Рано или поздно у каждого возникает потребность в хорошей привычке: например, бегать по утрам. Кто-то хочет похудеть, кто-то выработать выносливость и укрепить организм, кто-то хочет таким способом просыпаться, приводить организм в действие. Отличная идея. А дальше?
Нужна мотивация. Начну бегать завтра (с понедельника, с нового месяца, как куплю кроссовки)... Но если раньше для бега нужны были только обувь, шорты, футболка, то сейчас: брендовые кроссовки, фитнес-трекеры, фляги, наушники, специальные носки. Вещи, несомненно, хорошие и нужные, но ждать их, чтобы начать бегать, не совсем правильно.
Помните: проблема = задача. Да, именно задача, и вы должны её решить.
Меня попросили сделать иллюстрации для блога. Мозг сразу нашёл отмазку: нет мощного ПК, нет графического планшета – и перешёл в ожидание. Мозг – интересный механизм: оправдание он найдёт всем нашим действиям, и это закономерно. Главное – понимать, как заставить его работать.
Когда я посмотрел со стороны на свою ситуацию, то понял, что для «быстрого старта» не нужно никакого графического планшета. На «мне нужен графический планшет с поддержкой наклонов пера, беспроводным модулем и чувствительности к нажатиям 4000 пунктов» тоже нашёлся ответ. Зачем мне именно такой? Есть возможность купить в пять раз дешевле, без лишних функций. Да и, в конце концов, услышал от знакомого: «Дочь просила граф-планшет, купил его. Пару дней поработала с ним, опять рисует на бумаге».
Помните: проблема = задача. Да, именно задача, и вы должны её решить.
Мозг любит конкретику. Учить, например, иностранный язык для «общего развития» не выйдет. Правильная постановка задачи – это на 80% её выполнение. «Мне нужно выучить 50 слов за неделю, по 10 каждый день. Завтра пройти грамматику первый раздел, послезавтра посмотреть сериал с субтитрами, послезавтра – без». Цель разбивается на несколько задач так, чтоб, выполняя одну за другой, приближаться к завершению цели.
Не забывайте сделать план и отмечать то, что уже выполнили. Если всё это не может помочь, добавьте правило «обещание». Например, пари с другом: если не сделаете N-ную задачу сегодня – выполняете обещание. Причём оно должно быть для вас существенным и крайне неприятным. Одно дело отдать сумму денег, второе – обещание распилить свой телефон болгаркой на четыре части, при этом не сделать резервное копирование данных.
Мозг любит конкретику. Правильная постановка задачи – это на 80% её выполнение.
Юрий Белов
