могла месяц о сигаретах не вспоминать.
Разные места напоминали о курении — балкон, урны и т.д. Нужно было время, чтобы «природнить» это место как место без курения.
Сейчас прошло полгода. Всё равно хочется иногда закурить, но я этого не делаю. Теперь я думаю о том, что я не приближаю свою смерть, не гублю себя, и эта мысль меня греет.
Я горжусь собой, и это тоже очень приятно. Я стала выносливее, я могу поднять более тяжелые вещи, пройти больше километров, чем раньше.
Итак, бросить курить легко… Терпение и сила духа помогут сдержаться и не закурить.
Надо быть готовым: после того, как Вы окончательно завяжете с сигаретами, многое будет напоминать о старой привычке. Старые места, старые знакомые, привычки, ритуалы.
Именно поэтому мы говорим о том, как сообщить окружающим о своей борьбе с курением, об утренних и вечерних занятиях, о том, как стоит отвлекаться от мыслей о сигаретах и как не нужно, как питаться и зачем делать перерывы.
Завязывая с курением, мы меняем образ жизни, меняем жизнь на более здоровую, долгую, счастливую.
Бросивший человек совершенно иначе смотрит на жизнь: он более собран, спокоен, уверен в себе. Он умеет сдерживать и контролировать себя, умеет добиваться желаемого.
Рекомендую почаще себе об этом напоминать.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!
