Во время чтения «Курить, чтобы бросить!» может показаться, что ничего не происходит. Кто-то стал меньше курить. Другие стали испытывать к сигаретам отвращение, но пока не бросили. Третьи серьёзно задумались о влиянии курения на здоровье.
Ольга Ф. поделилась своими переживаниями:
Я легко увлекаюсь тем, что мне интересно. Например, технику вязания энтрелак я освоила всего за два дня, сидя перед ноутбуком, правда, с перекурами.
Что касается перекуров: пока курю, умом понимаю, что хватит, а ноги ведут во двор и руки тянутся к сигарете.
Не устаю напоминать: во время чтения книги совершенно необязательно бросать курить. Дымить можно сколько хочется, ведь это последние сигареты в вашей жизни. Когда книга будет прочитана, для них не останется места.
Продвинутым читателям рекомендую метод курения по-шахиджаняновски.
Когда болит зуб, человек всё время трогает это место языком. Ему всё время хочется почувствовать больной зуб, проверить: вдруг прошёл?
И вот зуб удалили, всё хорошо, болеть нечему, ан нет — жалко, что болеть нечему.
Так происходит со всем. Ольга читает книгу, отучается от курения. И продолжает уговаривать себя закурить.
Когда человек это осознаёт, всё проходит довольно быстро. И сигареты начинают вызывать только отвращение и неприятие, но никак не желание проверить, насколько сильна тяга.
Колеблющимся и сомневающимся рекомендую положить на язык несколько крупинок табака и потерпеть. Затем прополоскать рот водой.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
