Мир в очередной раз сошел с ума в поисках эликсира молодости и панацеи от всех болезней. Наступление идет по всем направлениям: антивозрастные терапия, психология, косметология, медицина… Можно ли притормозить биологическое старение организма?
О новых методиках мы решили поговорить с кандидатом медицинских наук, терапевтом Анной ПРОСВИРНИНОЙ.
— Анна Валерьевна, сейчас, к примеру, американские и европейские ученые носятся с идеей, что старость можно лечить. И взяли на вооружение противовозрастную методику торможения биологических процессов в организме. Ваше мнение о ней?
— Я слышала об этой методике. В принципе, если разобраться, ничего особенного не придумано. Российские ученые не одно десятилетие предпринимают попытки заглянуть внутрь человека — и успешно это делают, чтобы понять, как там идут возрастные биологические, в том числе и невидимые пока, но потенциально опасные процессы. Сделать это можно только с помощью медицинской аппаратуры, и сегодня она есть. А затем скорректировать образ жизни, питание, привычки. Надо лишь сделать шаг…
— Легко сказать! Та же западная антивозрастная методика предполагает, что человек, озабоченный своим здоровьем, пойдет по врачам, чтобы обследовать себя вдоль и поперек. Это же надо потратить не один день: очереди за талонами, очереди к врачам, на обследование, анализы, снимки, консультации… Как это делается у них?
— Похоже на нашу диспансеризацию. Но у нас в лучшем случае врачи пошлют пациента на рентген или к «узкому» специалисту, если
Первый этап: определяется гормональный статус, степень функционирования щитовидной железы. Женщины направляются к гинекологу и эндокринологу, мужчины — к урологу и эндокринологу. Что в принципе понятно: от этой маленькой «бабочки-щитовидки» на шее человека зависит интенсивность обмена веществ в его организме. Если вдуматься, щитовидка — важнейший орган, помогающий по большому счету притормозить возрастные дисфункции. В перспективе подкорректированный гормональный статус позволит женщинам не только легче перенести климакс, но и снизить его удары по жизненно важным системам и органам; мужчинам, кроме всего прочего, это поможет дольше оставаться в силе.
Второй этап: биохимический анализ крови. Тоже не новое для нас исследование, но насколько важное! Жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе организма, — основа основ нашего существования, жизнеобеспечения. Кровь переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ — от тканей к органам дыхания, доставляет питательные вещества из системы пищеварения к тканям, а продукты обмена — к органам выделения, участвует в регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного равновесия внутри нас. А еще биохимический анализ крови позволяет понять, сколько в организме полезных гемоглобина, эритроцитов, антител и антитоксинов, готовых бороться со всякой нечистью внутри нас, и сколько опасных лейкоцитов. Для более полной картины состояния крови американские ученые предлагают сделать еще и окситест крови (на окислительный стресс) — достаточно ли в ней антиоксидантов. В обязательный набор исследований входят еще моча и кал — на дисбактериоз кишечника, что в принципе делается и у нас.
Третий этап: генетическое тестирование. Тоже важнейший показатель. Каждому человеку важно знать свою предрасположенность к наследственным заболеваниям, а не догадываться о них. Авторы антивозрастной методики считают, что информативность генетических исследований тем выше, чем раньше они будут сделаны, лучше до 30 лет. Но не страшно, если
Четвертый этап: анализ крови на непереносимость пищевых продуктов. Здесь мало чего нового. Но кто из нас знает, почему одного «тянет» на фрукты и он равнодушен к мясу, а другой готов три раза в день поглощать котлеты, отбивные и прочие мясные блюда? Дело ведь не только в привычке. Вот специалисты и проверяют восприимчивость организма конкретного человека к 266 (!) продуктам питания и пищевым добавкам (консервантам, красителям, модификаторам вкуса, загустителям) — по наличию в крови иммуноглобулиновых антител. В результате многие продукты, без которых человек жить не может, могут попасть в черный список запрещенных. И наоборот. Вернуться к этим продуктам можно будет, когда в организме восстановится необходимый баланс.
Исследователи уверены: низкокалорийная диета, осознанное отношение к еде способны решить генетические и гормональные проблемы. Каждый раз, съедая кусочек
Кстати. Даже известные лидеры по продолжительности жизни на планете — японцы — в своем повседневном меню используют около ста продуктов. Это в четыре раза больше, чем у европейцев (у них — 19). Мудрые японцы начинают приучать своих чад к разнообразному питанию чуть ли не с пеленок. А для школ издали закон, позволяющий кормить детей так, чтобы не только ни одно блюдо в течение недели не повторялось, но ни один продукт не попадал на стол учащимся дважды в неделю.
