По завершении чтения «Курить, чтобы бросить!» общение с читателями не заканчивается. Одним нужна поддержка, другие хотят разделить радость некурения, третьи благодарят.
Екатерина Р. (она читает бесплатную онлайн-книгу "Курить, чтобы бросить!") озадачена:
Почти три месяца не курю, стараюсь быть сильной и бороться с желанием закурить!
Не могу понять, почему «волна покурить» пошла сильнее, ведь прошло почти три месяца?! Желание появляется спонтанно и непроизвольно, не связано со старыми привычками.
Три месяца — это хороший срок. Самое сложное позади. Да-да, самое сложное для хронического курильщика — не прикасаться к сигарете первые сутки.
А дальше уже просто.
Автор книги «Курить, чтобы бросить!» В. Шахиджанян не курит уже почти двенадцать лет (с лета 2009 года):
— А иногда вдруг так накатит волна, что в голове проносится: «А если закурить?».
Намедни посмотрел фильм «Псих», а там все курят.
Просто запах ощущал. Но я же люблю себя. Я же хочу жить. Я хочу ещё многое в этой жизни сделать. И поэтому эти мысли отогнал.
Выпил стакан воды, сделал несколько гимнастических упражнений, посмотрел на себя в зеркало, показал себе язык, причесался и сказал: «Ты уже почти двенадцать лет не куришь! Неужели дашь слабину? Не должен! Веди себя прилично. На тебя равняются другие». И лёгкое желание, навеянное фильмом, тут же улетучилось.
Читайте бесплатную онлайн-книгу
«Курить, чтобы бросить!»
