Курильщики борются с болезнью, с привычкой, а не с собой. Многие осознают это самостоятельно, называя курение «заразой», «сволочью».
Как это помогает в борьбе, написал Соип З.:
Часто ловлю себя на мысли о сигарете... Ощущаю пустоту в груди, чувство нехватки воздуха и повышенной чувствительности слизистой трахеи. Но мне это не в тягость! Горжусь собой и рад, что избавился от этой заразы! Вижу, с каким упорством она пытается меня подловить и вернуть к курению!
Да, нам проще избавиться от чего-то, назвав это чужеродным. Но это не уловка, не трюк. Понимание, что курение — не часть личности, действительно важно. Это мотивирует и придаёт сил.
Люди с абстрактным мышлением живут образами. Вот пример лирического восприятия своей болезни, которое помогло от неё избавиться:
Читал и как будто окутывался сигаретным дымом. Отчасти бросил курить из-за этого. Книга "Курить, чтобы бросить!" дала мне позитивный настрой — настрой на лучшую жизнь.
У автора, пожелавшего остаться анонимным, всё хорошо. Позже он написал, что завязать с сигаретами оказалось легко.
А теперь прочтите письмо Сергея Д.:
Я очень скромный человек, поэтому без шума и пыли, просто прочитав последнюю главу, перестал обниматься с сигаретой. Не курю уже сутки после 45-летнего курения. На душе радость и лёгкость освобождения от пагубной привычки. Мы ещё повоюем. Спасибо огромное Вам за такой стимул.
Какой яркий образ — «обниматься с сигаретой», не правда ли? Обнимать хочется близкого человека, любимого, дорогого. А тут какая-то вонючая палочка. Что может быть хуже? Разве что «целоваться с сигаретой», пожалуй.
Такие образы стоит запоминать, чтобы потом, в критический момент, оживлять их в воображении и сдерживаться.