Продвинутые российские ученые, профессионально занимающиеся возрастными проблемами, тоже советуют нам максимально разнообразить свой рацион, чтобы один и тот же продукт появлялся на нашем столе не чаще 1 раза в 4 дня. Считают, что такая система питания отражается не только на лице, но и на биохимических процессах в организме. И об этих процессах, конечно, надо знать, и без глубоких исследований тут никак не обойтись.
КДК при поликлиниках — шаг к долголетию?
В Москве тоже предпринята попытка создать, по сути, кабинеты для определения и лечения возрастных изменений в организме. При окружных поликлиниках открыты кабинеты доврачебного контроля (КДК). При диспансеризации все пациенты направляются на флюорографическое обследование. Женщины (
К сожалению, в России генетические исследования не делают при проведении диспансеризации. А платные стоят немалых денег. Хотя этот показатель вполне можно было бы внести в список обязательных. И на гормональный статус, степень функционирования щитовидной железы, можно было бы проверять всех, кто пришел на диспансеризацию, — технология отработана. И уж тем более делать анализ крови на непереносимость пищевых продуктов. Технологически такой анализ для нашей практики возможен, дело за техническим оснащением поликлиник. Правда, невольно возникает вопрос: а наберется ли 266 видов продуктов и пищевых добавок, которые лично ты видишь на своем столе?
Диагностика на уровне каменного века
Итак: главное в методике антистарения — раннее выявление заболеваний. Увы, Россия не может похвастаться доступной и качественной диагностикой. Государственные медучреждения редко располагают современным оборудованием. Согласно данным общероссийского социсследования, 23% врачей госмедучреждений (почти каждый четвертый!) указали на недостаток диагностического, 20% — на недостаток лабораторного, 17% — на недостаток реанимационного оборудования. Центральные больницы и федеральные медцентры больше всего нуждаются в рентгеновском оборудовании, поликлиники и частные медцентры — в ультразвуковом оборудовании. Половина диагностического оборудования изношена, на что указали 66% врачей.
Не лучше и с доступностью исследований в медучреждениях РФ: только 55% врачей отметили, что их пациенты проходят обследования и курс лечения в их медицинских учреждениях. Каждый четвертый врач отправляет пациентов на диагностику в другое медучреждение; каждый восьмой — в другой населенный пункт. Не хватает и подготовленных специалистов для работы на новом оборудовании.
Наука: сценарий жизни можно переиграть
Сегодня ученые мира как никогда близки к разгадке секрета вечной молодости. Современные исследователи выяснили: старение организма начинается уже с 20 лет: постепенно падает уровень эстрогена, тестостерона, снижается плотность костей, упругость кожи, а также устойчивость к стрессам. К 45 годам ухудшается работа мозга, слабеют иммунитет, тонус мочевого пузыря, деятельность сердечно-сосудистой системы, а к 50 наблюдаются проблемы с легкими и сексуальные расстройства. К 60 годам нервные расстройства и депрессии становятся частыми гостями…
По данным российских медиков, долголетие человека более чем на 50% определяется его образом жизни, затем следует влияние наследственности, внешней среды, экологии, и лишь на 10% оно зависит от здравоохранения. Если человек знает и ест то, что ему надо, а от чего лучше отказаться, не злоупотребляет спиртным и курением, соблюдает баланс (работа-отдых-сон), режим движения — все это позволяет в течение долгих лет чувствовать себя молодым и полным жизненных сил.
Если использовать хотя бы 10 процентов наработанных методов антивозрастной и народной медицины, болезням останется мало шансов. А значит, и возраст отступит. В частности, ученые Американской академии антивозрастной медицины предрекают, что уже в следующие 10 лет человечество ждет прорыв в науке, изменится само представление о возрасте — 50 лет не будут называть началом заката, а 80 — концом активной жизни (в том числе и сексуальной!). Многие болезни перестанут считаться «возрастными». Диабет после 40 — не печальная наследственность, а сбой, показатель того, что человек
Уменьшаем биологический возраст
Исследователи установили: в возрасте до 1 года количество старых клеток не превышает 1%, в 10 лет — колеблется в пределах
Один из самых простейших и доступных: ежедневно натощак выпивать такую смесь: 1 ч. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка меда и 1 столовая ложка растительного масла.
Или: по 300 г грецких орехов, кураги, изюма и 2 лимона с цедрой пропустить через мясорубку, добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.
Александра Зиновьева
