Среди читателей онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» так называемых вреднусиков всего 2-3%. И если эти 2-3 процента всё-таки хотят перестать курить, то им это сделать удаётся.
Длинное письмо получил от Тимура С. Приведу его полностью, ибо темы, которые он в нём поднимает, могут быть близки многим:
К сожалению, закурил снова. Думаю, что на самом деле я начал читать книгу как вреднусник. В процессе прочтения захотелось перестать им быть, но, видимо, остался вреднусником.
И вот теперь смотрю письма от вас с опросами и стыдно, что не смог, сейчас сижу и думаю, что уже бы не курил два месяца.
Пытаюсь бросить курить своими силами, пробовал просто бросить – продержался один день.
Попробовал бросить с помощью таблеток – удалось снизить количество сигарет и почти два дня не курить (и надо сказать, что голова соображала намного лучше).
У меня, конечно, есть куча оправданий, что момент был неподходящий или метод для меня не подходит, что никто не знает, через что мне пришлось пройти… Как тут бросишь курить, если это моя единственная услада в жизни.
Но всё-таки я всё больше уверяюсь, что я курю от отчаянья, потому что боюсь что-то менять в своей жизни, а иногда назло другим людям, которые пытаются мне как-то помочь, потому что курить мне проще, чем что-то менять.
Неудобно перед вами, Владимир Владимирович, за потраченное время. Буду как-то бросать дальше, но теперь не знаю, что делать – перечитывать книгу заново или просто курить по-шахиджаняновски и бросать, бросать, бросать, пока не брошу?
Тимур называет себя вреднусиком. Тут я с ним не соглашусь. Иногда читатели (как правило, женщины) называют себя вреднусиками, потому что себя щадят и лелеют. Бороться с привычкой они при этом не хотят. Им я, к сожалению, помочь не могу.
Но даже настоящий вреднусик может перестать курить, если действительно этого хочет.
Никакие антикурительные таблетки я не советую принимать, они сажают печень.
Следующее. Не знаю, с чем пришлось столкнуться Тимуру, но курение — это не награда и не компенсация. Сигареты лишь ухудшают качество жизни, отнимают здоровье и деньги. Рекомендую серьёзно над этим подумать.
У всех бывают срывы. Это нормально. Значит, где-то не дочитали, не додумали, поторопились. На мой взгляд, нужно начать читать книгу с начала, а закуривая, курить только моим способом, не жалея себя.
И результат будет. Сначала на час, потом на три. Затем на шесть-семь часов. А далее — на десять и двенадцать. Так пройдёт первый день без сигареты, а потом второй, третий, четвёртый. Появится реальный повод гордиться собой.
Всё гораздо проще, чем кажется. Читать «Курить, чтобы бросить!», выполнять задания, курить моим способом — вот и всё.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!
