Мы склонны идеализировать прошлое — беды кажутся нам не такими уж страшными, радости — куда более яркими, чем нынешние события. Небо было синее, трава зеленее…
Вот и о том, как сильна зависимость у тех, кто бросает курить, забыть очень легко. Кажется, что от одной сигаретки ничего не будет. А потом…
Дмитрий М. написал:
Какая же это зараза. Прямо «назло бабушке отморожу уши». Две недели не курил и опять сорвался. Чувствую себя плохо: звон в ушах, ощущения мерзкие. Но в том и проблема.
Закурил. Курю. Мерзко, плохо, отвратно. Курю. Сам себе противен. Устал бороться. Ведь кроме раздражения от процесса ничего не получаю.
Покурил. Облегчение? Не получил.
Человек — странное создание. Плохо ему, а он продолжает. Чувствует что плохо, но продолжает упорствовать.
Почему так?
Для начала: если вы сорвались, не опускайте руки. Сам по себе срыв ещё ни о чём не говорит. Сдаться и продолжить курить намного хуже.
Конечно, это нельзя использовать в качестве оправдания на каждый день: мол, покурю, а завтра начну бросать. День не курить, и заново…
При срыве самое главное — не паниковать. Бороться дальше. Курить только моим способом. Всё будет в своё время, если продолжать спокойно и ровно читать «Курить, чтобы бросить!».
Те, кто уже закончил чтение, пишут, что у них возникает желание или потребность перечитать некоторые главы. Другие начинают читать заново.
Да, многим книга помогает держаться.
Насчёт бабушки. Сорвавшись, человек часто убеждается, что от сигарет ему хуже, потому что часть вредных веществ организм уже успел вывести.
Стоит подумать об этом в следующий раз, когда рука потянется к пачке.
