Стрессовые ситуации чаще всего подталкивают курильщика хвататься за сигарету и считать, что она — палочка-выручалочка, спасение.
Светлана С. рассказала свою историю:
Я работаю на опасном производственном объекте (рельсобалочном стане). На нашем участке прокатывают рельсы для высокоскоростных поездов. Работа и интересная, и ответственная, и почётная, и страшная, и нервная.
Управляя оборудованием, за смену я перемещаю около тысячи тонн рельсового проката. Двенадцать часов днём и ночью интенсивной работы мозга. От твоих знаний, опыта, правильно принятых решений, моментальной реакции зависит сохранность оборудования, здоровье и зарплата окружающих тебя людей.
Во время проката не всегда есть возможность пообедать, элементарно отойти до туалета, ну а если удаётся изловчиться хотя бы на несколько затяжек, это просто спасение.
А вот когда вообще нет возможности отойти, проклинаешь всё на свете.
Двенадцать часов адреналина, а потом дома тщательно докуриваешь всё, что не докурила на работе… Замкнутый круг.
Вот если бы хотя бы тяги к курению не было…
Прочёл и огорчился. Опасная, трудная, изматывающая (совсем не женская, как мне кажется) работа, постоянный стресс. А Светлана добивает свой организм курением.
Надеюсь, что разумное всё же восторжествует: о здоровье надо заботиться, сигареты ничуть не спасают от стресса.
Рельсы рельсами, а курение курением. Зачем же при такой нервной работе закуривать, ухудшая собственную жизнь? Разве её могут облегчить сигареты?
Прогулки на улице, стакан воды, простейшая гимнастика — да. Но не курение!
Что делать? Читать книгу и выполнять мои рекомендации. Кто так поступает, перестаёт курить автоматически.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
