18+

Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Сколько времени нужно организму курильщика, чтобы исправить нанесённый ущерб?

 

На тот случай, если вы до сих пор об этом не слышали, курение очень и очень вредно для вашего организма. Врачи говорят, что именно оно становится причиной каждой четвертой смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

В одном недавно проведенном исследовании было обнаружено, что выкуривание всего одной сигареты в день может значительно сократить годы вашей жизни. Несмотря на это, последние данные о курильщиках неутешительны. В среднем 15 из 100 человек в возрасте 18 лет и старше курят сигареты. О том, сколько курильщиков среди несовершеннолетних, даже думать не хочется.

К счастью, вред курения можно повернуть вспять. Для этого нужно просто бросить курить. И постепенно организм восстановится, вновь вернувшись к нормальному ритму работы. Правда, произойдет это не так быстро, как вы думаете. Ведь ущерб организму все-таки тоже был немаленьким. Сколько же времени нужно, чтобы нейтрализовать вредные последствия курения?

Как и на сколько снижается риск

Исследователи проанализировали анамнезы 8700 добровольных участников исследования (само собой, курящих) и обнаружили, что 70% случаев проблем со здоровьем, таких как инсульт, сердечные приступы и сердечная недостаточность у нынешних или бывших курильщиков, приходились на тех, кто курил минимум по пачке сигарет в день на протяжении минимум 20 лет.

Результаты также показали, что, вопреки распространенному мнению, риск у данных пациентов после отказа от курения снизился лишь на 38% в первые 5 лет после отказа от вредной привычки. Так сколько же времени необходимо для того, чтобы сердце курильщика стало таким же здоровым, как сердце некурящего человека?

Шестнадцать лет

Да, именно столько, и цифра эта немаленькая. Ученые говорят, что полученные результаты подчеркивают преимущества отказа от курения. Ведь даже 38% – уже очень неплохо по сравнению с теми, кто продолжает курить.

В дальнейших исследованиях было также обнаружено, что риск заболеваний сердца для бывших курильщиков все-таки остается повышенным в следующие 16 лет после отказа от пагубной привычки. Это если сравнивать с людьми, которые никогда не курили. Все эти данные эксперты сводят к одной-единственной рекомендации: «Если вы курите, сейчас самое подходящее время бросить».

Никогда не поздно

Шестнадцать лет могут показаться слишком долгим сроком, но не стоит смотреть на это с негативной точки зрения. В то время как сердечный приступ может случиться в любом возрасте, риск его тем выше, чем старше вы становитесь. Так, средний «возраст» сердечного приступа составляет 66 лет для мужчин и 70 – для женщин. Вот почему многие курильщики среднего возраста, которые любят поговаривать, мол, уже слишком поздно бросать, все-таки неправы. Даже если сейчас вам около 50 лет, вы все равно можете в значительной степени снизить вредные последствия курения к тому времени, когда станете наиболее уязвимым к сердечным заболеваниям.

Как еще организм отблагодарит вас за отказ от курения?

Есть и другие, более заметные и быстрые преимущества такого решения. Всего через две недели после отказа от сигарет кровообращение в зубах и деснах придет в норму. Значительно улучшится здоровье легких. И не забывайте, что риск сердечного приступа неуклонно начнет снижаться. Что самое лучшее, тяга к сигаретам наиболее интенсивна только в первые несколько дней. Через 10 дней она сводится всего к паре эпизодов длительностью не более трех минут в день. И вы действительно можете с этим справиться!

Диана Кудрявых

Источник

115


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: