Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Перестаньте обниматься с сигаретой

Курильщики борются с болезнью, с привычкой, а не с собой. Многие осознают это самостоятельно, называя курение «заразой», «сволочью».

 

Как это помогает в борьбе, написал Соип З.:

Часто ловлю себя на мысли о сигарете... Ощущаю пустоту в груди, чувство нехватки воздуха и повышенной чувствительности слизистой трахеи. Но мне это не в тягость! Горжусь собой и рад, что избавился от этой заразы! Вижу, с каким упорством она пытается меня подловить и вернуть к курению!

Да, нам проще избавиться от чего-то, назвав это чужеродным. Но это не уловка, не трюк. Понимание, что курение — не часть личности, действительно важно. Это мотивирует и придаёт сил.

Люди с абстрактным мышлением живут образами. Вот пример лирического восприятия своей болезни, которое помогло от неё избавиться:

Читал и как будто окутывался сигаретным дымом. Отчасти бросил курить из-за этого. Книга "Курить, чтобы бросить!" дала мне позитивный настрой — настрой на лучшую жизнь.

У автора, пожелавшего остаться анонимным, всё хорошо. Позже он написал, что завязать с сигаретами оказалось легко.

А теперь прочтите письмо Сергея Д.:

Я очень скромный человек, поэтому без шума и пыли, просто прочитав последнюю главу, перестал обниматься с сигаретой. Не курю уже сутки после 45-летнего курения. На душе радость и лёгкость освобождения от пагубной привычки. Мы ещё повоюем. Спасибо огромное Вам за такой стимул.

Какой яркий образ «обниматься с сигаретой», не правда ли? Обнимать хочется близкого человека, любимого, дорогого. А тут какая-то вонючая палочка. Что может быть хуже? Разве что «целоваться с сигаретой», пожалуй.

Такие образы стоит запоминать, чтобы потом, в критический момент, оживлять их в воображении и сдерживаться.

Читайте бесплатную онлайн-книгу 
«Курить, чтобы бросить!» 
и побеждайте курение

112


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: